ja sobie robilem malutkiego tribala, jakies 7 cm na 2 cm i chyba 10 czy 15 zlotych zaplacilem nad morzem. utrzymuje sie okolo 2 tygodnie, ale tydzien wyglada fajnie, potem zaczyna powoli odpadac i sie strupki robia i brzydko wyglada. ogolnie uwazaj tez przy myciu aby nie lac wody w to miejsce za bardzo i go nie mydlic. ogolnie jak Ci nie szkoda [...]
Witam Skoro odezwał się do Ciebie Marcin Dudek (guru zawodów) to masz już pełne kompendium wiedzy. Cóż, jak daleko są gotowi dojechać zawodnicy? Ciężkie pytanie. Na pewno pierwszy raz organizowane zawody nie ściągną Ci tłumów, ale jeśli będą dobrze przygotowane, lub uwzględniały sporą liczbę osób zaczynających to powinni przyjechać. Taki pierwszy [...]
Czyli uwazasz iz na cyklu kreatynowym mozna zwielokrotnic nawodnienie komorek stosujac sol potasowa ? Fajnie wiedziec ;] Daj mi linka do calej wypowiedzi jak mozesz.
ale szczypior wg jakich kryteriow? Dla kogos ktos moze byc chudy i nie. A poza tym niech daja. Fajnie jest wykopac zdjecie za rok i zapodac do porownania terazniejsze, jesli jest co porownywac. Dwa, jak ktos uslyszy opinie, to moze bedzie mial wiecej samokrytyki i wezmie dupe i zacznie cwiczyc. Trzy, mozna kasowac, ale te posty, gdzie ewidentnie [...]
Kolejna rzecz jaką zrób to zmień dietetyką i poszukaj kogoś bardziej ogarniętego. Jak można komuś o takich gabarytach dać 2000kcal. Kobiety które są połowę mniejsze potrafią redukować na dużo wyższej kaloryce a nie wielki facet. Przy takich założeniach na wstępie będzie ekstra fajnie parę tygodni a potem zastój i bunt organizmu
jak dla mnie typowe objawy dla wywalonej prolaktyny. kiedyś gdzies czytałem ze male dawki hgh potrafią zbic fajnie progesteron. ale tutaj widać ze prolka robi bałagan.
Prowadze diete ale chce dobic do 95 kilo i poprostu pytam czy bedzie to dobre polaczenie ?? bo jak zaczynalem to bralem mass xxl + dieta wbilem 10 kilo z 75 na 85 to juz bylo fajnie ale urodzilo mi sie dziecko i wiadomo stres mniej jadlem i spadlem ,chodzi mi o to bo chcilem teraz wlasnie zarzucic mutant mass i jakas dobra kreatyne a pozniej na 2 [...]
Mi fajnie worek się sprawdza jak bufor chroniący torbę treningową przed mokrymi rzeczami.Ciuch zwłaszcza jak zbija się wagę ociekają wręcz potem.Łatwiej wyprać worek niż torbę.
[...] b6 kompleks mineralny tran czosnek cynk. Co jeszczze do tego cyklu. Po cyklu 12 tab clomidu i tribuls terestris." po co ta nolva do tego ? To nie cukierki, jak nie ma potrzeby (skołonnosci do giono) to niech nie łyka tego. z witamin to fajnie vigor wychodzi 2x1 do głownych posiłków czosnek ? przy 15mg ciśnienie nie powinno [...]
Mam takie pytanko jak się czujesz bo cuts-ie i czy dobrze pomaga w paleniu fatu ,bo myślałem nad jego zakupem ,ale teraz już powoli rozglądam się nad czymś z 1,3 aby fajnie pobudziło.
[...] do przodu - niestety nie ma wtedy spektakularnych przyrostów. O dziwo siłowo na carb cyclingu było bez zastrzeżeń większych. Teraz na przykład jadę hardcore masę i łatwiej coś dobudować. No ale nie ma żyły. Zawsze się jednak można dociąć jak będzie potrzeba. Daj ankietę to z treningiem Ci pomożemy. Dieta w tym dziale to troszkę poboczna kwestia.
no właśnie tak myślę co sobie wziąść, może jeszcze raz bym z mono spróbował... pamiętam mój ostatni cykl z mono (jakieś rok temu), gdy przez 8 tygodni nabrałem 8 kg w miarę czystej masy (przy treningu HST i diecie, którą trzymałem non stop). Potem mi woda odeszła troche, ale 7 kg mi zostało. Na jabłczanie nigdy nie miałem takich przyrostów, [...]
Alternatywa , mało błonnika, troszkę fatu więcej jak zwykle ale smakują dobrze. Fajna ilość ww , 50 g takich wafli 4 g fatu i 38 ww. Dzis polatałem trochę po biedronce i znalazłem mąkę kukurydziana zaj**ista ilość błonnika jak i makaron kukurydziany co ma 0 błonnika. Można fajnie dobijać ww żeby nie przegiąć z błonnikiem. Ale chipsy tez będą [...]
Alternatywa , mało błonnika, troszkę fatu więcej jak zwykle ale smakują dobrze. Fajna ilość ww , 50 g takich wafli 4 g fatu i 38 ww. Dzis polatałem trochę po biedronce i znalazłem mąkę kukurydziana zaj**ista ilość błonnika jak i makaron kukurydziany co ma 0 błonnika. Można fajnie dobijać ww żeby nie przegiąć z błonnikiem. Ale chipsy tez będą [...]
MEGA CAPS od Olimp, cenowo fajnie wychodzą ale jak ktoś ma problem z łykaniem małych tableteczek to tej wielkiej piguły nie przełknie. Czytałem o gościach co 3 te capsy potrafią na raz łyknąć, nie wiem jak to jest możliwe ;p
[...] z pasa spadło mi ponad 10cm , z bicka niestety też ale malo 1.5cm. Trening po 4 ćwiczenia,cztery serie po 12- 10 ruchów..Po treningu rowerek stacjonarny 40 minut.Czasem jak mi się chciał to ruszałem w plener na godzine rowerem Przed treningem waliłem mocną kawe (około 30-45min przed) Z efektów byłem zadowolony , oczywiście potem kawe [...]
Kompleksowa pomoc ;-) Jak przy pytaniu wychwytuje sie inne błędy, to fajnie zwrócić na to uwagę, także rozumiem K_PS, a jak masz ciągnąć kogoś za język żeby cokolwiek powiedział to też w sumie może się odechcieć.
