[...] ) W treningu A wywaliłbym unoszenia bokiem a dał np FACE PULLa , jeśli jesteś początkujacy to może z plankiem być problem ( technika i nie trzymanie lędźwi ) , ale jak robisz dobrze to ok .( w innym wypadku podpatrz ćwiczenie MARTWY ROBAK ) W treningu B dałbym wyciskanie na barki siedząc niż stojąc Na triceps zamiast francuza [...]
Jasna sprawa, na każdego działa co innego, dlatego nigdy nikomu nic nie narzucam, każdy powinien wypracowac swój własny sposób. Ja zrobiłem "szerokie" plecy głównie na drążku, dlatego polecam max, MC dla mnie jest świetny na prostowniki, dodatkowo jak sie ostro ściska sztange przy MC i wiosłowaniach to fajnie przedramiona ida
ja mam ten z keltona, Plusy to (+) -tani -fajnie sie nawet cwiczy Minuty to (-) -ciezar lata jak robisz za szybko Jak za cene 79zl + przesylka to bardzo polecam. Pozdrawiam ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Split fajnie wchodzi w daną partię. Czujesz co ćwiczyłeś na drugi dzień :) Tak jak Tom radzi, spróbuj go. Odpowiednio podziel i nie zajeżdżaj partii małych, które dostają wycisk przy wielostawowych ćwiczeniach.
[...] czuje niestety :(, może czas zwiększyć dawke do 15g :). Nie wiem czy przyszłego tygodnia nie zrobić sobie wolnego, bo praktycznie od stycznia ćwiczę nieprzerwanie. Dziś jak wszedłem na wagę (w trakcie treningu) to trochę się zdziwiłem. Wynik zobaczcie sami, nie wiem gdzie ta masa qwa jest %-)%-). Pozdro i miłego weekendu :) [...]
On jest poprostu niesamowity fajnie bylo sie z nim poznac i popodgladac to jak sie zachowuje poza stolem, kamerami itd.... spoko gosc z niego i niesamowicie dowcipny jest no a to co on potrafi zjesc to szok.... ostatnio w gazecie jakiejs typu Expres czy jakos tak ze bil wraz z Olborskim Hubertem rekord w jedzeniu...ladnie im szlo pozdrawiam
bylbym wdzieczny za sprawdzenie. bo tez troche nie ufam tesco, ale jakies kontrole chyba maja takie duze sieci bo z kolei wedzone sardynki sa jeszcze gorsze podobno, zawieraja chemikalia z wedzarni, skladniki dymu. czytalem kiedys o tym artykul. z drugiej strony ciekawe ile taka rybka w puszcze ma omega 3. teoretycznie ok. 2 g, tak mozna wyczytac [...]
[...] bamber16 hehe ziomki mam jeszcze pytanko do asdf0r brachu oglondalem twoje fotki i jestem pod wrazeniem ] o tutaj jest fulu wypas na witamince widac ze jestes bo pucuchy jak u chomika normalnie powiedz ziomek co wstrzykiwales zeby tak na rylku fajnie opuchnonc wodom to se takie rozpiszemy podobne bo to od razu budzi respekt na dzielnicy jak z [...]
No ściskam regularnie, czasem z nudów tego mojego 40kg i moje przedramię nawet fajnie na niego reaguje. Tylko boję się, że na 70 będzie za duży przeskok. No ale zobaczę. Najwyżej odeślę i zamówię ten 50. Dam znać jak wygląda sytuacja ;)
Bil ktos cos ostatnio z tej firmy? Dam opinie jak skoncze propa i winko, ale fajnie by bylo jakby ktos napisal co nieco jesli bierze obecnie/bral ostatnio cos z DNA.
[...] że wyglądają co tu dużo mówić fajnie i ładnie, nie są kanciaści). A słyszeliście kiedyś że wybitni sprinterzy są najbardziej inteligentną grupą sportowców,to nie jest jakiś bajer z niewiadomych żródeł. Fachowcy zrobili badania i doszli do tego właśnie wniosku. Jak widzicie takimi trzeba się poprostu urodzić. pozdrawiam e-mail [...]
[...] uwielbiam takich ludzi,on powinien bana dostać ,po***** tacy lduzie wogóle są an tym forum.Na prima aprillis można ich wpuszczać dla beki,i juch** z wyglądem,ale takie słwoa jak te co zacytowałem świadczą po kilku sekundach z jakim frajerem ma sie do czynienia a tu mu ktoś fajnie napisał "niechce sie przechwalac ale ja jestem o rok młodszy i [...]
fajnie masz bim serio aż mnie zdziwiłes w tym momencie jeszcze zapomniałes dodać , że jestem pracownikiem Treca i jak miło sie dowiedzieć ze osoba którą lubie .... zresztą w dupie to mam
Cześć, 360 kapsułek to 360 * 1,25 grama = 450 gram CM3 500 gram masz 475 gram CM3 niecała miarka to 5 gram, wsypujesz do buzi i popijasz lub mieszasz z czymkolwiek i wypijasz. Ja testowałem CM3 w prochu, bardzo dobry smak, działa tak samo jak kapsy, fajnie jest wymieszać ją z woda i dodać lodu mega schłodzony napój wychodzi.
To nawet fajnie, bo w sumie jak na 110 kg żywej (tak jakby ) wagi masa to przesada Wiec chyba rzeźba w ten sposób będzie odpowiednia. Dzięki, poczytam jeszcze o takim sposobie ćwiczeń. Macie jeszcze jakieś pomysły na temat stagnacji w diecie?
Tak jak więc pisałem wcześniej, nie pozostaje nic innego, jak odstawić suplement na jakiś czas, wrócić do niego i zobaczyć, czy problem pojawi się ponownie. Jeżeli tak, to będziesz pewien, że reakcja alergiczna jest właśnie w wyniku jego stosowania. Będziesz wiedział na przyszłość, aby już go nie kupować. Poza tym, polecam dobierać składniki [...]
podniesienie samego poziomu LH niewiele nam daje, bez podniesienia poziomu testosteronu. Fajnie jednak, że wrzuciłeś na forum wynik. Jak koledzy mówią - na przyszłość postaraj się jak możesz o bardziej czytelne foto
powiedz mu ze jak bedzie starszy tzn. przed smiercia w wieku powiedzmy 30 lat nawet szybciej to bedzie fajnie owlosiony badz je calkowicie straci :D a brzuch nie wiem jaki teraz ma ale jego maly ptaszek bedzie mial ogromny daszek :PPP i tak szybko bedzie trzeba kupic trumne wielkich rozmiarów a nie mozna by to zrobic za kilka dziesiat lat [...]
[...] jest zupełnie wystarczająca do zrobienia omleta czy jajecznicy, tego w ogóle do bilansu nie wpisujesz bo to jest może 1-2g tłuszczu. Jak dla mnie dieta już w miarę fajnie wygląda. Pamiętaj o warzywach, kurczaka zamieniaj na świeżą rybę co najmniej 2x w tygodniu. Więcej białka i tłuszczu nie dawaj, jak nie będzie szło do dokładaj węglowodanów.
Nowy trec, hit w swej kategori?
