SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak fajnie

  • ### FAQ : TRENING W DOMU ###

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] KONCENTRUJ SIE NA UTRACIE TLUSZCZU BO TO NIC NIE DAJE W TYM SPORCIE. SADLA TROCHE ZEJDZIE, ALE NIE NASILAJ TEGO NA CHAMA BO POJDZIESZ W ZLA STRONE! Co mógłbyś mi doradzić, jaki trening? IZOMETRYCZNY.. WIELE AKCJI MA TAKI CHARAKTER ZE SILA IZOMETRYCZNA DECYDUJE O WYNIKU STARCIA. Ze sprzętem będzie problem, bo nie mam zbytnio kasy. Jedynie mam [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-26 18:13:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fajnie jest jak sie jest samotnym ale sie puka czikity

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-02 15:59:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • musze, ide sie polozyc znowu i anatomie meczyc do potem Jak kładziesz się obok laski, to fajnie się jest pouczyć anatomii na żywym modelu %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-18 19:09:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dlatego piszę że tylko podczas okresu ładowania (jedzenia syfu) jest fajnie, jak potem widać rezultat to juz nie jest tak kolorowo hehe

    Odpowiedzi: 1280 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-28 22:20:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] WL - się po prostu nie zregenerowało jeszcze ;-) 1. Ciężko, ale fajnie 2. Jw 3. Regres 4. Lepiej 5. Ok 6. Ok Podczas cardio wyjątkowo - ogień w nogach. Grzało mnie i piekło jak nigdy. Suplementy: - Stano Fusion 20g przed treningiem - Therm Energy Power 2 kaps. rano, 2 po południu - Guarana 2 kaps. rano - ZMA 2 kaps. przed snem + - wit. C po [...]

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-23 22:13:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 7/Dzień44 DT W pracy wczoraj kombo, dzisiaj kombo, o świcie jadę do Łodzi, w środę będzie Wrocław i tak naprawdę dopiero w czw lub pt będę mogła odetchnąć ;-] nie wiem jak mi wyjdzie z treningami przez najbliższe trzy dni, ale myślę, że dam radę zrobić. Będę się starać w każdym bądź razie. Od dłuższego czasu mam mdłości i muli mnie po [...]

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-26 20:10:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ale smak dla mnie zbyt drażniący i zbyt słodki. Będą mniejsze porcje z większą ilością wody. Rozpuszczalność ok, ale mocno się pieni. CLA kaps. mi się ciągle z omegą mylą jak wrzucam do jednego pojemniczka Witaminy - już pisałam, fajnie gdyby były jednak powlekane, bo gdzieś tam posmak zostaje i szorstkość kapsułki Dieta: czysta liczona - [...]

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-01 09:22:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wiosennej bo czuć, że lato blisko i coś trzeba zrobić haha. Viki myślę że to głównie kwestia po prostu koordynacji ruchowej i ogarnięcia właśnie płynności ruchów. Ale osobiście czuję, że brzuch pracuje (trochę jak przy uderzeniach w brzuch) a jak dłużej kręcę to trudniej mi już to spięcie utrzymać i zaczyna spadać choc nie jakoś dramatycznie

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 12064 Data: 2021-04-26 12:26:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Na pierwszego troche za slaby, a na drugiego stanowczo za dobry :/ Oliver Venno- JW Christian Dünnes- Na drugiego IMO moglby byc ;-) Igor Yudin- Stary znajomy... Nie wiem jak wyglada jego sytuacja ze zdrowiem i z forma, ale moze by moznabylo o nim pomyslec? Mariusz Wlazły- Cies w strone najwiekszego wroga? %-) Chyba jednak nie do wyciagniecia [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-22 23:00:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - wznosy hantli bokiem 6x10,6x10 - wznosy hantli bokiem w opadzie tułowia 6x10,8x10 Kilka filmików: http://www.youtube.com/watch?v=00kPQoa2KnU Pozostałe filmiki jak się okazuje nie weszły na youtube więc dodam i wrzucę przy następnym treningu /SFD/Images/2015/12/31/af16d2043ae34a2e9a242c78d380158d.jpg Bez polotu ale idealnie jak w [...]

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-28 15:20:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rotuj węglami jak ja, też fajnie nakręca

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-16 14:50:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wymiana Funta

    Post
    Polacy za granicą

    [...] powiedzmy 10, chyba ze ci zostaje na czysto ze 3 tysiaki na miech, a chyba nie zostaje, co? Wiec sorry ale dalej nie widze tego, bedziesz mial dom - ok, fajnie, powiedzmy ze jakos go zbudujesz, splacisz czy whatever - co potem? Jak go utrzymasz pracujac w PL? Niestety kolego, to jest pewnego rodzaju bledne kolo - nie rozumiem ludzi, ktorzy [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-19 00:37:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i 4ty dzien SW gdzie mogłabym wstawić plecy? Martucca ja też sie cieszędziękuję pomiar temperatury robię codziennie.mniej więcej wiem na kiedy mam sie nastawiać. zobaczymy jak drugi @ pójdzie. od dziś temp zaczęła wzrastać 36,5 stopnia, więc niedługo pewnie...jak to fajnie się uczyć własnego ciała dobra...zakupy zrobione teraz pytania [...]

    Odpowiedzi: 688 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-31 17:40:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dos Santos vs. Velasquez II

    Post
    Scena MMA i K-1

    fajnie będzie jak któryś wpadnie %-) Co do Caina to jak ruszy od razu bez pyerdolenia sie w stójce po nogi to może być ciekawie. Jak nie da rady położyć JDSa na glebe to będzie jeszcze ciekawiej %-) JDS by KO tak czy siak. Trzeba też wziąć dwa argumenty NIE przemawiające za Cainem: -wraca po kontuzji -wraca po pierwszej przegranej w karierze i po [...]

    Odpowiedzi: 749 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-27 11:11:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nietuzinkowy zestaw witamin- czy warto ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] "Tego typu teorie prowadzą niekiedy do nieracjonalnych zachowań żywieniowych, których skutkiem może być zubożenie diety w ważne składniki pokarmowe." Można by wiedzieć w jakie ważne składniki pokarmowe dieta zostaje zubożona? Bo ja nie widzę żadnych zubożeń przy niespożywaniu produktów będących źródłem fruktozy. Owoce? Owoce są dość ubogie w [...]

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 14948 Data: 2017-04-14 16:19:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • udo niby najbezpieczniejsze miejsce,wyczytałem to na tym forum. a mete to lepiej tak jak masz rozpisane. piramidki to były jak nie było odbloków. teraz masz clomid. Ja jestem po 3 strzałach w udo i oststnio jak robiłem w środe to przebiłem żyłe i żyje;) ale jucha fajnie sie lała

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1328 Data: 2011-03-24 12:55:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spam vol.2 - czy lato czy zima formy i tak nima

    Post
    Trening dla początkujących

    Przyłącz się, to zobaczysz jak u nas fajnie

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-08 22:42:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziennik - Fitola

    Post
    Ladies SFD

    Tak, jem chyba za mało, ale w każdym posiłku jestem naprawdę najedzona.. Nie patrzę na to, aby tylko zjeść jak najmniej, bądź jak najwięcej.. Liczba kalorii mnie w ogóle nie interesuje, za to martwi mnie tak różny i dziwny rozkład BTW. Dzisiaj w ramach wolnego dnia wybrałam się trochę na rower i na spacer. miska: ś: 8 łyżek płatków owsianych, 2 [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 7463 Data: 2013-08-22 21:16:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziennik - Fitola

    Post
    Ladies SFD

    [...] talii w najwęższym miejscu : 79,5/77 Obwód na wysokości pępka : 90/89 Obwód bioder : 102/100 Obwód uda w najszerszym miejscu: 62/prawe-61,5 lewe-60 Obwód łydki : 39/40 Więc jak widać szał :D Nie no żartuje, szału nie ma :D Czy sama zauważyłam jakąś poprawę.. Na zdjęciach żadnej. A tak w realu to moja indywidualna napinka haha, to powiększyły mi [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 7463 Data: 2013-09-14 22:16:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Małolata/ejpi/rok str.30

    Post
    Ladies SFD

    12 marca 2014 Dostałam wynik testosteronu - norma do 4,1 ja mam 5,23. Jutro idę go gina, chyba tylko po oficjalne wystawienie diagnozy. {{:-( TRENING Dzień 1 1. wyciskanie na płaskiej 3x-8-12 22kgx12/22kgx10/22kgx9 2. wiosło sztangielka w oparciu o ławkę 3x8-12 12,5kgx12/12,5kgx12/12,5kgx10 3. wyciskanie na barki – arnoldki 3 x8-12 [...]

    Odpowiedzi: 499 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-12 21:45:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)