SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak fajnie

  • Ja oststnio nie zagladam,bo mi wstyd ze schudlam na durnej diecie z ktorej boje sie wyjsc i nadal kombinuje jak to zrobic.ja tez starasznie walczylam i pomimo cwiczen i diety wcale nie chudlam,ba w grudniu wazylam 75 kg,przy moim wzroscie 158cm,to fatalka.wkoncu zaryzykowalam i zaczelam ta proteinowa,nie bylo mi az tak ciezko bo w sumie wegli mi [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-08 18:42:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wiekszosci wachlujacych sie ciezarkami i maszynami weekendowcow ), wstep 24/7, ale zeby wejsc, trzeba miec karte z kodem do otwarcia drzwi. Brakuje racka na olimpijke, nijak sie nie da robic sztangi wyciskania na skosie. Z siadami nieciekawie, bo jedyny statyw jest polaczony z lawka plaska i trzeba sie nameczyc, zeby sie stamtad wydostac ze [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-16 11:57:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 11.03.13 DT po przerwie zapomniałam zabrać wypiski z poprzednich treningów, także wrzucałam na sztangę, tak jak w miarę pamiętałam/czułam. przysiad i RDL celowo ostrożnie, ze względu na kolano - sprawdzam jak się ma, głupio by było przeholować po przerwie. 1. przysiad 10/15/17,5 2. RDL 17,5/25/27,5 3. WL 15/17,5/20x13 4. wiosło sztangą 15/17,5/20 [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 11601 Data: 2013-03-12 11:33:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bazelak siedzi w gabinecie jak jaki Prezes , puchary w tle , biureczko te sprawy ... fajnie , fajnie żeby tak z Najmanem powalczyć , żeby tak w TV pokazali ... przecież i Ja zasługuję na swoje 5 minut ... WRESTLING , MMA , BOKS , JJ/BJJ , KARATE przecież ja pozamiatam wszystkimi i wszędzie jak szczotom Zmieniony przez - Hauteclair w dniu [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-24 15:15:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - 12 / dzień - 3        strasznie mocne domsy karku, polecam zdecydowanie odwodzenie głową na maszynie, wchodzi to ćwiczenie aż miło (filmik wrzuciłem wczoraj) - dziś czuję jak powoli staję się typowym karkiem %-) barki i czworoboczny też mocno czuję, brzuch średnio PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,3            Waga tłuszczu     [...]

    Odpowiedzi: 346 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-27 21:25:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zbyleq / wyskok masa i siła / blog

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] kg 10 x 10 kg A. Przed serią na 100 kg czekałem 7 minut na kumpla, stąd nieźle poszło. Choć 3 powtórzenie podobno z delikatną pomocą, ale nie wiem. Za tydzień 102 kg. 72 kg jak najbardziej dynamicznie, i tak było. B. Nie chce mi się skręcać hantli. Poszło z minimalnym zapasem. C. Jestem zadowolony, poszło. Brak pompy na najszerszym, ale na tylu [...]

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 19595 Data: 2008-08-09 21:22:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zbyleq / wyskok masa i siła / blog

    Post
    Trening dla początkujących

    Fajnie jest Daj więcej fotek nogi klatkę trening też konkretny więc będzie fajnie Napisałeś że trening 5 dniowy jak będzie się odbywał??? bo rozpisane są trzy dni treningowe Wrzuć przed cyklem dietke i jazda pozdro

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 19595 Data: 2008-08-24 21:04:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z tym, że byłem w trakcie redukcji na pierwszych zdjęciach chodzi o to, że schodziłem z kcal po prostu nazywając to już jakby nie patrzeć startem redukcji bo tak naprawdę taka prawdziwa redukcja poniżej tych 2600kcal jest może od 1,5 miesiąca. Kiedy wszedłem na 2,400kcal waga jak spada tak spada do dnia dzisiejszego więc czy aby na pewno przerywać [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4451 Data: 2019-04-27 17:10:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jestem stracony?

    Post
    Sztuki Walki

    Andrzej967 czy jesteś normalny nie wiem bo Cie nie znam,ale to co piszesz to taka abstrakcja która jest napędzana chęcią zemsty. Tak jak jakiś pasztet "marzy" sobie o tym jak to fajnie by było jakby wszystkie laski na niego leciały,tak Ty sobie wyobrażasz jak to fajnie by było gdybyś załatwił tych dupków tak jak ktoś tam z [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 7892 Data: 2009-06-20 01:19:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pippina ucieczka przed zawałem

    Post
    Po 35 roku życia

    daleko mi do eksperta( MC robię tylko 7 miesięcy i mam problemy z garbieniem odcinka lędźwiowego) oraz nie wiem czy ci dzisiaj chłopaki pomogą bo jakaś dziwna cisza na forum więc traktuj uwagi jako draft oraz wstępne wytyczne. - głównym zarzutem jest wg mnie pośpiech i zadzieranie głowy. co do reszty nie ma co ( nie można) się przyczepiać bo słabe [...]

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-27 10:13:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja nad jeziorem mam miejsce z kad skacze jakies 5-6metro wyskosci fajnie sie leci na poczatku balem sie jak nie wiem skoczyc z tamtad

    Odpowiedzi: 8269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-07 17:01:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ino panowie jo dzis plywałem kajakiem pierwszy raz w zyciu ale kosa w**** fajnie było a teraz zaraz spac bo jest widze jak tu wszyscy WY***ANY

    Odpowiedzi: 8269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-10 23:30:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ten ciezar już zaczyna fajnie wyglądac na tej siłce (5 duzych kółek na strone ). Zobaczymy co pokaze na PP i czy nie bede chciał zmieniac kat. wagowej do 75kg, jak narazie treningowo mam 635kg (zakładając, ze we srode 240kg pociągne ... 640kg w polsce zrobił najlepszy junior w 67,5kg ). Moze mi sie uda zakwalifikowac na ME , ale jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 8269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-28 20:38:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Asia ????? - (2006-08-29 12:12:55) masz dziewczyne ----------------------------------------------------- Sebek - (2006-08-29 12:13:13) moze odpowiem ci jak dowiem sie kim jestes ----------------------------------------------------- Asia ????? - (2006-08-29 12:13:30) razej masz [...]

    Odpowiedzi: 8269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-29 12:24:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    zimpel prze***ane masz ;-/ moj kumpel ma podobny plan niby 35 lekcji ale 3x po polodniu i 2x od rana do wiecozra i musial przez to zrezygnowac z rofl przeciez bez problemu da sie cwiczyc nie przesadzajta ****a wiadomo nie bedzie tak fajnie jak gdyby buda byla do 15 no ale co zrobic

    Odpowiedzi: 8269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-05 21:05:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    hahaha wczoraj fajnie na mnie popatrzyla nowa UCZENNICA Z MOJEJ KLASY ! jak otwarłem za nią twaróg na lekcji z oliwą i zaczelo tak ***ac masakrycznie hahaha a potem owsiana pauer

    Odpowiedzi: 8269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-06 10:57:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Nie o to mi chodzi - ale w ankiecie każdy może zagłosować, po prostu fajnie by było, gdyby te filmiki rzeczywiście były często oglądane - a użytkownicy powiedzieliby co sądzą o zawodnikach. Chcę wiedzieć, czy warto robić następny materiał tego typu - bo jak tak, to w przyszłym miesiącu robię Mr. Olympia 1983

    Odpowiedzi: 8269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-16 19:45:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

    Post
    Trening dla początkujących

    pavilna mam podobnie- dodoatkoy centymetr to dla mnie dodoaktowy dół...może my za bardzo uzależniamy swoje samopoczucie od wyglądu? no ale z drugiej strony jesteśmy kobietami... też jestem ciekawa tych świąt- u mnie na pewno mi dużo jajek wpadnie fajnie rozpisany trening- mała łamigłówka przez te gwiazdki jak dla mnie ale doczytałam się !

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-18 09:15:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

    Post
    Trening dla początkujących

    Fajnie, że dałaś radę. Nie jest to aż takie złe jak może się wydawać Pomierz się jutro, zobaczymy obwody Wracaj do poprzedniej rotacji. Ja nie mogłam doczekać się śniadania

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-07 11:41:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

    Post
    Trening dla początkujących

    fajnie, dałaś radę, jak się obserwuje z boku to czas szybko tych oczyszczań Waszych leci, ale tak samemu przeżyć 5 dni to pewnie ciężko - gratuluje!

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-07 14:00:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)