jak fajnie

[...] przez dwa dni ostatnie z dzisiejszym wlacznie troszke gorzej jem (pieczywo biale, ser zolty, brak twarogu przed spaniem, raz jeden posilek mniej, slodycze sie zdarzyly, jakies lody, czekolada), spowodowane ze bylem na wyjezdzie u dziewczyny :P wiadomo, ze nie dalo sie za bardzo lepiej tego przeprowadzic, a na widok slodyczy juz mnie [...]

Jeśli chodzi o tą sprawe to powiem tyle , kolesie powinni pujsć siedzieć i na jakies roboty przymusowe , dziewczyna miała powód żeby sie załamać bo jakkby tak sie postawic w jej skórze to niebyłoby fajnie i penwie postąpiłbym podobnie jak ona Mnie osobićsie najbardziej bulwersuke i wkurvia jak jakis staruch pedofil gwałci małe dzieci po 5-7 lat , [...]

Warzyw jak i owoców nie wliczamy w bilans. Spokojnie możesz owoce szamać, najlepiej rano do śniadania, albo koło południa. Tak z grubsza, trochę monotonna ta dieta, praktycznie sam ryż/kurak. Tuńczyka nie częściej niż 2/3 razy w tygodniu, no i płatki owsiane o 24:00 odpadają .. Na noc najlepiej twaróg albo serek wiejski fajnie wchodzi. Weź [...]

[...] z wczoraj. Emilooos – ogólnie wystartowałem z dosyć wyżyłowanymi ciężarami ale od jutrzejszego treningu wstawiam na maxa! Przysiady tak słabo ponieważ całe nogi jak już wspominałem zaczełem ćwiczyć dużo później, z własnej głupoty. Wiec od jutra wiesz Dzień 20 (~50% Testu up) Dieta – standardowa. Suplementacja – [...]

[...] klatki jeszcze nie widział:-D Teraz można by pociachać ale zrostów będzie tyle, że sprawność mięśnia będzie zerowa i prawdopodobnie żadnych ćwiczeń już nigdy. W takim stanie jak teraz to chociaż coś mogę pomachać. Może jak na Olympie będę się szykować to rozważę za i przeciw8-)}:-(;-D Czyli to samo co po mojej kontuzji, wizyta u neurologa po 3 [...]

Dokładnie jak wyżej. Przede wszystkim musimy wziąć też pod uwagę to że nie jesteśmy na jakimś poziomie Pro gdzie faktycznie bardzo wiele szczegółów wtedy ma znaczenie No my jako osoby trenujące rekreacyjnie dla siebie jeżeli faktycznie gdzieś tam będziemy trzymać się naszych wytycznych, być w tym konsekwentni i faktycznie wypełniać to co sobie [...]

fajnie zabudowana gora klatki:P i ile schodzi Ci sie ten trening? jak Ci sie podoba w porównaniu do splitu partia 1x w tyg? bo sie przymierzam teraz albo do splitu, albo push/pull podobny do Twojego:)

żeby coś zbudować to z pół roku. Ile hcg ale na jaki cykl? jak chodzi Ci o cykliczne bicie hcg to ok 5000jm co 6 tygodni aby jaja nie były jak emenemsy. Nikt Ci nie zagwarantuje że będzie wszystko fajnie bo nikt nie zna Twojego organizmu. Najbardziej się dziwie jak powiela się tu głupoty i ludzie łapią za leki jak za odżywki, nie mając świadomości [...]

U mnie nogi też jak u bociana. Lat zaniedbań nie da się ogarnąć w parę miechów. Ale góra fajnie wygląda.

[...] Ferguson czy Wenger, więc trzeba rozdzielać uczynki pozaboiskowe trenera, od spraw związanych z klubem. Bez różnicy,jeżeli jest w trakcje swojej pracy,to powinien się godnie jak na reprezentanta tak wielkiego klubu przystało zachowywać i tyle.Skoro mówisz o oddzielaniu pewnych spraw od siebie,to nie powinno się obwiniać i wytykać Barcelonie [...]

Pandarek bardzo fajnie wszystko Ci wytłumaczył, nagrywaj często i porównuj z filmikami na yt jak inni wyciskają. Drugi filmik wg mnie o niebo lepiej, choc dalej dużo jest do poprawy, ale bez stresu ;-) Uważam, że powinieneś dołożyc ciężaru, żeby Cię lekko "gniotło" bo tymi piórkami sobie machasz i lata we wszystkich kierunkach, widac, że jest dużo [...]

siodema nie bo to mi na ledzwie nie cisnie :D i fajnie mi wchodzi :) jak sie to ****A nazywa

dlatego ja wole wyszukac z bajerem, jak te moje i zaplacic 68zl a na impreze jak znalazl takie bardziej klasyczne bez niczego mam kilka par, takze spoko wez na plaskim 'ukryte' platformy tez mam, fajnie, bo wydluza to obcas ide spac, dobranoc :)

weselna muza jest najlepsza na takie imprezy, bo jak sie wypije to kazdy sie bawi, przynajmniej u mnie tak bylo i tak uwazaja osoby z mojego otoczenia mialam orkiestre i dja, jakies zwykle piosenki puszczali jak robili sobie przerwy ogolnie bylo fajnie, ale bywalam na lepszych i TANSZYCH imprezach

plyte w kiosku se kup chyba ze koxy zepchly babkie kieosek ze skarpy i nie masz gdzie kupic dzieki chlopaki, fajnie ze sie cieszyie za to adedykuje wam foto jak juz bede wielki i bedzie co pokazac

ważne jest to jak bedziesz cwiczyl:P bo nawet baniakiem na wode da sie cwiczyc ale według mnie sie fajnie tym cwiczy wiec wisz:P

jak widać nie jest dobrze, nie wygląda to fajnie.Nie wiem po co chciałeś zdjęcia ale jak obejrzysz to napisz to je usunę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1600f8cb7ead4a16b13da50cf1845d5d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/37cfac2784674735a57c7f4ad511e815.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7df825a8015d40c2a5b8fe00a282deec.jpg [...]

[...] Wstydem jest nic ze sobą nie robić ;-) Możesz wrzucić fotki, poczekać aż rzucą na nie okiem szefowe, a potem poprosić je o ich usunięcie jeśli bardzo będą Cię krępować, a jak nie chcesz w ten sposób to możesz wysłać szefowym na priv. Najlepiej 4nn albo Marcie, bo Obli teraz bardzo zabiegana :-) Mówisz, że zaczęłaś tak jeść od 2 tygodni. A [...]

Fanie, weź no nie rob ze mnie potworki %-) żebyście Wy mnie rok temu słyszeli jak złorzeczyłam robiąc pierwszy raz w zyciu fronty z podkładkami i w tempie. Nikt nie robi z Ciebie potworki tylko raczej eksperta :-) Ja sobie fajnie poszalałem na świeżości, niewiedzy, ignorancji itp. a teraz na horyzoncie pojawia się coś czego strasznie nie lubię [...]

TYDZIEŃ 2, DZIEŃ 3 Nie samą miską żyje człowiek ;-) Trening z dzisiaj: FSQ 2*5*60/5*70/4*80/4*90/4*100/4*110/4*120/2*4*115 Całkiem fajnie to poszło. MC 5*70/5*90/5*120/5*160/5*180/5*190/2*3*177.5/3*5*160 Jak zwykle u mnie połaczenie MC z więcej niż trzeba powtrórzeniami to gotowy przepis na katastrofę. Jakimś cudem doszedłem do 190 w paskach. [...]