jak fajnie

Później wypiska z treningu. ogólnie problem jest. coraz więcej chce mi się jeść. dzisiaj 3.3k kcal a czuje że dużo by weszło. redukcja jako tako idzie ale podbijanie kalorii to chyba zły pomysł. no chyba że więcej ruchu doloże :) ach te dylematy i problemy xd chce już masę jako tako:( ale dużo zostało. MC 5x100kg/5x110kg/3x120kg/10x100kg [...]

DZIEŃ 5 - TEST REDOX - JASIEK /SFD/2019/1/12/cf0f2e6092734d8db6a024d1a3ec5f60.jpg Cześć wszystkim! Jak pisałem dzisiejszy dzień mega w biegu i dopiero jestem pierwszy raz na kompie, skończę wypiskę i kładę się spać. Dzień bez treningu ale zrobione prawie 10k kroków, do tego interwały i rozpływanie na basenie. Mega to lubię, muszę wrzucać [...]

edit: ja osobiscie robie ze sztanga na barkach i najglebiej jak sie da, fajnie posladki angazuje :) Zmieniony przez - erniiii w dniu 2009-05-09 18:24:00

[...] o kresce w staniku czy bez???? pompki tylko w pozycji na lokciach , chyba wymyslilam cwizenie co ? Malinowa - ale fajnie, wybacz ale bardzo mnie rozbawiłaś PLANK to pozycja jak na zdjęciu, które wstawiłaś; ćwiczenie polega na tym, aby w tej pozycji wytrzymać jak najdłużej - całe ciało w lini prostej, w momencie kiedy brzusio opada w dół [...]

Bardzo fajnie wszystko wyglada oby tak dalej . Jak tam walka z Candida ?

Co do gazowanego to Paweł Szewczyk z AL napisał gdzieś ostatnio że ich suple fajnie smakują rozpuszczone w wodzie gazowanej i rzeczywiście, cytrynowy jabłczan jest jak oranżadka :-)) Pewnie tak samo jest z C+B-A bo piłem i czuję, że ta sama substancja odpowiada za smak.

Jak Dla mnie jest najlepszy,szybko poprawia sile w wyciskaniu pompa jest rowniez ogarniajaca, mi np chce sie mocno jesc po nim i przez caly dzien , z lataniem do kibla to prawda cisnie ostro a przy wiekszych dawkach umieram,(ja) ale to znaczy ze dziala:P polecam brac podzielone na 3 rano/przed/po fajnie polaczyc z mono, to przed mono i po treningu [...]

Pierwszy stak jaki brałem. Rozpuszczalność - zostają jakieś kryształki, ale zaleje sie wodą raz czy dwa i wleci wszystko. Smak - jak dla mnie dobry, orzeźwia przed treningiem Działanie - pompa jest, nie przeszkadza w treningu. Siła ładnie rośnie, chęci są, chociaż czasem pomagałem sobie kofeiną. Wyskoczyło kilka żyłek na wierzch, czego wcześniej [...]

[...] i CM3 i muszę przyznać, że Cell Pump bardzo pozytywnie mnie zaskoczył. Przy identycznej diecie i podobnym treningu efekty są znacznie lepsze niż na samym CM3. Zarówno siła jak i obwody do przodu. Odnośnie smaku to mi osobiście pomarańcz bardzo smakował - coś w stylu BCAA Xtra. Rozpuszczalność trochę gorsza, bo zawsze w shakerze zostaje na dnie [...]

Bziubzius a ty tak narzekałaś na brzuch! Jest naprawdę świetny, i te nogi naprawdę fajnie wyglądają! Barki ładnie zaokrąglone :-)) Kurcze naprawdę jest super (nawet jeżeli odwadnianie nie wyszło Twoim zdaniem)! Jeżeli myślisz jeszcze o redukcji to powinnaś wybić ją sobie z głowy };-) Jak Obliques napisała, jesteś naprawdę atrakcyjna laska i ciesz [...]

korwa 2 tyg off od wszystkiego jestem hiehiehie dzis ide na silke mdrol fajnie purkal ale mula mialem jak po dece hahaha musze poszukac clena w szafie bo gdzies ham jest, nawet z 80 tab jak nie lepiej wyciac trzeba a jak nie to wbije tego propa hvj profilaktycznie 100ed

[...] podciągnięć d) każde podciągnięcie poszło z wybiciem - czyli 15x5=75 pompek Czas treningu: ok. 30 minut (25 minut pracy + 3 minuty przerwy + podciągnięcia + pompki) WF Wf jak wf, napisałem wyżej 8-) Dieta /SFD/Images/2015/4/8/c532b990008b453db58cfe42347af258.jpg Tak z crossa wychodzę!!! /SFD/Images/2015/4/8/80119e359a5c490b9501d30841c5ec2a.jpg [...]

[...] szło fajnie, trzymałem stałe tempo na trasie, aż w którymś momencie spojrzałem na zegarek i pomyślałem "śmierdzi mi tu rekordem na maraton" no to pobiegłem, wyprułem jak świnia, przebiegłem 42km 200m z czasem 4h i 6 minut, potem dałem radę jeszcze 1800, a na mecie się położyłem i już nie wstałem :)) W rezultacie zamiast zwycięstwa lub [...]

Postępy cieszą! Trzy dni nie miałem netu, nadrabiam zaległości internetowe. Cały czas jest jakaś postęp, to niestety nie jest tak, jak w sportach siłowych, ile ton żelaza przerzucę, ile kalorii pochłonę to taki powinien być efekt. Jest to bardziej nieprzewidywalne i niezależne ode mnie. Ale fajnie, że coś się poprawia. Właśnie zrobiłem nowy rekord [...]

j.w Filmiki by się przydały, żebyśmy sobie mogli zobaczyć jak to wygląda w "realu" . Z opisu wynika, że to BARDZO przydatna sw w sytuacji zagrożenie, fajnie to wygląda. ile razy w tygodniu sparingujecie ?? jak wyglądają sparingi ?? no i czy trenujecie w ochraniaczach ??

I powiedźcie teraz jak przekonać rodziców że to co bierzesz to nie są sterydy tylko zwykłe nieszkodliwe suplementy jak w gazetach piszą takie brednie szkoda że jeszcze nie zamieścili pełnej listy z dokładnymi nazwami i zdjęciami to już by była tragedia !!!!! Fajnie by było

o jaaa jak sie fajnie spalo a teraz trzeba dupe ruszyc na zakupy ale mi sie nie chce tak dzis WOSP, u mnie w szkole zglaszaly sie do tego rozne bambry i chyba wiadomo po co oni chca zbierac ehhh az zal takich ludzi, a pozniej nie daj Bog beda mieli jakis klopoty w rodzinie i beda narzekac ze nie ma sprzetu w szpitalach, ale miejmy nadzieje ze [...]

fajnie Panowie oczywiście jak ktoś ma zamiar przygotować więcej wysyłajcie razem ułatwi nam to pracę. Zamieszczajcie tutaj w rozdzielczośći ok 800x600 nie większej.

Wezmę udział! na pewno do 31 grudnia i aż 10 osób wygrywa? tak jak napisane na str 1. Fajnie, ze sie podoba. Moze cos wygram.

O Rudka, nie mów mi, że śpisz z 3-letnim dzieckiem? 88-O Posluchaj dobrej rady: ukróć to jak najprędzej, bo potem już tak fajnie nie będzie :-> Jeśli masz w planie poważniejsze treningi siłowe, to trampki jak najbardziej :-))