16.01.2014 (wtorek): 30 minut biegania. Zrobiłem 3 takie pętle. Dobrze się biegało i jestem zadowolony:-)). Było też dużo lżej niż za pierwszym razem to znaczy, że jest progres;-D. W sobotę zobaczę co będę robił. Jak będzie dużo śniegu to pójdę pobiegać na nartach, a jak nie to wtedy zgodnie z planem podbiegi:-).
Jak coś popierd... to sory ale ten brus mnie w****ił swoimi postami. Nie chce mi sie szukać postów zresztą - troche tego dużo. Wydawało mi sie że Ty napisałeś że jakiś kolo rozwalił psa. Tak wogóle to z psami jak z ludzmi- charakter jest bardzo waży więc mozna się zdziwic kiedy bedlington terrier (mający notabene powiązania z bullterrierem- patrz [...]
[...] ja pies . juz byla dorosla i przeszkolona, wiec wiedziala ze nic nie moze zrobic...dopiero kiedy podbiegl drugi i zaczal mu pomagac stwierdzilem, ze to za wiele nawet jak na jej anielska cierpliwosc i padlo magiczne slowko "bierz" ."nieobecni" do tej pory wlasciciele baaardzo szybko sie znalezli coby pozbierac pociechy. [...]
[...] : "Czy drzwi uszkodzi Ci pies, czy czlowiek-musisz dowieść ze do tego rzeczywiscie doszlo i masz prawo dochodzenia swoich praw-powództwo cywilne. A to, ze piszesz "jak na razie zostaje eksterminacja"-jest żałosne, nie wiem czy smiac sie czy plakac, bo juz kilka osób ci napisalo ze prawo w tym przypadku działa. I nie pisz, ze słuzby [...]
Ok, w ramach rekompensaty strzele kosztorys zycia w Tajlandii Zaczalem podrozowac jakies 3 lata temu, z Polski wyjechalem 5 lat temu, wiec zalezy jak ktos chcialby to liczyc, bo na poczatku po prostu zaliczylem kilka Europejskich krajow w poszukiwaniu $$$ Kraj: Tajalandia - Bangkok/Phuket (mniejsze miasteczka i te mniej turystyczne sa srednio [...]
Jest dużo zawodników z których musimy skorzystać! Pytanie tylko jak... Kurek i Jarosz eksplodowali pod skrzydłami Castellaniego. Łomacz, Czarnowski i Yudin pracując z Santillim. Pan Nawrocki dostał gotowych do gry zawodników i po sezonie sprowadził 3 graczy. Woicki pseudonim dziura w bloku oraz Zatorski i Kłos, którzy na swój sposób są ograni [...]
Jeszcze nie wiadomo jak sami zawodnicy podejdą do tematu, bo np. Wlazły o ile dobrze pamiętam jest obrażony na kadrę. Nie wiem kiedy Anastasi planuje rozmowy z zawodnikami, ale od nich może dużo zależeć.
Dlaczego? Wg mnie bedzie duzo lepiej niz na WGP. A na WGP gralismy bez atakujacej jaka jest Skowronek ;) Do tego wraca Bednarek-kasza ze swoim flopem. No i sa to Mistrzostwa Europy nie Swiata. Odpada pare dobrych reprezentacji jak USA Brazil Chiny Japan ;)
[...] 15x10/15x10/15x10/15x10/15x10/15x10 Wszystkie piętnastki zakosił nienasycony wyciskacz, więc poszło więcej powtórzeń i gratisowa seria z 10 kg. Ogień był. Mogło być dużo lepiej – siebie może i mocno zajechałem, ale grzbiet już nie do końca tak jak należało. Zrzut: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6cffe8fb4ba4b66b48d90ffd8bd5a8a.png
[...] wyciskacz, więc poszło więcej powtórzeń i gratisowa seria z 10 kg. Ogień był. Mogło być dużo lepiej – siebie może i mocno zajechałem, ale grzbiet już nie do końca tak jak należało. Zrzut: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6cffe8fb4ba4b66b48d90ffd8bd5a8a.png Zaczynasz łapać, W ściąganiu drążka - nie ściągaj za siebie tylko centralnie na siebie tj. [...]
[...] 8x50/10x45/10x45/10x45/10x45/10x45/10x45/15x40/20x35 Ok., chociaż 45 kg jest już dużym wyzwaniem (miało być 50, ale mnie zgniatało :). Zarówno serie zasadnicze, jak i regresy bez przerw wewnątrz serii by się nie obeszły. (seria trzecia – widok z dołu) http://youtu.be/A7CPyM_KJYg (seria piąta – widok z przodu) [...]
[...] zacne, jeśli wezmę pod uwagę podkładki i więcej ruchów wykonanych samodzielnie, a więc i większą pracę, progres jest (no wiem, wiem, nie siadam 20 razy swoich maksów, ale jakoś mnie to dziwnym trafem nie martwi). (top set) http://youtu.be/WaGvNWJP0qM (regres) http://youtu.be/2rP_lWnWgMA 2. Wykroki chodzone rampa 12 [...]
[...] porównywać, a teraz taki psikus. :-p Ale muszę się też przychylić do słów Ejdema, wiem że masakra nóg jest wielką przyjemnością, ale też bez przesady z ich rozmiarem ;-) jak zwiększysz je bardziej, będzie to dziwnie wyglądać. Swoją drogą, jaki jest twój cel? Sylwetka kulturystyczna? Jeszcze raz, wielkie gratulacje i czekam już na dziennik [...]
to ja się może wytłumaczę bo mnie to denerwuje %-) robię cykle w roku szkolnym tak zwane opyyerdalingi i nic nie robię a później wale odblok i kuje jak głupi żeby nadgonić i zdać, niestety po takim cyklonie jest dużo skutków ubocznych nieprzespane noce bla bla .... więc teraz zrobie krótsze dzielone cyklony z częstszym odblokiem :)) :)) :))
[...] (przynajmniej w jego mniemaniu) to już rzecz gustu. Co kto lubi. O gustach się nie dyskutuje. Mnie te niewyszukane, "złotouste" porównania akurat nie rajcują. BJ nie jest jakimś wirtuozem HW, ale nawet on, mający w sumie niewielki bokserski staż, wyrecytował po walce litanię poprawek w "rzemiośle bokserskim" gita. Trudno powiedzieć czy te [...]
[...] przeczytałem ich tutaj sporo, ale niestety żaden mi nie pomógł. Mój problem polega na tym, że mam 19 lat, 184cm wzrostu i ważę 60kg - możecie to sobie wyobrazić: ręce i nogi jak patyki, chuda i długa szyja... Jak już pisałem, wcześniej czytałem wszelkie posty o dietach itp - próbowałem sam nie jednej diety, ale mam bardzo szybką przemianę materii [...]
Tak, odstawiam. Zawsze jak brałem różne środki to nic mnie nie ruszało, więc myślałem że tren też jakoś ujdzie, ale jednak nie. Spora nauka z tego wyszła dla mnie i być może dla innych ludzi którzy chcą się za niego brać bo mam wrażenie że teraz tren zrobił się modny. Nauka taka, że dobre samopoczucie na cyklu jest jedną z najważniejszych spraw, [...]
[...] 2010 roku przeszłam ertroskopie prawego kolana, natomiast w kwietniu 2010r lewego. Na początku był rezultat, przez cala rekonwalescencje brałam różne suplementy diety i jakies tabletki na receptem (przepisal mi ortopeda, nazwy nie pamietam). Kolana mnie nie bolały, pojechalam w góry gdzie spedzialm bardzo aktywnie ten czas i nie odczuwalam [...]
Ja ostatnio też zrezygnowałem całkowicie z tłustszych mięs itp. ciężkostrawnych rzeczy i też mi lekko jest Tak na marginesie jak tak patrze to dużo ludzi robi błąd i ich dieta jest bardziej podobna do kulturystycznej na masę niż taka jak powinna być Zmieniony przez - greg 82 w dniu 2011-05-27 11:45:29
Back in to action - by myslik90 (dziennik treningowy)
