Jesli chodzi o prochy to wydaje mi sie ze srodki na anfetaminie (badz rozne narkotyki)nie moga miec zastosowania jezeli chodzi o takich ludzi jak (GROM-owcy). Anfetamina wylacza twoj uklad nerwowy, mozesz sie odwodnic nawet nie wiedzac kiedy, takie cos jak pragnienie to na anfie nie poczujesz!!!!! Pobudza a po za tym uzaleznia i pogarsza uklad [...]
"Ja np. nie widze ciaglych opowiesci o SAS czy DF" bo sie nie przygladasz przejzyj sobie jakies zagraniczne fora albo obejrzyj film bhd czy tez cala mase chlamu o amerykanskich komandosach i ich dzialaniach... na szczescie nasze kino nie ma forsy na takie ******ly (bo wogole nie ma forsy) o df wiadomo rownie duzo jak nie wiecej niz o [...]
Jakies pół roku temu wystartowałem z tym tematem. Ostatnio jak cos wrzucalem, to zaczynałem "redukcje", w praktyce po prostu mało jadłem i troche nie miałem mocy ćwiczyć. Odpuściłem sobie cwiczenia może na 3 tygodnie. Zaczęły mnie boleć plecy, dwa tygodnie okładow z lodu po kilka razy dziennie, delikatny ruch. Zagoiło się w 5-6 tygodni. [...]
Ta cała masa naturalna też bardzo spowalnia. Przykładem jest Silva mający 225 wzrostu a jest wolny jak ślimak. Pudzian moim zdaniem jest już dużo szybszy. A po za tym to jakoś nie wierzę, że np. taki LeBanner i McDonald mają naturalną masę...
W lodówce była kaszanka, kiełbasa wiejska, boczek.... opcje bardziej pod MaGora :-) Za dużo soli trochę, ale żebyś wiedział... :-) Jest potrawa, która ma największy potencjał łamania mojej silnej woli: sucha kiełbasa, a jeszcze taka wiejska... Z prawdziwej świni... Mam jeden sklep, który czasem wypuszcza przed świętami partię wędliny bez soli. A [...]
No tak, ale Ty masz nogi amputowane od slonia :) Zobacz Twoje kopyta a moje patyki ;) w sumie to już do końca nie wiem jak to z tymi moimi kopytami jest, na FB w komentach pod fotką mojej przemiany sporo osób pisało że nogi słabo zrobione, a wręcz wcale (mówię o tych normalnych komentarzach) wiem że obwodowo jest dużo, ale sam nie wiem już do [...]
[...] za dużo tłuszczu... Fatu sporo jeszcze na klatce i na dole brzucha, ale na tyłku nie za wiele (IMO)... nawet się teraz pomacałem, żeby sprawdzić :-) Co do wakacji to tak jak pisałem... potrzebuję psychicznego luzu i nie będę kontrolował za bardzo miski podczas urlopu. Co więcej, uważam, że taka przerwa w redukcji pomoże mi w dłuższym okresie. [...]
[...] zabierać na zawody... ). Sprawdzaliśmy, który sposób oddychania będzie dla mnie optymalny przy kraulu (na 2 czy na 3). Płynąłem też kraulem w systemie 6 ruchów rąk na dwa machnięcia nóg... jak się można było domyślać będę pływał głównie rękami (jeżeli już zdecyduję się popłynąć dowolnym). Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2014-04-17 12:24:03
[...] na tym a do konca masy abs bedzie widoczny ;-) wtedy wycinka bedzie tylko formalnoscia, poza tym im mniejsze odkladanie fatu tym lepsze i stabilne przyrosty mięsa. tak jak ze zbijaniem bf najnizej jak sie da aby pozniej budowac duzo dobrej jakosci masy, wiem ze moze Cie zasysac bo mnie zasysa przy 5k kcal. ale ja to troche inna masa jestem [...]
Siema siema ;) Zrobię jakiegoś upa. Napiszę co i jak z jedzeniem, siłownią, formą. Dieta: hmm teoretycznie trzymam około 3700kcal chociaż nie liczę teraz tego w ogóle. jjem wszystko, wszędzie i o każdej porze w każdej ilości. Waga jako tako rośnie. Spowodowane jest to też tym że mam teraz spory zapierdziel z uczelnią itp i wszystko dopasowuje do [...]
No i jestem, po wizycie. Lekarz mnie wypytał co i jak. Powiedział że morfologia już lepsza, ale może być jeszcze lepiej. (Moja wit. b12 podwyższona to zasługa dużej ilości strączków, tak uznał, nie muszę brać suplementu) Pytał czy zauważyłam jakoby piersi zaczęły mi jakoś rosnąć po moich plastrach. Moje krwawienie uzasadnił jedynie tymi plastrami [...]
[...] na wyciagu górnym 3x6-8 8x13,5kg/18x16kg/8x16kg 5. Uginanie sztangielek z supinacja. 3x6-8 8x6kg/8x7kg/8x6kg Komentarz: Trening w starej pakierni, jutro nowa.. zoabczymy jak to tam będzie. Może złapię w końcu instruktora, to będę też miała jakąś asekuracje przy wyciskaniu itp. :) 1. Martwy ciąg - mówiłam dziś, że chcę w końcu się tych 50 kg. [...]
1. zapotrzebowanie kaloryczne jest obliczone na podstawie podobnego takie jak podałeś wzoru - problemem jest to ile kalorii obcinać i do ilu minimum zejsć - to jest moje głowne pytanie - szkoda że na nie nikt nie odpowiedział 2. biłko liczyłem w ten sposó 2,2 x 75 = 165 ale ponieważ mam też trochę fetu i niechcę ostatecznie przy obcinaniu węgli [...]
Tak informacyjne. Dość mocno boli mnie głową czasami na tej diecie. Wczoraj lyknalem z głupia magnez ... I jak ręką odjal... Może przestawka z glukozy na ketony? Wody dużo pij i - jak nie przestanie boleć - nie zaniedbuj soli. "Witaminy" jakieś łykasz? Błonnik dodatkowy? Zdecydowanie. Bol glowy pewnie od przestawienia na ketoze, ale magnez pomogl [...]
[...] jesc niz wczesniej, wiec i roznica dla organizmu duza byla i mam ten bemben troche na dniu. Zredukuje sie w soim czasie, nie mysle juz o tym. Jade z masa Drazek mecze ile i jak daje rade, oszukuje ale cos tam wychodzi. Z czasem wiem ze bedzie lepiej. Tak samo ciezary, wiem ze beda wieksze. Nie pokoi mnie MC, kazdy robi kilka razy wiekszym [...]
Kij na fotkach, widze cos tam po sobie. Wuefista jest podeszlego wieku, nie wyciskal z nami. Ale raz jak pokazywal cwiczonko na modlitewniku to przez bluze bylo widac ze bica ma niezlego Lece zaraz cwiczyc, ogladne uprzednio filmik zeby jakos sie podjarac i pojsc do piwnicy. Nie mam ochoty na cwiczenie, ale trzeba isc. Dzis zrobie wczorajszy [...]
Zrobilem aero ogladajac film Hooligans 2, byl w dziale filmy z lektorem, przyszlo co do czego, ivona.. Ale jakos dalo rade ogladac, fajny film. Aero wygladalo cos takiego: *5 minut bieg wmiejscu, rozne wymachy, skoki, wchodzenie schodzenie na 2 encyklopedie *5 minut roweryk I tak w kolko, razem ok 55 minut Krecilem w dlugisch spodniach i bluzie, [...]
Wiesz martwego nie chcę robić, bo jest kontuzjogenny jak się źle robi. A wolę na razie robić inne i jak się nauczę dobrze to wtedy włączyć. No dobra 12 serii, ale zrobię 12 na podciąganiu co nie jest dużo przecież i co będę miał z czworobocznego i prostownika? Praktycznie nic, no dobra z czworobocznego coś będę miał, ale prostownik to już zupełnie [...]
Ok. Czyli jak twierdzisz że kończąc odblok wszystko było w normie, estro, prolka, LH, fsh i tak dalej. To twoim błędem była niecierpliwość. Bo tak jak pisałem wcześniej po odlozeniuu chemii potrzeba jeszcze trochę czasu na unirmiwaniu wszystkiego. Kolejna ważna rzecz co oznacza że było w normie. Ja schodze dopiero z poszczególnych środków kiedy [...]
[...] jiu-jitsu powiedział MMAFighting przed walką, że postanowił przejść do wagi półciężkiej, ponieważ „zawsze za dużo redukował” dla wagi średniej i widział kategorię 205 funtów jako dywizję „przyjaźniejszą”. Mimo to, Souza jest skłonny w przyszłości ponownie zejść do wagi 185 funtów. „Wszyscy cierpią z powodu redukowania wagi, takie jest życie, ale [...]
GROM
