[...] siebie chce walczyc z Tysonem z bokserami z top10 mam nadzieje ze sie nie rozczaruje i ci najlepsi beda chcieli z nim jeszcze walczyc hmmmm pozatym ten wywiad ma sie nijak do informacji ze po tej walce Andrzej bedzie startowal w k1 bez sensu bylo vy zeby opowiadal o walkach bokserskich jak chce sie przeniesc do k1 "Nie ma odpornych na [...]
Niestety nie mam jak zmierzyć pozostałych wymiarów i przepraszam za taką jakość zdjęć innych na tą chwilę nie mogę zrobić. Co do soku dużo bardziej zmniejsza pragnienie od wody i nie ma dużo kalorii. Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 83 Wzrost : 176 Aktywność w ciągu dnia : studia + dużo chodzenia pieszo Uprawiany sport lub inne formy aktywności [...]
[...] dużo ogólnie,bazował bym raczej tylko na krótkiej długa z rana bedzie miała inny szczyt i moze się kumulować.Może Hubert ci podpowie bo on chyba leci krótką i długą ja zawsze krótka brałem ale max 50-60 j.m. dziennie ogólnie i życ się nie dało na tym non stop spiący,przy takiej ilosci jak ty chcesz lecieć to nie wiem jak bedziesz funkcjonował.
[...] NHE, mam więc doświadczenie praktyczne a nie ebookowe sprawdzałem obecność ketonów KetoDiastixem - nigdy ich nie było. Więc niech się Lyle wali Nie jest coś ketogeniczne jak ketonów brak Zakrześ, pytasz jeszcze jak z samopoczuciem na dluższa mete widzisz, w tym jest klucz do wszystkiego - otóż samopoczucie, wydolność aerobowa i anaerobowa, [...]
[...] jem np. Rano kanapka z szynką i serem żółtym, przed obiadem drożdżówkę, obiad 2-dania, ok.16 przekąske, 18 kolacja 20-przekąska Tak sobie myślę czy nie przydałby mi się jakiś gainer ew. Białko, co mi polecicie/doradzicie Gainer: K** PREMIUM X-GAINER 1000G - SZYBKA MUTANTA MASSA witaj, przede wszystkim skupic se powinienes na 10 wskazowkach [...]
[...] i tak samo jest jesli chcesz redukcje Proponowalbym diete redukcyjna z duuuuza iloscia aerobow ktore pozwola ci przyspieszyc spalanie tluszczu. jesli ci zalezy na tym zeby jak najwiecej z posladkow zeszlo to proponuje cwiczenia aerobowe jak np. wyrzut nog w tyl (pozyjca stojac, i na zmiane wypychasz nogi w tyl,) jest sporo tych cwiczen ktore [...]
No zawsze przeciez sila ci rosnie, i malo musisz starc sie o wzrost sily, jak zostaniesz na jednym ciezarze to szybko bedzie stabilizacja, ciagle trzeba wymuszac na organizmie by pracowal. Trening z obciazeniem jest dobry przy odchudzaniu bo naprawa uszkodzonych miesni zabiera duzo kalorii, a trenujemy po to by jak najwiecej miesni pouszkadzac [...]
@fc-pawlas Weź człowieku zamilcz jak nie masz nic mądrego do powiedzienia. Może i 1,5 miecha to mało żeby stwierdzić, że chce się coś robić zawodowo jednak jeżeli ma możliwość trenowania indywidualnie to super. Na pewno dużo mu to da, i nie potrzebuje żadnych podstaw typu bjj czy KB. Skąd wiem? Po swoim przykładzie. Więc jak chceszz chłopaka [...]
Jeżeli Pan pije do mnie to jak najbardziej podoba mi się że jest mniej składników, ja tutaj co najwyżej mam zastrzeżenia co do ilości kofeiny, bo dopiero potrójna dawka ma ilość substancji aktywnych które powinny dać jakiś efekt, a wtedy jak dla mnie kofeiny jest za dużo. Ale oczywiście produkt na pewno wypróbuje, bo testuje na sobie każdą nowość [...]
Wynik niski ale nadal w normie, więc musisz się po prostu postarać coś z tym zrobić Masz masę artykułow np. na potreningu.pl dotyczących odpowiedniego odżywiania, treningu, jakości snu, ogólne poprawy 'higieny życia' http://potreningu.pl/articles/1420/jak-podniesc-poziom-testosteronu Zakres referencyjny jest na pewno dla osoby w tym wieku, ja się [...]
tomaszS jak pisałem już parę razy wcześniej nie mam praktycznie jakichkolwiek czynników, które powodowałby stres, więc jak mam szukać przyczyny w czymś czego po prostu nie ma? na przetrenowanie też bym nie stawiał, dodatkowo od razu napiszę, że ze snem też nie mam problemu, śpię po te 7-8h dziennie szaunima sugerowałem się tą, którą polecił [...]
[...] się poczujesz kiedy spalisz troszkę tłuszczyku którego według mnie nie masz wcale za dużo to ok bo wiadomo sport to zdrowie ale myślę ze po zrobieniu sobie takich piersi jak kobieta na zdjęciu które wkleiłaś (bo nie oszukujmy się nie są one naturalne a tym bardziej nie zostały wyćwiczone na siłowni) to już będzie extra.a co do sylwetki to [...]
[...] od 20% do 12% w 8 tygodni to troche zbyt optymistyczny cel moim zdaniem. Co do diety to zabierz troche wegli z wczesnych posilkow i daj je po treningu. Wprowadz tez moze troche wiecej zrodel bialka. Jeszce jedno. Od 19.30 do 7.30 jest 12 godzin. Troche za duzo jak na przerwe miedzy posilkami. Zmieniony przez - kibic111 w dniu 2007-08-28 11:41:34
[...] na forum aby trochę przybliżyć czym jest trening crossfit, przewertowałem bardzo dużo artykułów zamieszczonych na crossfit.com no i niestety nie jest z tym treningiem tak jak większość to opisuje. Źródłem tego co poniżej opisze jest artykuł "theoretical practices for crossfit programming" [...]
[...] co do ceny na bloczkach z allegro po 28zł+ przesyłka, to nie da rady zrobic dużo taniej, i nie wiem czywogule bedzie taniej po tej cenie bloczków ponieważ tamte sa za jakieś śmieszne pieniąde kupione i na tym gość zarabia, niestety tak to wyglada, tak poza tym myśle ze ten sprzęt nie jest fabrycznie robiony, bo jest za tani, to jest [...]
[...] na emeryturę. Dla mnie to legenda, 1 z najlepszych ciężkich ever, w sumie ogólnie też legenda i 1 z najlepszych fighterów na świecie. Rzeczownik WOJOWNIK pasuje do niego jak do nikogo, gość miał nigdy nie chodzić po zderzeniu z ciężarówką w dzieciństwie, przy takich obrażeniach nie tylko przeżył i samodzielnie chodził, ale był przez lata 1 z [...]
[...] ośmiu walkach, w tym jeden pojedynek nierozstrzygnięty przeciwko Nickowi Diazowi w 2015 roku. Pierwotnie ogłoszono zwycięstwo dla Silvy, ale wynik został zmieniony po tym, jak Silva nie przeszedł testu antydopingowego. 45-letni Silva, szykując się na walkę z Hall’em, powiedział, że po tej walce odejdzie na emeryturę, po czym stwierdził, że nie [...]
[...] chodzi o honor, odwage i szacunek. A ty rób z siebie pośmiewisko. Świetny masz ten honor, odwagę i szacunek, jeśli koleś nic do ciebie nie ma, a ty tylko czekasz na okazję, jak cię zaczepi, żeby go dopaść i pomścić kupla oraz w ogóle za całokształt. No tak tylko z jednej storny on jest większy,ale z drugiej strony ty masz podstawy mt, (czyli w [...]
[...] że w pierwszym miesiącu mamy mieć w diecie 50% białka, 30% węgli i 20% tłuszczy (jest to faza zwana fat shredding). Tyle, że kierowanie się założeniami dietetycznymi jakiegokolwiek programu - nie jest zbyt dobrym wyjściem. Szczególnie, kiedy są to wartości na poziomie 50% zapotrzebowania z białka. Nie jestem przekonany, czy 2400kcal to [...]
tez jesli jem twarog to tylko z bialkiem na noc . ale fakt ze jest on chyba duzo kwasniejszy jak np mieso , czesto zgaga mnie lapie po twarogu . U mnie najlepszym wyjsciem na zakwaszenie bylo zamienic ryz makoaron itd na slotkie ziemniaki
Tłuszcze nasycone.
