...
Napisał(a)
Obnizyc bialko, jesc duzo warzyw to jest recepta. Po co faszerowac sie dodatkowa chemia. 2,5g bialka kg/mc max
WuandeR, nie doskwiara ci retencja na tym tescie? ja chyba sobie nie wyobrazam biegac, cwiczyc na macie itp. za bardzo miesnie bola po takich wysilkach.
Zmieniony przez - Naly w dniu 2011-07-05 20:05:05
WuandeR, nie doskwiara ci retencja na tym tescie? ja chyba sobie nie wyobrazam biegac, cwiczyc na macie itp. za bardzo miesnie bola po takich wysilkach.
Zmieniony przez - Naly w dniu 2011-07-05 20:05:05
...
Napisał(a)
bede sledzil.
jak pamietam jeszcze niedawno gorowalem nad moim sparing-partnerem na boksie, podjadl ***any wino 50mg ed 8tyg i juz mnie leje ostatnio
powodzenia
jak pamietam jeszcze niedawno gorowalem nad moim sparing-partnerem na boksie, podjadl ***any wino 50mg ed 8tyg i juz mnie leje ostatnio
powodzenia
Moderator na emeryturze.
...
Napisał(a)
Wuander leciało ~70mg propa i 100mg enana e2d, ale dodałem też ATD 25mg e2d co pomogło mi trzymać w ryzach retencje
A co do twarogu to ja jem przed snem około 100 gram półtłustego + 30-40 gram WPC wymieszane razem i dobrze jest
A co do twarogu to ja jem przed snem około 100 gram półtłustego + 30-40 gram WPC wymieszane razem i dobrze jest
"It's a lifestyle - train like there's no finish line." - Kai Green
Zapraszam do mojego dziennika treningowego :) - http://www.sfd.pl/El_zet__Michał_Zadykowicz__przygotowania_do_sezonu_wiosna_2015-t1051101.html#post6
...
Napisał(a)
tez jesli jem twarog to tylko z bialkiem na noc . ale fakt ze jest on chyba duzo kwasniejszy jak np mieso , czesto zgaga mnie lapie po twarogu . U mnie najlepszym wyjsciem na zakwaszenie bylo zamienic ryz makoaron itd na slotkie ziemniaki
...
Napisał(a)
foto aktualne
na tamtym widac, ze jestes napuchniety woda
zmiana na propa z enana, hiity i interwaly i ok odrazu nabralem
wygladu innego, teraz mozna oceniac bf
...
Napisał(a)
Po widoku samej gory nikt nie trafi z % bf nawet chocby sie zesral i byl najlepszym fachowcem :) No ale w granicach tych 10% powinno byc.
Polecane artykuły