jak długo

witam wszystkich ,mam 100 metki i 200 winstrol tab moje pytanie jest nastepujace jak to najlepiej polaczy w jakich proporcjach i czy ewentualnie rozlozyc na 2 sesje ...cwicze dlugo od 10 lat poza europa kiedys bralem sama metke ale to dawne czasy brak dostepu do innych srodkow ...dzieki

Witam. Chciałbym się dowiedzieć jak szybko i efektywnie można wzmocnić ręce i klatkę piersiową. Chodzi o to że ćwicze już długo i w pewnym momencie przestałem widzieć rezultaty. Ćwicze pompki oraz trochę z hantlami.

Witam mam takie pytanie " Czy stosowanie przedtreningówki długo czyt. np 6miesięcy daje jeszcze efekty może organizm się już przyzwyczaił i przedtreningówka nie pompuje i nie pobudza tak jak należy ? Po jakim czasie zaleca się przerwę i ile tej przerwy potrzeba ?

wietam nie mam chwilowo dostepu do internetu wiec pisze od kolegi ale nie moge dlugo siedziec wiec byl bym wdzieczny gdyby ktos mi ulozyl lub powiedzial szybko jak ulozyc diete na rzezbe ! moje wymiary 174cm i 84 kg rok starzu na silce z gory dzieki

Ćwicze dosyć długo ponad 5 lat i niestety a to czas praca itd nie zebrałem sie zeby założyć diety, teraz chce to zrobić nie wiem jak zaczać itd!

mieliscie cos takiego , zeby tak długo schodzilo, jak to dotykam to czuje jak by ta grudka jest pod skora nie w miesniu

Staw skokowy skręciłam 2 tygodnie temu. Niestety opuchlizna nadal jest i boli jak za bardzo przekrzywiam na boki. Samruje maściami. Kiedy opuchlizna powinna zejsc? Czy to normalne że tak długo się utrzymuje?

Mój synek ma trzy latka i ma złamaną zatokę szczękową lewą został udeżony chuśtawką podwórkową z drewnianym siedziskiem i boję się czy wszystko się zasklepi. Jest opuchnięty i zasiniaczony jak to może długo potrwać.

czv warto zaryzykowac i kupic troche sie boje ze moga byc jakies efekty uboczne bo zawsze jest jakis haczyk a szukam jakiegos wspomagacza w spalaniu tluszczu bo same pomki i brzuszki to za dlugo trwa kiedys bralem cos na podobe i pomoglo ale jak przestalem to znow przytylem

Jak sobie z tym poradzic?? Nawet gdy dlugo spie, kolejnego dnia i tak mam ciemna skore pod oczami...

Tak jak w temacie. Na razie nie mam ławeczki, ale nie długo będę miał i tu moje pytanie do was. Czy pompkami mógłbym zastąpić wyciskanie sztangi płasko i czy w pompkach pracują te same grupy mięśni co w wyciskaniu?

tak jak w temacie doradzaj nam długo i szczęśliwie

Całkiem niedawno naderwałem więzozrost piszczelowo-strzałkowy... Byłem w prywatnej klinice z owym schorzeniem i lekarz wstawił mi nogę w gips na 5tyg. Nie jest to przypadkiem za długo? Ewentualnie jak mogę ćwiczyć mięsień 2głowy i udo?

Witam, długo się zbierałem aby coś ze sobą zrobić, ważę 105 kg, chciałem zacząć chodzić na siłownie, tylko nie wiem jak się do tego zabrać. Jakie ćwiczenia, jakie partie mięśni, ile razy w tygodniu? Jaka dieta do tego? Prosiłbym o pomoc

mam superke z data do 01 2005 czy warto ja jeszcze brac jak zaczne od jutra czy juz nie bo niewiem czy tak po terminie to jeszcze mozna czy to juz za długo przeterminowane ?

Witam, czy sinienie nogi (od kolana w dol)dlugo wystepuje/ utrzymuje sie po rekonstrukcji ACL. Jak wstane to automatycznie noga zmienia(czerwono-fioletowy) kolor i czuje maly dyskomfort. Dziekuje za kazda odpowiedz :)!

2tygodnie bolało mnie gardło dostałam lek a dziś zaczeło lewe ucho pobolewać jak moge domowym sposobem leczyć martwi mnie to bo dlugo to gardło boli jaka jest tego przyczyna. bo lekarz powiedział że to jest niezyt gardła i nie pić gazowanych napoi

Mógłby ktoś podać konkretnie jak mam ćwiczyć? Ćwiczę dość długo, jestem chudy, no ale czy jest jakiś konkretny zestaw na takie twarde, zbite mięśnie czy ocb? Mi się powiększają, rosną i są miękkie już z 2 lata, proszę was abyście coś napisali i pomogli

Jestem teraz na cyklu kreatyna + s.a.w. Jaką najlepiej zrobić długość cyklu? Czytałem, że jak dobrze klepie, to nawet i 12 tygodni, jednak nie wiem czy to by nie było za długo.

Mam 3 posiłki dziennie w każdym po ok 45 gram białka. Potrzebuję jednak tego białka trochę zwiększyć i stąd pytanie o białko z kazeiną. Jak dużą porcję można wypić przed snem? Wchłania się ono długo, tzn że i porcja może być duża? (chodzi o zdrowie).