Dokładnie tak. Zobaczysz jak będą postępować efekty bo jak ciągle będziesz notowac progres i po tych 4 tygodniach zmiany w sylwetce nadal będą postępował to spokojnie możesz ciągnąć plan trenibgowy tak długo jak tylko się da. Co do celu jak celem jest redukcja tłuszczu to oprócz samego treningu siłowego kluczową będzie tutaj dieta. Jak nie [...]
Jakos wogle koles dziwnie wyglada . Pozatym to widze ze ma strasznie dlugie rece i chude kosci (prawie tak jak ja ) i jego budowa wlasnie daje efekt szerokich plecow . Pozatym nie widac brzucha a przy takim odtluszczeniu juz powinno byc widac wyraznie kaloryferek szczeolnie bokiem . Powinien popracowac nad gorna czescia klaty i nad lapami (jak [...]
j/w, geng ty sie juz w takich tematach lepiej nie wypowiadaj bo żal mi an to patrzeć jak rujnujesz początkującym nadzieje, filmy instruktażowe jak sama nazwa wskazuje nie są nagrywane bez celu, są robione z sensem tak żeby dało sie cos z tego wyciągnąć, tak więć trzeba sie zawziąć i robic tak długo jak wyjdzie, poucz sie tak kolego a potem zawołaj [...]
No cóż o tym mówiło się już długo ale teraz chyba to już będzie zatwierdzone, tylko ciekawe kiedy wejdzie. Nowość także była w LM jak arbitrzy mieli założone słuchawki, technika idzie do przodu i tzreba się liczyć z nowościami w sporcie, teraz każdy chce żeby widowisko było jak najlepsze i jak najbardziej uczciwe dla jednych jak i drugich. W [...]
[...] wiem dokładnie w którym, ale zapewne coś w stylu Auchan lub Carrefour albo co gorsza Tesco ) W czasie ich używania przez 2 lata nie dostrzegłem większych oznak zużycia lub jakichkolwiek śladów dłuższej eksploatacji. Do rzeczy: Zestaw zawiera 2 gryfy ryflowane pokryte gumą lecz jak na ten materiał są one dość wytrzymałe, szczególnie w miejscu [...]
[...] ona szła regularnie w górę,są takie momenty kiedy trafia się nam kilku tygodniowy a czasem nawet kilku miesięczny przestój w budowie masy,mimo to że wszystko robimy tak jak się należy. U mnie świetnie się sprawdza cykliczność treningowa w ciągu całego roku,czyli wprowadzanie okresów budowy masy mięśniowej, poprawy definicji czy budowy siły. [...]
[...] ! ! ! Skąd on to wziął?! Żeby nie było: jestem przeciwnikiem palenia. Ale muszę pewne bzdury sprostować. Po pierwsze: papierosy nie uzależniają bardziej niż heroina (jakiś total shit!). Po drugie: Żadnemu rządowi NIE ZALEŻY na tym żeby ludzie palili, a już na pewno dzieci. Rosnące wpływy z akcyzy (decyzja UE, a nie jakieś polskie [...]
[...] Euzebiusz Smolarek, który w niedzielę strzelił pierwszą „polską” bramkę w lidze hiszpańskiej. Oni pierwszy trening zaliczą dziś o 10.00. Podobnie jak Kamil Kosowski, który do kadry wrócił po ponad rocznej przerwie. Ma lekko uszkodzony staw śródstopia. To jednak nic poważnego. We wtorek będzie gotowy do treningu - [...]
Poczytałem troche i myśle nad zakupem w zasadzie tych samych skłądników co w SHOTach ale jako osobne osobne składniki, czyli kofeina (ta co podałes link) + beta alanina + jabłczan l-cytruliny. Łatwiej by sie w takiej formie dawkowało. Czy to dobry zestaw, czy ewentualnie cos jeszcze dorzucić? bardzo dobry zestawik, który będzie działał na treningu [...]
VENA!! przepraszam ze tak dlugo sie nie odzywalam obiecuje ze dzisiaj wieczorkiem przesle zdjecia wznosowpo mojemu jezeli chcesz nadal...mialam problem z komputerem i bylam odcieta od swiata:):) jak treningi?? nie poddawaj sie
Zabawne - Wy chyba nie uwzględniacie czegoś takiego jak ROZWÓJ zawodnika. Jedni przypominają kondycję Aliego z czasów LHW, a inni stójkę Caina z walki z Kongo. I jedno i drugie to pomyłka, moim skromnym zdaniem. Obydwaj się znacząco poprawili od tamtych czasów, ale też nie mieli okazji się wykazać na tych płaszczyznach. Cain nie miał dobrego [...]
[...] z Duffeem, Rogersem, Crocopem, no a z Harim to w ogóle. Wiem że gdybanie jest bez sensu, ale gdyby Hari w ten sam sposób walczył z Alim w formule MMA to długo nie pociągnąłby Ale to gdybanie, bo każdy wie że Hari wiedział że może szaleć, bo jak upadnie to mu sie nic nie stanie. Grunt, że właśnie w takich akcjach widać tę pierwotną siłę Aliego.
[...] a na male po 15 serii szlo dobrze ale tylko przez krotki czas mozna tak jecahc ja pojechalem troche za dlugo na tym ale tydzien zrobilem przerwy, zmniejszylem do 18 serii po jakims czasie robie teraz na duze po 16 a na male po 12. jest git ale jak kto woli jak ktos jest mieczakiem to bedzie mowil ze mu jest ciezko wykonac 12 serii na duze grupy [...]
slamings-słyszałem o kaształtowaniu cech motorycznych.Niemniej jednak uważam,że trening siłowy jest tak samo istotny,jak trening specjalistyczny. Jest dokłądnie tak,jak napisał kamikaze. Sam bardzo długo miałem dylemat,czy ćwiczyć na siłowni,czy nie.Musze stwierdzić,że na początku było ciężko.Spadła szybkośc,kondycja itp.Niemniej jednak po tym [...]
"i tak mnie nie posluchasz jak Ci napisze zebys jadla warzywa i owoce" sądzisz, że jestem kobietą a warzyw i owoców mogę więcej jeść a o dietę się z rodzicami kłóciłem baaardzo długo więc i tak ją wprowadze w życie tylko napiszcie trochę więcej, z góry thx
tak długo jak będzie ze zdrowiem wszystko ok , teraz cykle to są po kilka lat nawet :-) ale na spokojnie 15-20 tyg i więcej tak bij po 2 ml poniedziałek i czwartek jak masz prolo ,później jak by się skończyło poszukaj jaiegoś dobrego ug i bij 250 mg pon/czwartek dalej mniejsza objętośc inj i na pewno sporo taniej wyjdzie ,no chyba ze masz [...]
tak długo jak będzie ze zdrowiem wszystko ok , teraz cykle to są po kilka lat nawet :-) ale na spokojnie 15-20 tyg i więcej tak bij po 2 ml poniedziałek i czwartek jak masz prolo ,później jak by się skończyło poszukaj jaiegoś dobrego ug i bij 250 mg pon/czwartek dalej mniejsza objętośc inj i na pewno sporo taniej wyjdzie ,no chyba ze masz [...]
Cicero to tzw. %40 jest znane u nas jako tornado. Ten gosciu w trickstutorials akurat zrobil sobie ta trudniejsza weresje, tzw na jenda noge. Powiem ci tak. Jesli wystarczajaco dlugo cwiczysz to zrobisz to bez problwemu. W tym przypadku wazna jest szybkosc wymachu jak i skocznosc www.redtiger.pl
Ćwiczenia na 6pak
