jak długo

[...] sobie winien, źle do tego podeszłeś, chodzi poprostu o to żeby utrzymać w aktywności włókna białe, te reaują już od 80-85% 1MP - przypomianam że liczy się ciężar a nie jakaś tam intensywność, objętość czy coś innego, to waga odpowiednia do jakichś 4-6 powtórzeń - niektórzy wiecej, ale wystarczyło by z tym ciężarem wykonywać powiedzmy, kilka [...]

[...] żyjcie razem długo i w fajnej symbiozie... hehehe co to mialo na celu ? jesli na codzien mnie zobaczysz w dresie to sukces w dresach chodze bo mi wygodnie. dom, silownia i jak wychodze wieczorami sie przejsc z psem albo cos szerokie wygodne przynajmniej nic nie cisnie rozmowa moze sie ciagnac tak jak i wiele innych i nie bedzie zadnego [...]

[...] w moim mieście Aleksandrowie Łódzkim. Głównym gościem było Blue Cafe Musze Wam powiedzieć, że wokalistka - Kasia - To to za***iście miła i ładna dziewczyna Ostatni posiłek jaki zjadłem przed chwilą Cielęcina w jarzynach Do tego jedna kromka chleba razowego z masłem orzechowym Sante i troche leczo mojej mamy. Został mi tylko ostatni posiłek - [...]

[...] - jutro następuje kulminacja. Ostatni dzień męczarni. W sobote dochodze do siebie. Zobaczymy, czy moja analiza się sprawdzi zbyleq Tak w pewnym momencie psycha mi siadła jak pomyślałem o najgorszym, nie raz widziałem takie sytuacje u innych Już jest dobrze. Walcze z chorobą asgard Brałeś fervex. Podam Ci skład: Paracetamol 500 mg Kwas [...]

[...] trenowałem już za długo. Extra miazga była! - Przy łydkach myślałem, że się posram poprostu niesamowite połączenie! Poprostu ból na końcu był tak mocny, że ogarniała mnie jakby euforia na chwile. Widze, że łydki ruszyły! - Na końcu brzuszek. Dawno nie robiłem tego ćwiczenia, więc doskonale weszło. Ogólnie jak widać, bardzo dużo wyszlo tego na [...]

Trening z dziś nogi+barki+przedramie :o masakryczny trening upociłem się jak świnia NOGI Przysiady 12-10-8-6 / 55-65-70-75 Wykroki 10-8-6 / 40-45-45 Sównica 12-10 / 145-165 Uginanie leżąc 12-10-8/ 30-35-40 Wspięcia na palce 20-22-22 / 50-50-50 BARKI Wyciskanie z klatki 12-10-8-6 / 25-30-35-40 Unoszenie na boki 10-8-8 / 6-8-8 Wyciskanie zza [...]

Nie potrzebnie dextro kupiłeś , to są same cukry , lepiej było kupić dobre witaminy. W sumie ja też nie długo kończę cykl 13 dni , jak chcesz to wpadnij to mojego testu. Ciśnij i prowadź z życiem ten dziennik Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-07-04 18:01:46

[...] pytam? %-) Jones od początku mi wyglądał na zawodnika "wychodowanego" przez trenerów. Nie ma tej nieprzewidywalności i lekkość co Spider. IMO to ciągle nie jest ktoś taki jak GSP. No, ale wiadomo. Talent ogromny, długie łapy itd. %-) Ad.1 W wadze ciężkiej! Ot chociażby Carwin i Lesnar, Fedor długo królował w królewskiej kategorii. JA się [...]

dosc ciekawie piszesz tylko ze 1)nie dostaniesz pozwolenia na bron na podstawie wniosku w ktorym opiszesz jak to bardzo boisz sie wychodzic wieczorem z domu 2)wyglad- ubior fightera rowniez moze byc prowokujacy dla agresora (szczegolnie gdy jest ich kilku) 3)Bregalad, Malinss, Kiciuś i czy inne łepki z forum to są zawodowi fighterzy... bez [...]

[...] że musiał zrezygnować z funkcji konsultanta selekcjonera reprezentacji Irlandii. Teraz u Robsona wykryto nieodwracalnego raka płuc. "Przyjąłem spokojnie informację, jaką otrzymałem od lekarzy. Teraz chcę jak najlepiej wykorzystać czas, jaki mi został" - wyjaśnia były trener Barçy, dowiedziawszy się, że pozostało mu kilka [...]

No, tylu doradcow, ze moze masz metlik w glwoe teraz :) Ja doradzilabym Ci przede wszystkim zastanowic sie jaki teraz masz tryb zycia, jak jestes aktywna, bo jesli mala masz aktywnosc to absolutnie nie radze ci zaczynac tak jak sobie zaplanowalas, bo nie dasz rady po prostu tego ciagnac na dluzsza mete, a szczerze ci powiem to musisz nastawic sie [...]

[...] ale teraz Kayla Harrison ma już dość przebywania na wolnym rynku Kayla Harrison jest już 113 dni od momentu, kiedy została wolną zawodniczką po wypełnieniu kontraktu PFL jako dwukrotna mistrzyni wagi lekkiej kobiet i zgarnięciu nagrody w wysokości 1 miliona dolarów. To doświadczenie miało swoje plusy na początku. Ale teraz, prawie cztery [...]

Wiem, że na SAA spadki są szybsze niz robione na nich efekty.Ale jest coś takiego jak pamięc mięśniowa i można to odrobić całkiem latwo ... Moje nastawienie to było 100% poświęcenie dla kulturystyki bez patrzenia na nic łącznie ze zdrowiem ale widze ,że mój organizm nie wytrzyma tego.Zobacze jak będzie po przerwie może zmienie sport na inny, gdzie [...]

plecy ma bardzo podobne do collemana bardzi niskjo osadzony najszerszy,,bice jak olemana tez , ,nie jest klocem z natury ale przegiol z masa,facet mial małe stawy kiedys , podobny byl do flexa,mysleze on i phil zarzadza dlugo az powroci arnold i r.. wszystkich w pyl

no nie twierdze,ze NIGDY sie nie zdarza - chocby dlatego,ze jak wspomnialem: nie ma czegos takiego %-) - ale tez nie ma co przesadzac w druga strone. a juz pojawia sie momentami narracja wlasnie tego typu,ze ktos tam wyszedl z urazem kiedys tam,z kims tam. no jego sprawa/strata. ja ZE SWOJEJ perspektywy pisze,ze chcialbym,zeby ci konkretnie [...]

[...] Sobralem stał się, aż taki mocny. O ile jego porażki w UFC można wytłumaczyć tym, że był mało doświadczony, bo zaledwie gdzieś koło 22 lat, tak w Strikeforce był w miarę doświadczonym, choć w Strikeforce naprawdę miał ciężkich przeciwników jak Kennedy, Souza ,Shields. Jak widać na zmiany nigdy nie jest za późno(no może nie nigdy, ale zazwyczaj).

Hej, odświężę temat, szukam własnie planu 5 dniowego, który nie będzie przeładowany, jak oceniacie ten jego 5 dniowy plan ? na mniejsze mięśnie nie lepiej zamiast 2s zrobić 3 ? Staż mam 2 lata z przerwami, jestem obecnie na PP 4 dni, ale trening zajmuje mi długo , minimum 90 minut a chcę skrócić i dołożyć 1 dzień więcej, ale skrócić dzienny czas [...]

Wydaje mi się, że ze zdrowymi kosmetykami jest tak samo jak z normalnymi tj. jeden kosmetyk fajny i będzie komuś odpowiadał, inny nie, więc nie będę polecać wszystkich produktów danej firmy czy sklepu internetowego tylko dlatego, że to co spróbowałam okazało się super. Teraz polecę coś do masażu całego ciała. Ślicznie pachnące olejki. Idealne na [...]

[...] indziej jest lepiej niż u nas to bzdura. Można oczywiście zmienić kraj. Studiów nie miałem łatwych i nic mi nikt po nich nie zagwarantował. Sam starałem się długo o pracę na jakiej mi zależało. Dostałem ją w końcu po wielu trudach. Nie zarabiam dużo ale też na nic mi nie brakuje. Wobec tego ja nie uważam że powinno się stękać dla samego stękania [...]

[...] Przypomnialo mi sie o nim, bo ostatnio w perfumeri przycialem promocje, ten sam zapach, ta sama linia, ale nie perfum, ani dezydorant... cos pomiedzy :D pisze natural deo spray i dalem 6,50 euro :) bo byla pognieciona puszka. Lyknalem odrazu dwa :) I prawie tak samo dlugo pachnie jak perfum... Polecam ten zapach! (koleznaka sie podobal ;] )