[...] - częstotliwością. Ty piszesz o wytrzymałości ukierunkowanej/specjalnej, do której trzeba mieć również predyspozycje osobnicze. Trenowanie codziennie ma wtedy przynieść takie efekt adaptacyjny, jak chodzenie: dużo, długo = małe zmeczenie. Generalnie - mam nadzieję, że wiesz o co mi chodzi Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2009-02-12 14:47:15
[...] nic Ci nie da...hgh u mnie zaczęło działać...jeżeli chodzi o widoczne rezultaty gdzieś około po 3 miechach...a jeżeli chodzi o T3 to trzeba długo stosować HGH żeby cokolwiek się stało...tak jak u mnie...teraz mam problem z tarczycą chyba :(...właśnie wybieram się do lekarki w tej sprawie...no i od razu będę próbował namówić ją na oxe <haha>
[...] sprawa; nie da się przewidzieć - może w kilka tygodni będzie po problemie, a może będzie trzeba długo pracować, żeby był zadowalający efekt... Po prostu zobaczysz, jak będzie szło. Suple Ci na razie do niczego niepotrzebne - masz słabą dietę i na niej się skup. Do tego trening. Bez poprawy diety suplementy i tak nie działają, więc w [...]
Ok.Będę kombinował troszeczkę Co do skosu to bardzo długo robiłem na 30~~35 stopni i tak jak z boku patrze na klatkę to tak jakby taka trochę niska była, więc możne teraz zacznę atakować na kącie 45 stopni. Co Ty na to? Chyba 45 stopni nie będzie za dużo...
Jak mix ma fajne proporcje to mozesz go brać, wg mnie jedna z lepszych kofein to ta z mutanta, 400 mg przed 17 i problem z zaśnieciem do 2 w nocy, przy innych tak nie mam Z tego co wiem to 200mg/dobe to bezpieczna dawka w sumie więcej bym nie chciał brać, co do guarany to ten produkt będzie spoko ? dobra dawka ? [...]
Czesc.Wczesniej nie moglem odpisac,bo cos net mi siada,wyskakuja jakies "cuda"a informatyk ze mnie zaden.Wracajac do tematu;ostatnie moje treningi na klatke wygl.nast:(kazde cwiczenie poprzedzone 2-3seriami rozgrzewkowymi)1.wycisk na plaskiej 4-5serii zakres 8-2,1powt(piramidalnie)2.wycisk na skosie(45 stopni)4 serie po 8-6powt.(ciezar [...]
[...] błąd swiezaka , ale o to chodzi, obliczyłem sobie ile czego mam i tescia mogę bić 300 e5d aż do 24 października z OXY (tyle że 20mg na dobę) , oxa brana od 20 maja , nie za długo ?? , co do ewentualnej korekty odezwę się za 3 tyg. jak zrobię badania i się E2 ustabilizuje , wielkie dzięki Zmieniony przez - 530468234 w dniu 2021-07-21 15:30:23
Dobrze napisałeś - ...nie powinno to mieć złego wpływu... Tylko pamiętaj o tym że już dawno napisali o odżywkach artykuł o tym jak szpikują ścierwem. Skoro ojciec syna ma obawy to nie będzie ważne to czy nas setki napiszą o odżywkach jako odżywcze i w pełni naturalne - skoro badania potwierdziły coś innego. A ojciec ma prawo do tego aby dziecku [...]
Wiesz co, ja to swiezak jestem na tym forum i mimo tego, juz mnie zaczyna mdlic jak widze po raz kolejny post nastoletniego sezonowego pakera, ktory chce szybko, najlepiej jeszcze na te wakacje, byc wielkim, silnym i zlym, a swoja sprytna droge na skroty widzi w cudownych suplach, ktorych dzialania nie lapie ani troche, bo po prostu nie ma pojecia [...]
[...] daj wznosy an palce stojac albo cos a na dol plecow np. martwy ciag nastepnie łamana za glowy wywlilbym progresje w barkach troche duzo jedno bym wywalil na nogi dalbym jeszcze przysiad ze sztanga i to chbya wszystko jak ktos bedzie chcial to moze jeszcze cos ci podrzuci a tak wogule to poszukaj w wyszukiwarce jest wiele takich postow jak twoj
ja robię tego szpagata z 2 krzesłami jak Van Dame więc mogę ci doradzić jak się rozciągać najlepiej co drugi dzień i nie za długo 3 serie ćwiczeń styknie tylko radze ci się przedtem rozgrzać dobrze bo sobie jeszcze coś naderwiesz
Najlepiej żeby trening był jak najkrótszy. Jak najmniej gadki a dużo treningu. Osobiście dla mnie półtorej godziny to za długo . Chyba ze z rozciąganiem .
[...] wydaje mi sie ze jest to malo - sam dlugo cwiczylem na 3 cwiczeniach i moze nadalbym cwiczyl, ale dodalem na probe 1dno potem 2gie cwiczenie i tak zostalo. Kto wie moze za jakis czas powroce do systemu 3-4 cwiczen (moze i rozwaze to jak bede mial dodatkowe obciazenie). Ps. Juz troszeczke o tym pisalem, ale powtorze - gdybym mial lepsze warunki [...]
[...] 40 tab turanabolu. Z rurki wszedłem na metę, bo mi zalegała i biorę 20 mg ed. Do kwietnia chce trochę zredukować, bo w maju planuje urlop. Meta leci antykatabolicznie, ale jak ja skończę to daje sobie spokój z oralami na długo. Cel w dalszym ciągu redukcja, więc myślę o trenie, żeby zmaksymalizować efekt. Czy jakieś lepsze rozwiązanie jest na [...]
Trening prawie 2h to długo, na IF przy treningu na czczo wg. mnie trening 45-60 min. to optimum jak nie max. Przy dłuższych treningach lepiej coś zjeść przed, a energii starczy na dłużej.
[...] barków. Smaku zapachu i rozp. juz nie opisuje , bo to sie nie zmienia :) Pobudzenie: 8/10 - dzisiaj byłęm przymulony i postawił mnie zacnie na nogi Pompa: 10/10 - podobnie jak ostatnio , miazga! Koncentracja: 5/10 - ogołem rozkojarzony dzis byłem i nie pomógł mi się skoncentrowac zbytnio Wytrzymałość: 9/10 - troche dołozyłem w ciezarach i [...]
[...] piszesz sie jednak na wiele lat treningu imasz zamiar uprawiac ten sport tak długo na ile starczy ci sił-daruj sobie kask.Kalafiory to firmowa wizytowka chwytaczy .Tak jak nos u bokserow.Kup sobie reparil krem albo Lioton w aptece smaruj i koniecznie zrob mała przerwe w treningu.Dodam jeszcze tyle ze w ameryce ochraniacze na uszy zostały [...]
[...] świadczy o twojej wiedzy ! Mniemam, że niezbyt długo tutaj siedzisz ? przerwy pomiędzy seriami powinny mieć odstęp taki aby serce zaczęło wracać do tętna. Do tego piję. Przeczytaj co napisałem wcześniej. Gdyby było tak jak napisałeś, przerwy trwałyby tyle samo w ciężkim treningu na siłę masymalną, jak i intensywnym rzeźbowo-wytrzymałościowym
Cykl 16 tyg
