[...] noc biore 30 mg. Zamierzam wnet zacząć redukować bo trenuje kolarstwo szosowe. Teraz celem bedzie dla mnie kondycja, wytrzymałość, spadek tkanki tluszczowej. Zastanawiam sie jakie połączenie zastosować. Czy odstawić mk677 juz i wejść na GW ostaryna lub yoszka czy jeszcze pociągnąć ten jeden miesiąc na mk677 tak by wyszło równe 3(mimo ze waga juz [...]
[...] flaków to jednak niektórym podnosi próby wątrobę trochę innym bardziej trzecim mocno. Od czego to zależy? Nie od tego ze jeśli ktoś ma próby w normie to miał lewy sarm a jak komuś poszybowały wyniki to miał prohormony czy zanieczyszczony (co oczywiście też może być powodem) więc powodem jest to że każdy z nas ma enzym CYP450 i zależy jak on [...]
[...] komplet badań. ALT, AST, ALP, BIL, GGTP - bo podobno niektórych trzepie po wątrobie. Testa bym nie badał, bo po co? Za chwilę i tak wróci do normy. Estro też nie wiem po co, jak Ostaryna cechuje się brakiem konwersji do DHT i brakiem aromatyzacji do estrogenów. Jak już morfologia i to co wcześniej pisałem, panel wątrobowy. Już nie wspominam o [...]
[...] pytanko, ostaryna faktycznie pomaga na stawy, bo ostatnio mnie bolą. Branie dawki leczniczej pomoże? Sugerują niby 10 mg, bo takiej ilości trzeba bawić się w odblok i jak wasze doświadczenia z wątroba? Kiedyś jechałem lgd plus gw, to po 5 tygodniach próby wątrobowe miałem 10 krotnie Z jakiej firmy były te produkty? Z wxn, wysokie proby [...]
NAC-a stosujecie cały czas czy jakieś przerwy robicie? Bo ja zajadam od 2 lat, a ostatnio gdzieś wyczytałem, że należy robić przerwy. Leci 2x 600mg ed + Liv52 - 2 tabsy. Tak należy. Nac długo brany wyszusza śluzówki i rozbija biofilmy w tym pożyteczne bakterie w jelitach. Dlatego należy brać do cyklu w okresie grypowym. Jak nic obciążającego nie [...]
[...] s4 1 kapsa ed i hardcorestack od pro nutrition 2 capsy dziennie .Z efektów jestem zadowolony bardzo 7 kg na plus sila też dużo poszła do góry Regeneracja dużo lepsza jak i ogromna pompa .Saidów brak prócz apetytu i czasem senności . w wynikach teść bardzo nisko czyli szykować się na odblok , pomoże ktoś jak ten odblok zastosować czym i [...]
Imperatyw! Wytworzenie imperatywu regularnych ćwiczeń! Jak imperatyw kategoryczny Kanta: Postępuj tylko według takiej maksymy, dzięki której możesz zarazem chcieć, żeby stała się powszechnym prawem. Przypomniałem sobie, ale myślałem bardzo długo. Dziury w mózgu.
[...] Po długich analizach i konsultacjach wybralismy nastepujacych kandydatów na testerów: Gwid- prezentuje sylwetkę z dość duzym % bf,nie trenuje zbyt długo-bedzie ciekawe jak pomoże mu tak duża suplementacja w osiagnieciu celu konkursu i jak wypadnie w rywalizacji z innymi uczestnikami bez takiego wspomagania. Xzaar77-już zaawansowana [...]
Hej spam! Rai - jesli to faktycznie plaszczkowaty jak podejrzewasz to ja miałam za zadanie od fizjo go rozbijać/"odklejac" pileczka golfowa. Jak przy rolowaniu, w gore i w dol, przytrzymac w miejscu bólu. No i chłodzic i nie bagatelizowac. A długo sie kurowałaś z tego? Też miałaś od biegania? Skąd to idzie? od stopy czy od góry, czy poprostu łydka [...]
[...] zrobiłoby dla psychiki. Przyznaje jednak, ze trochę się boję. Tłumaczę sobie,że przecież nie przygotowuję się na żadne zawody, ale zaraz z drugiej przychodzi obawa,że jak zjem za mało węgli czy białka, to nie tylko nie będę budowac mięśni, ale zacznę je tracic. Z kolej jak przesadzę z tłuszczem, a bardzo lubię, to zacznę tyc. Moje pytanie [...]
Ja jak byłam młoda to też wiele różnych diet testowałam- niełączenia dość długo, south beach i dukana. Ale jak to kalorycznie wyglądało to nie mam pojęcia. Pewnie marnie :P Haha a teraz to stara jestes? :-D A tak serio to chyba kazda laska ktora nie dostala w prezencie idealnego ciala albo moze raczej pewnosci siebie i braku czesto wymyslonych [...]
a propos białka, ja ostentation jestem zakochana w kazeinie <3 konsystencja do mnie przemawia! Jak byłam mała mama mnie kaszką manną faszerowała i długo szukałam substytutu, ponieważ bardzo lubię takie papki. Jaglak coś tam miał rację :-D Ja podzielam opinie,że kazeina nie jest OK dla jelit. Jak lubisz papki, to oprócz tradycyjnej manny, która [...]
a propos białka, ja ostentation jestem zakochana w kazeinie <3 konsystencja do mnie przemawia! Jak byłam mała mama mnie kaszką manną faszerowała i długo szukałam substytutu, ponieważ bardzo lubię takie papki. Jaglak coś tam miał rację :-D Ja podzielam opinie,że kazeina nie jest OK dla jelit. Jak lubisz papki, to oprócz tradycyjnej manny, która [...]
tommo666 Heja, ja mam parę pytań - z zupełnie "innej beczki",NIE NAZWALBYM ICH PYTANIAMI .. RACZEJ RZUCENIEM WYZWANIA W DYSKUSJI pytam jako wegetarianin z kilkunastoletnim stażem i człowiek, który interesuje się dietetyką. STAZ I ZAINTERESOWANIE W DIETETYCE PO CZESCI MAMY PODOBNE ALE POWIEDZ MI CZY ROWNOCZESNIE MASZ KONKRETNE [...]
[...] mogliby wystartowac w 2-3 imprezach , a tak to mamy tylko Sopot i dlugo dlugo nic, a przed tez male zawody typu Kunice, Krakow, lub juz dla tych co prezentuja konkret forme jakies zagraniczne Mimo,ze ponad 11h staliśmy na sloncu to i tak bylo super, dobrze ze w tym roku robią weryfikacje dzien wczesniej ,bo na pewno znowu bedzie rekordowa liczba [...]
[...] nie wiedziałem kompletnie nic :-D Problem w sporcie zaczyna byc wtedy, kiedy zaczynamy robić coś, czego nasz organizm jeszcze nie zna. Kiedy zaczynamy biegać tak długo, jak nigdy nie biegaliśmy, albo tak szybko, jak nigdy przedtem. Albo zmieniamy lub dodajemy inny sport. Ja obserwuję bardzo zmianę sylwetki jak zrezygnowałem na jakiś czas z [...]
[...] odpowoednio dlugo i konsekwentnie to bedziesz miala wnioski i wynik. Jedz generalnie to co lubisz, zeby w makro sie miescilo, syfu nie jadasz wiec pewnie wszystko sie nada, jak lubisz slodkie to jedz bardziej na slodko, jak lubisz chleb to jedz chleb jako zrodlo W, ja mam takie podejscie. To przeciez nie ma byc ‘dieta’, tylko normalne odzywianie [...]
[...] z meksykańskiej, policzony na oko, ale się podejrzanie długo najedzona czułam. Coś czuję ze te 2500 będzie wyzwaniem. Dzień NT więc aż tak nie żałuję, chociaż podejrzewam ze jakieś kalorie musiały extra się w tym obiedzie kryć. Tak sobie układam przyszły plan i kombinuję jak w pon klatki nie robić i jak nie robić po nogach kardio. Czyli dzisiaj [...]
Nie mowie ze deloady sa niepotrzebne, napisalam nawet ze jak taki plan to trzeba zrobic deload bo rozne sa powody deloadow :-) wiec zgadza sie. Ale moj komentarz tyczyl sie takiej teorii ze musisz deload koniecznie zrobic w konkretnym momencie, niezaleznie od formy czy performansu, jestes w top formie, ciezary w gore, nic nie boli, mozesz [...]
Hesia, ale jak to może być, ze u Ciebie trwa to tak 1-2 dni?? Wczoraj tabletki zakupiłam. Zobaczymy... Naprawdę nie mam pojęcia. Kiedyś w ogóle myślałam, że to plecy mnie bolą. To już parę lat temu. Ale wtedy był dużo lżejszy ból. Teraz jak się zacznie to od razu wiem, żeby nie drażnić bestii i jem głównie chałkę (:-D), żadnych warzyw czy w ogóle [...]