jak długo

[...] spróbować tego czegoś 15 min przed wyjściem na siłke otworzyłem saszetke powąchałem i prawie zwymiotowałem po przesypaniu do szklanki i dodaniu wody zrobiło sie brozowe jak g**** (bo to smakowało jak g**** każdy kolejny łyk to odruch wymiotny ) ale przy takich wynalazkach nie chodzi tu o smak tylko o odziałanie. Jak zwykle trening zaczynam [...]

22 minutowy trening nie za długo ? dieta imo lipka Wrzuć zamiast wpc mięso, zobaczysz jak masa zacznie iść Dorzuć warzyw do diety pozdr

[...] nogach- 10 x 73kg Wiosłowanie sztanga oburącz (nachwyt)- 10 x 42.5kg Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia- 10 x 13.5kg +sztangielka Trening fajnie poszedł najlepiej jak zawsze nogi bylo czuc;] Pozniej jeszcze siedziałem na siłce długo bo kumple wpadli i gadalismy o du.pie marynie Nie za bardzo jesd dzisiaj o czym pisac dzien z doopy z [...]

mathilda jakie krewetki kupujesz? Juz ugotowane to wtedy na prawde tylko do podgrzania, jak surowe to jak juz stały sie rózowe to gotowe są, krewetek nei mozna długo gotowac ani smazyc bo twarde sie robią. A smaczne sa na masle wrzucasz surowe krewetki i posmazasz do tego wtedy czosnek ostra paryke i sól i lekko posmazasz, jezli śa to gotowane to [...]

[...] ( po za krzywą ). Badania ginekologicznie przeprowadzane jest raz na początku i pod koniec ciąży.(większość moich koleżanek przy drugim dziecku chodzi już państwowo). Ale jak się idzie prywatnie i płaci od 100 do 150 zł za wizytę to nie ma się co dziwić, że lekarz robi wszytko,żeby pacjentkę zatrzymać przez kolejne miesiące i umawiają wizytę [...]

[...] troche smietany, pol lyzeczki kawy rozpuszczalnej ; mieszac tak dlugo az smietana sie ubije...palce lizac:))))))< hm pewnie i mozna tez dwa slodziki>...slodkosci. nie wiem jak to z olejkami , na przyklad migdalowym...bo nic nie mialam na buteleczce napisane:) hyhyh wiec nie uzylam:P. ale jesli mozna to calkiem pyszne:)). pozdrawiam

[...] co sie chce, ale kulturysci ladujac mase jedza bardzo duzo bialka, 2g/kg to ilosc na odchudznanie. Trudno mi cokolwiek udowadniac, bo czym???? To jest dieta czasowa, bo jak by sie nie patrzec IMO nie jest ona ani zdrowa, ani naturalna. A co do marnotrastwa to ja wychodze z takiego zalozenia, jezeli je sie ilosci i proporcje nienaturalne to [...]

Cóż Radziu. Życzę powrotu do zdrowia i to jak najszybciej. Choroby tropikalne to takie dziadostwo, że trzyma dość długo, ale w końcu puszcza. Mam znajomego, który jest ekspertem w pewnym sprawach motoryzacyjnych i jeździ po całym świecie. Podobne objawy jak Ty przywiózł z wojaży po Indonezji i Tajlandii. Leczenie trwało prawie 2 miesiące, ale jest [...]

Długo trenujesz to BJJ? Jak Ci się podobają treningi? Ile płacisz? Sam zastanawiam nad zapisaniem na BJJ. Moim zdaniem najbardziej efektowny sw. Ciśnij !

28.01.2013 Dzień 6/Tydzień 1 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4fca357cb3cb44f38302c0f00ccae30c.png Warzywa: Kapusta pekińska,sałata lodowa,ogórki zielone,ogórki kiszone Dodatkowo: Kwas foliowy, Witamina D3, Maglek B6, Glucophage XR 500 DT Trening na piłce dla początkujących wg Obli: 1.wyciskanie sztangielek płasko 15x3-15x3;15x3-15x3;15x3-15x3 [...]

Dzięki Laura :D MSM jest inhbitorem KOX działa podobnie jak NLPZ, więc za długo nie można go stosować, ale koło 8 tygodni w odpowiedniej dawce ( nie mniej niż 4 gramy ) działa Szczególnie widać to u zwierząt np. Koni ( oczywiście dawki inne ) :D Tak jest nielegalny obrót, MSM in PL bo niby działa karcenogennie co nie zostało potweirdzone [...]

kilka pytań: Trening A 1a. Przysiad bułgarski ze sztangielkami 9/9/9- tutaj nie wiem jak ogarnąć sztangielki, bo w bułgarze ciężar wiadomo mały, natomiast w MC większy, a skręcanie trwa długo i jak to ma być po sobie to kiepsko, czy robić po prostu ten sam ciężar? jak jest duża różnica stosowanych ciężarów - to bułgary rób tylko z jedną [...]

Ładnie jest Siła powinna rosnąć jeszcze długo, przynajmniej ja tak miałem po KA, teścik jaki sam planuje w przyszłości na masówke. Jak dla mnie to takie połączenie w obecnych czasach to najbardziej efektywny cyklon bo KA mnie zaskoczył bardzo pozytywnie a co najważniejsze- działa Powodzenia!!!

[...] chemiczej, medycznej itp, mimo kilkuletniego treningu, prowadzenia rożnych diet i wydaniu tysiace euro na suple - z powodu środków które są o kat***** rozczaść, moim zdaniem jak juz brać to konkretnie i coś dla sportowcó specjalnie zrobone a nie lekarstwa w 10 krotnych dawkach.... - z powodu braku lekarza prowadzącego, jakiegoś konkretnego od [...]

[...] tydzień odpoczynku od siłowni. Ale nie wybiegajmy tak daleko w przyszłość, skupmy się na teraźniejszości . Poza siłownią pokręciłem dziś trochę aeroby. Tempo bardzo dobre jak na mnie, co widać po czasie. Trochę oszukane średnie tętno, gdyż przez pierwsze 5 minut pulsometr nie łapał info z paska zamocowanego na klatce (albo mi się baterie [...]

[...] 6 km ŚREDNIE TĘTNO: --- bmp (--% HRmax) CEL: Utrzymanie się w zakresie tętna aerobowego "Zincas Forte poproszę ..." # DIETA Znów starałem się trzymać michę jak najlepiej, ale średnio mi to wyszło. Jednak ten tydzień będzie ostatnim z tak choyową michą, kolejne 3 do wyjazdu to będzie pełen profesjonalizm. Na śniadanie prawdziwy [...]

[...] podasz danych to zadzwoni po policje i zaplacisz dodatkowo. Za interwencje policji sie jednak nie placi, po prostu sprawdzą Twoje dane i to wszystko. Przypomnialo mi sie, jak jecalismy kiedys z Madcatem i trafilismy na kanarów... a bylo to tak... ktoregos dnia jechalem sobie bezposrednio po pracy na trening na Chełm, z Gdanska Oliwy. Mialem [...]

Leo Beenhakker musi sie obudzic albo odejsc, takie jest moje zdanie. Nie widzialem konferencji prasowej po ani tez przed meczem ale za to widzialem sam mecz i jak dla mnie to jakies nieporozumienie. Brak Wichniarka ok co prawda strzela bramki ale jest dosc specyficznym zawodnikiem i moze ''nie pasowac'' do koncepcji Leo Beenhakker-a ale brak [...]

W sumie to już z tego za darmo korzystałem i każdy mówi co innego,a do tego czeka się na odp bardzo długo a nie raz w ogole nie można się doczekać :P wypowiedzi przeważnie to odsyłanie do innych linków itd .. Sprawdzę jak wygląda to od strony płatnej :) może w końcu ktoś konkretnie odpowie na dane pytania..

No siema Bzyczek :D Możemy się przypiąć za tydzień razem i coś wrzucić :D Dzisiaj dzień na ogólnym luzaku. Nie byłem w pracy z powodu urlopu na żądanie ;D Ogólnie po kursach bywam zmęczony a doszło do tego jeszcze to że nie wróciłem do domu z Wrocławia tylko zostałem u mojej kobiety i zbyt długo nie pospałem, więc zrobiłem sobie wolne %) Wróciłem [...]