jak długo

[...] argumentow. Keden kumpel wyciagnal dzwignie na lokiec i poczestowal drecha kolanem. Drugi zlamal gnojkowi palec. I wiecie co zrobila reszta? Nic!!! stali jak wryci a moi kumple spokojnie zdazyli uciec. Choc nie zawsze musi tak byc. Nigdy nie wiadomo czy ci co nas napadaja to pospolite "lapsy", czy ulicznicy, ktorzy [...]

To jak często i jak długo biegać żeby nie spalić mięśni tylko tłuszcz?

czyli mzoe byc wino po antku? jak mzoesz to napisz ejszczzie jak dlugo i ile:) dzieki i pozdro:)

wystapil blok ? jak dlugo na dece jestes ?

Gdzie powinienm tego szukać? I jak sie bede czul po tym, na ile przed to wziac i ile tego, jak dlugo to dziala? Te wszytkie pytania mnie nurtuja straszliwie! Glupio byc tak zielonym w tych sprawach...

Może jest to lekkie naderwanie? Wczoraj 3-5x podniosłem nogę jak sprawdzałem Twoja rade (stopa,spodenki) i noga bolało przez jakieś 40 min zanim zasnąłem.. i to dokładne tka jak pisze artykule wyżej. Ucisk w tym miejscu , napięcie, jeśli dłużej chodzę tez zaczynam odczuwać nacisk w tym miejscu, spięcie. Mogę robić zwykłe brzuszki? Jak dlugo [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: gourmet WIEK: 20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: dwa miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 52 WZROST: 175 OBWÓD RAMIENIA: 22 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 45 OBWÓD BIODER: 86 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 71 OBWÓD TALI: 66 OBWÓD KLATKI [...]

Jak długo zajmuję się perfumami to jeszcze nie miałem LONSDALE...przykro mi. Pozdrawiam Zmieniony przez - Bifri w dniu 2006-09-01 20:20:43

Wrzuć zdjęcia całej sylwetki, bo brzuch to mało %-) Aż tak jak piszesz nie schodź z kaloriami 1600kcal dla faceta o Twoich gabarytach, to zbyt mało. Brzuch to oporny tłuszcz niestety. Jak długo już redukujesz (ogólnie) może warto byłoby wejść na bilans zerowy i trochę odpocząć? W tym czasie "pocisnąć" z siłowym i pobudować coś ;-) Ale do tego [...]

Jak długo jesteś na zero ? Ćwiczysz ? Badania robiłeś, bo nie pamiętam ?

juz nie bede nic pisał ,w kazdym razie pozostaje wizyta u jakiegos człowieka z terapi maulanej albo /i wizyta u naurologa/neurochirurga...ale jezeli jest to spowowdowane wlasnie zla budowa to raczej leki,zabiegi i terazpia manualna nie pomoze.ja bym na twoim miejscu szedł do neurologa. teraz doczytałem ze masz wizyte pod koniec tygodnia... wiec [...]

meta ma okres póltrwania ok.8h ,jak większość saa podwyższa synteze białka, w czasie snu raczej nie będziesz przyjmował pożywienia... ewentualnie przygotój szejka koło łóżka i wypij jak sie przebudzisz wylać, i na kolacje jajka na cyklu |-) Zobacz sobie ile się białko trawi i jak długo aminokwasy pozostają we krwi, żebyś na następny raz takich [...]

i chciałem sie zapytac jak długo by trwał taki zabieg i w jaki sposób sa te wlosy usówane?

A jak najlepiej zacząc bieganie,tzn jak dlugo i jaka odległosc?ja narazie to raz sie przebiegłem pol godziny a jak wróciłem to bylem caly mokry,az sie prawie ze mnie lało :)

moze warto sprobowac od przedstawienia swojej osoby itd jakie mamy cele ile lat stazu ... np jak ktos ma wystartowac w debiutach wrzucic kilka fot pokazac etap na jakim sie znajdujesz itd ile masz jeszcze czasu jakich supli np potrzebujesz na ostatnie tyg redukcji ... to akurat taki pomysl.... i taka osoba ma szanse np otrzymac pomoc w koncowce [...]

Dużo zależy od wielu aspektów. Ankieta _ jak jadasz obowiązkowo. Do tego jak długo jesteś na deficycie? Jaki jest ten deficyt głęboki? Jak jadasz w sensie urozmaicenia diety?

Rozpisz tu swój trening jeszcze + obciążenia. I napisz też, jak długo ćwiczysz. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-01-29 23:02:14

chyba bez sensu stacki i tak będą się zachowawywały jak czysta kretka bo za mało AAKG itd... , żeby pompowały lub pobudzały a jeżeli już koniecznie chcesz to storm/cp tanie i dobre aha , jak długo już tak jedziesz ? Zmieniony przez - frezeq w dniu 2007-04-05 14:24:51

Dzięki! Wrzucam DANE podstawowe WIEK: 31 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata pole dance, teraz przerwa 2 lata PARAMTERY OBWODÓW WAGA CIAŁA: 51,5 kg WZROST: 168 OBWÓD RAMIENIA: 24 cm OBWÓD ŁYDKI: 33 cm OBWÓD UDA: 50 cm OBWÓD BIODER: 89 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 72 cm OBWÓD TALI 63 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 71 cm CEL CO CHCESZ [...]

A jak długo redukujesz?