Ból barku podczas skakania

Witam ! Podczas skakania na skaknce wystepuje u mnie ból lewego barku (spina sie,boli) Po okolo 100 skokach zaczyna bolec lewy bark...boli z boku.. prosze o pomoc.. porady...

Odswiezam

Ćwicz wznoszenie ramion bokiem ze sztangielkami, przed skakanką lekko nasmaruj mięsień naramienny kremem rozgrzewającym - polecam MyVen

Dzięki wielkie ... Skacze juz kilka dni i jest coraz lepiej... Prosił bym jeszcze o pomoc ... Ból w pachwinie, Zabrałem się do A6W i przy unoszeniu Lewej nogi, cos przeskakuje mi w lewej pachwinie... Teraz wystarczy ze raz usniose noge jest przeskoczenie czegoś w pachwinie, i ból na polowe dnia... ? Proszę o jakies konkrety... Byłem u lekarza (nwm czy jest dobrym lekarzem) ale powiedzal ze to z przesilenia, i ze to jak eis wiązadła? nie przepisał wgl żadnych maści ani nic ! "przeskoczenie" w pachwinie występuje gdy miedzy Tlowiem a noga powstanie kat 80% + PROSZE O POMOC BO BRZUCH SAM SIĘ NIE Z RZUCI...

Prosil bym tez o pomoc w.... Dzis wnocy dostalem drgawek, trwalo to okolo 15 minut... jestem na diecie

DIETA : http://iv.pl/images/09504143426461971257.jpg 


BARDZO PROSZĘ O POMOC...

Kup Aspargin i zacznij od razu od 5 tabsów (magnez+potas), bierz stale po 1 rano na czczo, po treningu bokserskim i przed snem. Do obiadu - BodyMax.
Przywodziciel nie jet potrzebny do unoszenia nogi - spróbuj przy unoszeniu nogi skręcać stopę palcami do wewnątrz, ew. ćwiczyć w kapielówkach z nogawkami, z lycry, żeby ściskały udo.

Zmieniony przez - jogger w dniu 2013-02-23 20:40:19

Dzięki wielkie, Kupie Aspargin.... Obcisłe kąpielówki nie pomagają, skracanie stopy tez nic:( Przeskakuje CIĄGLE.. Sa jakeis cwiczenia zęby to naprawić? maści? bez względu jak podnoszę nogę i tak przeskoczy ( nie strzela w udzie tylko w pachwinie). Kiedyś miałem tak przy zwykłych brzuszkach, ale po jakims czasie ustąpiło a teraz nie mam pojęcia jak to naprawić. W czym ma pomoc Aspargin i BodyMax? Załamka.... Bardzo dziękuję za zainteresowanie i proszę o dalsza pomoc...

http://willard.fm.interia.pl/przywodziciel.htm Czytalem ten artykuł,myslisz ze po odpoczynku "przeskakiwanie" ustąpi?

(Ceny BodyMax sa bardzo zróżnicowane, mógłbym wiedzieć które są w miarę dobre a jednocześnie tanie?

Zmieniony przez - Sito1322 w dniu 2013-02-24 19:55:28

Zmieniony przez - Sito1322 w dniu 2013-02-24 19:56:34

Zmieniony przez - Sito1322 w dniu 2013-02-24 20:04:17

Aspargin i bodymax na nocne kurcze czy drgawki.
Gorzej z przywodzicielem, bo w pachwinie jest zaczep, który wygląda na naderwany, więc trzeba czasu. Ale taki uraz powinien dawać ból i podczas treningu bokserskiego.

Zmieniony przez - jogger w dniu 2013-02-24 23:43:50

Może jest to lekkie naderwanie? Wczoraj 3-5x podniosłem nogę jak sprawdzałem Twoja rade (stopa,spodenki) i noga bolało przez jakieś 40 min zanim zasnąłem.. i to dokładne tka jak pisze artykule wyżej. Ucisk w tym miejscu , napięcie, jeśli dłużej chodzę tez zaczynam odczuwać nacisk w tym miejscu, spięcie. Mogę robić zwykłe brzuszki? Jak dlugo zazywać te witaminki?

Zmieniony przez - Sito1322 w dniu 2013-02-25 06:33:01

Zmieniony przez - Sito1322 w dniu 2013-02-25 12:56:30

Zmieniony przez - Sito1322 w dniu 2013-02-25 13:00:39

Magnez, potas, multiwitaminy - to podstawa przy uprawianiu dowolnego sportu.
Tu jest podobna diagnoza:
http://dooktor.pl/forum/index,13008,naderwanie_przywodziciela.html
Ale można przyśpieszyć regenerację dostarczając odpowiedniego 'budulca', tyle że ten zestaw daje po kieszeni:
https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Animal_Flex-opis2377.html


Zmieniony przez - jogger w dniu 2013-02-26 13:29:29

No niestety na takie cos mnie nei stac.... odpoczne pojde moze jeszcze na jakies przeswietlenie jak nie bedize przechodzic, rozmawialem ze znajomymi to tez mieli podobe a nawet te same dolegliwosci i przechodzilo po jakims miesiacu, bardzo dziekuje za zainteresowanie i pomoc ! SOG. Chcialbym jescze wiedziec czy moge na wszystkie partie robic progres 12,10.8,6 ? jest to dobre?

W cyklu siły OK