jak długo

Witam, mam małe pytanko: ile powinno (tzn. jak długo) się ćwiczyć jednym planem treningowym - mam tu namyśli fbw i czy po skończonym fbw można przejść na fbw teksańską metodą a potem fbw 5x5 :D oraz ile to w sumie powinno zająć czasu

ale czy nie za krotka ta przerwa? jak dlugo moge jechac tym planem? jade A B A, przed przerwą jechalem A A A, takze zmienilem jeden dzień

jak długo ćwiczyć FBW ? może zwiększyć ilość serii lub powtórzeń ? albo plan A i B ?

A jak długo mogę brać kreatynę, kiedyś brało się fazę nasycenia i potem mniejsze dawki, ale w sumie 6 tygodni cykl. Teraz ponoć bez fazy nasycenia można brać cały rok. Pytanie co zrobić aby gdy przestanę brać z wodą nie zeszły i mięśnie, chodzi mi o to by jak najwięcej tego mięsa zbudować i żeby ono zostało, a nie tylko wodą się na pompować ? [...]

moge prosic o dawke na poczatek jesli chodzi o thermala?wlasnie do mnie idzie:), ruchu az zanadto, jakies 6 kg do zrzucenia. co brac poza thermalem i witaminami?wapno?cos na watrobe czy nie ma takiej potrzeby?jak dlugo mozna brac thermala?czy zmienic rodzaj treningu?u mnie sa to glownie aeroby, raz- dwa razy w tyg silownia. bede wdzieczna za inne [...]

@ ppiioo przekłucie boli zawsze, ale to indywidualna sprawa jak bardzo! jeden będzie płakał a drugi to zniesie niedawno przebijałam chrząstkę i nie było tak strasznie, ogólnie nie jestem wrażliwa na ból jak długo? jeśli wybierzesz dobre studio (pod żadnym pozorem KOSMETYCZKĘ i żadnym pistoletem!) zaledwie parę sekund, możesz nawet się nie [...]

co do uchwytu moze być tak 1. za duże angażowanie mięśni przedramion przy plecach 2. za słabe mięśnie siły chwytu ( głównie prostowniki i zginacze nadgarstka ) jak długo to masz ? ja też w pracy 14 - 22 Munga ja nandal mam cnofused :D bo nie wie mczy tak czy nie 3.

jak długo poruszam palcami z pewnym 'oporem' to właśnie mi się tak robi :P

[...] WAGA CIAŁA:89 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - 12x80kg 4x115 2x125 MARTWY CIĄG: - ostatni raz na siłe jak miałem cykl to zrobiłem 2x110 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - 8x75 6x80 1x95 WIOSŁOWANIE SZTANGI : - dawno nie robiłem z powodu kontuzji WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - [...]

[...] razie muszę zrezygnować z siłowni. Strasznie bolą mnie plecy. Prawdopodobnie wypadł mi dysk, źle wskoczył i coś mi się porobiło niedobrego. Ciężary muszę odpuścić. Nie wiem jak długo. Na razie tylko basen i fitness z małym obciążeniem. I tu moje pytanie. Co z dietą? Nadal 1800 kal B/T/W 30/40/30 ?? Czy za dużo ?? Waga i wymiary stoją w miejscu!!

Niestety z komunikacją z nimi chyba nie jest najlepiej... No zauważyłem dziś ostatni dzień konkursu i brak odpowiedzi,aż boje się :) myśleć jak długo trzeba będzie czekać na wyniki i ew. nagrody :),jedynie Ty co ze mną pisałeś na tamtym forum.

robiac sos z maki,wody i zalozmy cebuli + jakies tam przyprawy, jak dlugo moge go trzymac w lodowce ? Zmieniony przez - emylzk w dniu 2013-08-16 09:58:38

Jak długo mogę lecieć na redukcji bez wprowadzania cięć kalorycznych. To ostra redukcja bo 1800kcal na dzień (3x trening siłowy i 3 razy cardio po 30 min w tygodniu). Wiem że to za mało kcal ale ogólnie już kiedyś na tej zasadzie zrzuciłem 20 kg bez jojo. Teraz chce dopracować w tej chwili z 91kg jestem na 86,5, a planuje na 80 albo 75 kg.

Jeżeli robie sobie porcje jedzenie (kurczak) smazony,pieczony jak dlugo moge przechowywac w lodowce??

jak długo mogą utrzymywać sie wzdęcia po płatkach owsianych ?

jak długo można trzymać zmielone siemie lniane? Jakoś kiepsko mi się widzi mielenie codziennie 30gram, szczególnie, że mam radziecki sprzęt, którego rozłożenie (i złożenie) zajmuje kilka minut

jak długo można trzymać zmielone siemie lniane? Jakoś kiepsko mi się widzi mielenie codziennie 30gram, szczególnie, że mam radziecki sprzęt, którego rozłożenie (i złożenie) zajmuje kilka minut Od raz spożywaj. Mielone z apteki jest odtłuszczone.

ckd odpada? przecież z taką ilością ww wejdziesz w ketozę i jak długo chcesz takl lecieć? daj mniej białka i tłuszczu a ww podbij do min. 150 Zmieniony przez - mariuszpruszek w dniu 2013-09-30 14:23:19

jak długo można trzymać ugotowaną kaszę (jaglana, gryczana), ryż w lodówce? Najbliższe dni prawdopodobnie mam totalnie zawalone tak więc nie będzie dużo czasu na gotowanie.

Jak długo i w jakich warunkach należy przechowywać olej lniany? Co się stanie, jeśli będziemy go przechowywać dłużej, nie nadaje się już do spożycia, czy po prostu traci jakieś cenne składniki? Utlenienie niesie za sobą więcej szkód niż pożytku ze stosowania oleju lnianego. Dlatego najlepiej kupować przechowywane w chłodziarkach, np w aptece i [...]