jak czytac

REGULAMIN DZIAŁU: ankieta+zrzut z dziennika posiłków + zdjęcia do tego: " jak wiadomo - kobiety bywają wybredne" - nie ma różnicy między facetem, a kobietą w temacie wybredności... to jest zależne od tego czy danej osobie na prawdę zależy, więc najlepiej jakby twoja dziewczyna sama zaczęła czytać i wzięła się za siebie Zmieniony przez - UNKNOVVN w [...]

dajcie!!! ??? hehehe ty chyba pomyliles adresy a posty podwieszone to co czytac sie nie chce rob papki, podciagaj sie na drazku, przysiady jednym slowem trening domatora i bedziesz i tak mial efekty a tonem rozkazujacym to mozesz mowic w domu jak ci mama na to pozwoli

[...] 14 lat umiałem czytać ze zrozumieniem. Jak on pisze, że coś przeczytał, a tam wszędzie jest napisane, że musi być 5-7 posiłków dziennie, po czym wkleja coś, w co wsadza "herbatę" jako posiłek, to jest to albo ignorancja, albo... już sam nie wiem co, chyba robi z nas idiotów. Szkoda czasu. Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2015-12-16 20:48:56

I tak nic z tego nie będzie. Wywali mu suty i potnie flaki i będziecie o tym czytać w kolejnym poście, że morda spuchła jak balon i co teraz ma zrobić bo mu okulary na twarzy nie pasują.

I tak nic z tego nie będzie. Wywali mu suty i potnie flaki i będziecie o tym czytać w kolejnym poście, że morda spuchła jak balon i co teraz ma zrobić bo mu okulary na twarzy nie pasują. Z tymi okularami to chyba hasło roku :D hahahah

prezes polecam czytac ze zrozumieniem a nie klepac i nabijac sobie postów. Gdzie napisałem ze stezenie bedzie 1000 ?? napisałem ze suma wzietych mg po takim czasie tyle wyniesie i chyba tak jak Gregor to policzył daje to dzienna róznice miedzy e5d a e7d w okolicy 7mg. Czy to duzo czy mało i czy da sie to odczuc to inna para kaloszy...

[...] http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html Trening aerobowy-tlenowy to np bieganie, pływanie itd, ale w jednym stałym tempie... jak dobrze pamiętam to na poziomie CHYBA 50-60% tętna max Tabata, krótki opis: - wybierz jedno ćwiczenie pasujące do metody Tabaty (złożone) - w ciągu 20 sekund wykonaj tyle [...]

daj więc 2g białka na kg masy ciała ww 5g tłuszczu 1g i zacznij czytać jak układa się diete bo wyliczenia zrobisz z tych podanych proporcji ściąg dziennik vitalmaxa wpiszesz tam i ci obliczy i dobierzesz ładnie posiłki ... więcej musisz sam kombinować

chłopie następne bez sensu pytanie i postaram się o bana dla Ciebie... przeczytałeś 8 artykułów ułóż dietę pogadamy i powiem Ci jedno jeśli spodziewasz się cud środków to odpuśc sobie bo bez dobrej diety żadne suple Ci nie pomogą więc zacznij czytać bo masz podane wsyztsko jak na tacy

pij ile wlezie jak nie umeisz czytac!!!!!!!

tak, dwa razy dziennie, jak napisałem. chyba że treningi masz także dwa razy na dzień/a nie chce mi sie juz czytac od początku- moze nawet pisaleś/ - to możeszrac zamiast rano po każdym z treningów.

frezeq umiesz czytac ze zrozumieniem.?? duzy Cp ma 70 porcji. Jak ktos cwiczy 3 razy w tygodniu to wychodzi 10 porcji na tydzien. 7 x 7 = 49 dni

Sorry zioomus ale nie chce mi sie tego czytac za duzo roboty oki? tych tematow jest 1000 a ja nigdy duzo nie czytalem i nie lubie :( Chce tylko pare odpowiedzi co i jak z dieta, musze jej uzywac? i jakie cwiczenia? pzdr, elo ziomusie

Hej, mam aktualnie 15 lat, 184 cm i waże około 71 kg Chciałbym sobie wyrobić trochę mięśni i klate, ale jak mam się do tego zabrać od zera? lekture Moja aktywność fizyczna to aktualnie tylko jazda na rowerze tak 3-4 godziny, i w sumie to tyle super Musze mieć jakąś diete czy w tym wieku nie potrzebuje?tak Prosiłbym żeby ktoś opisał jakie ćwiczenia [...]

[...] pakistanskiej aptece no to okej opinie mozna uznac za wiarygodna. A w ostatnim czasie i niektorych aptekach mozna dostac imitajce ktore smierdza walkiem na kilometr wiadomo jakie kraje mam na mysli A opinie ze susty nie waluja podsumuje tylko tak ==> chyba ze chodzilo o twoj swiat jak to ujeles Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-12-08 [...]

[...] 2) jesli mieszkasz w bloku wysoko wchodź po schodach (co dwa schodki), 3) ćwicz dwugłowe w siłowni - ich górne przyczepy łącza się z pośladkowymi mięśniami i zadbasz w ten sposób o tzw. dolne poślady, 4) gdy już spalisz trochę i wyrobisz je sobie napinaj je stojąc i przytrzymuj spięte jak najdłużej będziesz w stanie, rób także serie spinań

[...] suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie Uzupelnij ankiete, jak nalezy. I zacznij czytac regulamin dzialu.

Juz nie ma tak, jak kiedys. Nie mozna czytac skasowanych tematow/wypowiedzi Pozdrawiam!

[...] siebie obiektywnie?! Wybacz ale uwazam, ze nie potrafisz czytac ze zrozumieniem! Gdzie jest napisane, ze mam ocenic siebie obiektywnie?! Pytanie brzmi:"jestescie zadowoleni ze swojej rzezby? " Wiec odpowiedzialem. Nie ma tu mowy o tym, ze mam oceniac siebie jak jakis sedzia... http://www.sfd.pl/Dlaczego_%C4%87wicz%C4%99_-t291602.html

Chyba wyraznie odpowiedzialem na pytanie?! Jak mowiles, kazdy ma inny priorytet. Pracuje nad tym by zwiekszyc obwod w lapce, ale i tak uwazam, ze jest bardzo dobrze. Szczegolnie po ostatnich zawodach. Pozdrawiam I naucz sie czytac ze zrozumieniem a potem komentuj.