jak czytac

[...] ze ten post napisalem bo mi chlopaki uratowaliscie cykl. wlasnie dokupilem enana i juz wczoraj sobie takiego wyrownujacego strzala walnalem wiec teraz wszystko bedzie szlo jak nalezy. mozna czytac i czytac romzawiac z ludzmi na silowni a i tak kazdy mowi co innego no ale wszystko co napsialiscie macie racje. pozstaje jeden problem z tym jak [...]

widze tak jak tu tak na innych forach zawsze probujesz ponizyc swojego rozmowce, naprawde tylko ci pogratulowac glupoty, wspolczuje ci twojego ograniczonego do ameby rozumowania, no inteligencja godna instruktora }:-( Wiesz, zakładałem, że potrafisz sam poszperać oraz być obiektywny, jeszcze raz proszę o wybaczenie , że zbyt wysoko Cię oceniłem. [...]

[...] źle, udało się coś zjeść i nawet spacerek był :-) W poniedziałek troche gorzej, a od wtorku znowu leże, nie mam siły na nic i mdli mnie cały dzień. Najbardziej nie lubie jak jestem bardzo głodna i pić mi się chce, a nie mogę :-( zwariować można.... Ze względu na nadmiar wolnego czasu przejrzałam kilka książek o tematyce ciążowej, które [...]

[...] w tym kierunku :) sport to dla mnie hobby a nie praca, nie pisze takich artykulow nigdy nie zamierzam i nie bede i nie ksztalce sie w tym kierunku. Nie mam za duzo kasy wiec jakis suplement ma rozne opinie szukam badan bo nie chce wyrzuac kasy w bloto. Glutamina jest takim o ktorym wiele osob pisze zle, i wiele badan to potwierdza. Jak popatrzec [...]

kup abonament to pogadamy. Czlowieku tu nikt nie ma obowiazku ukladania czego kolwiek, jestesmy takimi samymi uzytkownikami jak ty, przychodzimy tu sie uczyc a nie czytac jak kolejny placze zeby plan ulozyc bo dziecko samo czytac nie umie. No chyba ze za soga -to moge ew za kase.

... lubie czytac Twoja miske, zawsze ma jakies ciekawostki :-) zwłaszcza jak po kolei po sobie leci musztarda i czekolada;-)

ja już nawet streszczeń nie czytam jedynie jądro ciemności dla zasady zacząłem czytać, bo uznałem, że skoro taki film jak czas apokalipsy był na podstawie tego, to będzie dobrze niestety gdzieś w połowie poległem, nuuuuuuuuuda i opisy przeżyć/przyrody więc doczytałem streszczenie a tak to nawet streszczeń nie dotykam

[...] wytrzymałość, kondycja. Jest możliwość powiązanie tego ze sobą ? 4. Chciałbym zakupić w miarę tani sprzęt. Buty do bieganie, Koszulkę Termoaktywną i spodnie. Jest jakaś w miarę tania firma, a jakość w miarę dobra w stosunku do ceny ? 5. Czy mogę trenować codziennie ? Czy przydałby się dzień odpoczynku ? Poniedziałek: Siłownia ok 2H [...]

Pisz pisz , będziemy czytac... JA robię fbw i w sumie mam podobne odczcuia jak Rothen. I te ćwiczenia ktore proponuje tez sie znalazły u mnie... : 1. MC /szrugsy 2. wycisk hantlami na skosie w górę/wycisk sztangą płasko 3. podciąganie na drążku/wiosłowanie 4. Przysiady/przysiady z przodu - 5. Military press/arnoldki - 6. Uginania sztangą [...]

[...] Tu nikt nie mowi ze ktos jest sterydem;) Tylko o to czy sie da w tak krotki czas. To ze ktos bierze to jego indywidualna sprawa tutaj sie liczy w tym sporcie wyglad a nie to jak sie dochodzi do tego wygladu. Bo ja znam takich co biora sterydy i opornie im idzie a wiedza ze licza sie kalorie, regeneracja i trening ;). Mozna czytac jak ludzie tutaj [...]

Cześć Ruda. Robiłam niedawno morfologię i poziom żelaza, wyszły w normie. Co do diety, jak wczoraj spisałam wszystko co jadłam, to wyszło mi z z chleba, jajek, ryby, fasolki szparagowej, buraków, ziemniaków (wiem już, że przy niedoczynności mają być odstawione, tylko nie zdążyłam dokładnie wszystkiego doczytać) i borówek w sumie: 1540 kcal w tym [...]

Siemka jako ze to moj pierwszy post na tym forum "Witam wszystkich"... wiem ze temat troche stary ale mam pytanie..(moze to juz bylo ale nie chcialo mi sie czytac 20stron) czy moge smialo stosowac trening "porusz swoje" na wszystkie partie miesni jednoczesnie?? jesli chodzi o moj staz to tylko 2 lata byly to przemyslane [...]

19.08.2017r A więc wracam do wypisek. Sobota - zdupiona pogoda, cały dzień w domu po za wyjściem na zakupy i trening... Pierwszy weekend od nie pamiętam kiedy bez jakiegoś wypadu po za miasto, no ale przynajmniej regeneracja 101% ;-) Czasem też trzeba. Dziś wypadło na plecy i poszło całkiem fajnie. Problemem był tylko ból/pompa przedramion który [...]

[...] - sałatka z mango do szaszłyków z cyca - miodzio :-D Zaczęłam czytać Pratchetta-na pierwszy ogień poszedł "Kapelusz pełen nieba". Jakoś wcześniej nie mogłam się do niego przekonać a teraz chyba wpadłam jak śliwka w kompot %-) Zaraz muszę sobie wykombinować jakieś inne jego książki :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5e3756b49e964c26bd7f2eff7fd2fed9.png

[...] to na treningach karate miałem to uczucie "Kur** zaraz ***** pawia !", także przy kolejnych biegach, postaram się zwiększyc ilosc interwałów. Co do zdjęc, masz to jak w banku :), będzie ładne podsumowanie, każdy będzie mógł oceniac, także spokojnie. shoxu miejsce na masę już w okolicy sierpień/wrzesień, będzie co czytac pzdr Zmieniony [...]

[...] mną polemizować to się najpierw naucz czytać. Napisałem, że ich WALKA będzie przypominać pojedynek Sapp - Filipovic. Ślepe cepy w wykonaniu Sappa i jeden precyzyjny cios w wykonaniu Crocopa. Nigdy nie porównałbym mojego idola z K1, Mirka, z takim bezdennym idiotą i kiepskim bokserem jak Najman. Zmieniony przez - Odies w dniu 2009-12-08 11:29:26

[...] aromatyzujące w uproszczeniu, bo na mecie idzie się wycinać, odpowiedni trening dla początkujących, oraz mono kreatyny ten suplement rzeczywiście działa , zwłaszcza jak się go bierze pierwsze razy, możesz ciągnąć nawet 16 tygodni. Jednak pierwsze , od czego musisz zacząć to lektura, czytać , czytać jeszcze raz czytać. Nie ma co się [...]

hoł Rodzynek jak cos czekam na zapRoszenie na FBW do jacuzzi :D chociaz tyle zRob dla matuRzysty niech sie zrelaxuje pRzed matura hRhRhRhR pRzy okazji aero se ciachne i zobacze odcinek mody na sukces <lol> dobRa lece czytac stReszczenie skąpca pozniej sen i ranne bieganko a pozniej rekolekcje i po bilety na PuchaR polski na RUCH :):):) [...]

[...] drugi raz klatka i ramiona. Weekend wolny od pracy gitara. Ale przechodzę do dzisiejszego treningu. Poszły czwórki,dwójki lekko , łydki, brzuch (pierwszy raz od nie wiem jakeigo czasu) Siady do 90 stopni bo coś mi się przy biodrowym stało i nie mogłem Atg siadać bolało jak chooy a do 90 stopni normalnie, podejrzewam że plecy bo ostatnio [...]

[...] mi otuchy lub moze pomocy gdyby ktoś znał taki przypadek (dyskopatia l5/s1, pęknięcię jądra miażdżystego i ucisk worka oponowego). Racjonale myslenie zakazuje ćwiczyć ale jak wspomiałem nie da rady, musze choćby pomachać 70kg na ławce. Brak ćwiczeń w opadach, dźwigania, Tylko pozycje leżące... dla mnie to tragedia zyciowa, gdzie siłka to 50% [...]