buheheeh jak balonik jakis nadmuchany wygladam powaznie mazi moge na GG prosic??? a kiedy te zdjecia bo 10 kg przy twoim wzroscie to duzo masy zlapales chyba??? Bywam w BRAVO Bydgoszcz,często ,ZOOdiak czasami,komex wogóle,Speed raczej nie ,zentrum wiadomo selekcja wiec jak Cie obraziłem to wiesz gdzie mnie szukać!!!Tak wygladam dla jasności [...]
[...] przytyłeś. Czego to bylo powodem. Jeśli masz bóle w okolicy klatki, to idź do kardiologa kontrolnie - prywatnego, bo inaczej wyczekasz się długo. I z nim pogadaj, co i jak ćwiczyć. Tzn aeroby, ale co Ci zaleca. Bieganie odpada, choćby ze względu na Twoje stawy. Zostaje Ci np rower - dobre wyjście. długie szybkie spacery. Basen, ale tu [...]
Poczytalem i mam taki pomysl, prosze o ocene - surowa, bo moze nie tak ukladam. MC nie ma z prostej przyczyny i nie bede owijal w bawelne - boje sie, bo rozne rzeczy o MC slyszalem, a plecy mam slabe, bo czesto po wysilku czuje, ze troche bola czy ktores z tych cwiczen zastapi w pelni MC ? I druga kwestia. Robilem przysiady - 20-23kg na barkach [...]
[...] nie bylo problemów, moze po prostu mam nizszy ale mi starczy... bo np. libido mam w porządku. Ale nie ma erekcji moze ja mam cos innego ze zdrowiem np. miazdzyca czy cos... jak to sprawdzic? Albo cos z trawieniem, bo naprawde od kilku lat cos mam nie tak, a teraz juz czasami jest masakra boli mnie brzuch, widze ze nie trawi mi sie czesto [...]
Trena kupilem jedynie 10ml zeby zobaczyc jak on bedzie dzialal bo udalo wyrwac sie go w dobrej cenie , chodza o tym trenie z euro pharmy rozne opinie a wiec ja udziele swoją . Kaszel czesto wystepuje, potliwosc 15 minut gdzies po strzale poce sie jak swinia, na treningu pompy az takiej nie ma, to dopiero tydzien i 3 strzal po 50 e2d wiec chyba [...]
Aldos - Ja jestem z Kraka i bywam w wakacje w Miechowie a ostatnio byłem tam nawet na sylwku. Wg mnie dla chcacego nic trudnego- busem bedziesz jechal jakies 40min w jedna strone, chlopie nie ma co narzekac sam czesto tyle dojezdzalem na treningi, pomimo ze mieszkam w kraku. Co do kosztow natomiast, to bus kosztuje jakies 4zl z tego co sie [...]
Chodziło mi właśnie o coś takiego: lewa, prawa, lewa, prawa(Wdech) bo łapanie powietrza co 2 ruchy to trochę zbyt często, za dużo traci się na dynamice. Ale co 4 ruchy to trochę za rzadko przy dłuższym pływaniu jak dla mnie póki co a co 3 ruchy chyba powinno być ok
[...] stare przekonanie że mleko i nabiałopodobne zawierają dużo białka i często są one umieszczane w dietach przez początkujących (zwłaszcza płci pięknej). Co do śledzia poczytaj jakieś przepisy bo szczerze mówiąc nie wiem, sam jadam w oleju z cebulką. Co prawda staram się go odlać jak najbardziej, ale taka ilość chyba nikomu nie zaszkodzi, lubię. [...]
Nie pisze ze to pomoże ale ja mam podobnie jak bije enanta . Przestałem go wogole używać . Spróbuj cypka ja o wiele lepiej po nim się czuje. Tez często miałem badania książkowe a libido do dupy. No i oczywiście propinat .
Jakie masz hcg? 300 e3d naprawiło u mnie libido w tydzień, mogę nie wychodzić z łóżka :P za niskie estro też często up*****la libido, nawet jak jest w 'normie'.
[...] zawsze będzie istniała duża szansa na zwichnięcie nadgarstka. Tym bardziej, że gdy nie ma zasad i zaczyna się robić chaotycznie to często dochodzi do szarpanin gdzie człowiek uderza tak jak może, a nie jak powinien. No, ale ten problem tylko w niewielkim stopniu dotyczy normalnych osób, które nie trenują po to by mordować ludzi na ulicy.
Co do mojej postury. Mam 17 lat, 182 cm wzrostu, 73kg wagi. Ogólnie jestem w miarę szczupłym chłopakiem, ale jak byłem młodszy to był ze mnie grubasek i został mi tłuszczyk na brzuchu, którego się trochę wstydzę (chodź nie jest tak źle). Diety owszem - nie mam. Mało jem, ale niezdrowo. Śniadań nie jadam. Mój pierwszy posiłek jest najwcześniej o [...]
Wiesz metod jest kilka Dziela sie na glownie na silowe i niesilowe . W nie silowych mozna uzyc podstepu , albo sily perswazji (qrwa jak to sie pisze bo zglupialem ) . Do silowych moze nalezec np wlozenie patyka w szprychy tylnego kola miedzy lancuchem a dolna rura trojkata (bardzo drastyczne , najczesciej odpada przerzutka , peka lancuch , [...]
myślę że coś takiego by było : 6:30 śniadanie 150g owsianki + 150ml mleka 10:35 - 2 śniadanie ( w szkole ) 2 jaja całe + kanapka chleba , może do tego jakiś pomidor , jabłko , około 13 - 3 śniadanie 150g ryżu białego + starta marchew / starte jabłko może jakieś mięso jak będzie w domu około 15:15 obiad to co jest w domu , często jakaś [...]
[...] łękotek. Czyli ten brak sygnału oznacza że więzadła są całkowicie zerwane ? To prawda niestabilności nie mam , ale często moje kolano mi strzela, tzn. nie tak tradycyjnie jak prostujemy kolano tylko tak jakby dolna część skręcała w inną stronę i nagle strzeli tak jak gość czy palec. Nie jest to bolesne ale kilak razy w ciągu dnia się to [...]
[...] przyrosty pomimo ładowania tysięcy kalorii przy normalnym wypróżnianiu. Po długim czasie zauważyłem, że podbijanie kalorii do kosmicznych wartości niewiele pomoże tak samo jak rzucanie się na sterydy. A ostatnio wpadł mi do głowy szalony pomysł, że skoro sól zatrzymuję wodę w organizmie to nie żałuję sobie soli, prawie wszystko solę. Jeśli to [...]
1. posiłek: powinien zawierać pełnowartościowe białko np. jajka , zdrowe tłuszcze np. oliwa z oliwek, węglowodany o niskim ig np. płatki owsiane, możesz też zjeść jakiegoś owocka śqwieżego lub suszonego (ale nie przesadzaj z ilością owoców!) do tego warzywka jakieś :) 2. posiłek: pełnowartościowe białko np. ryba, tłuszcze np. orzechy, węglowodany [...]
trochę bzdet ale ok rozumiem. to nie zmienia, że i tak często nie wchodzą sogi oczywiście i nie zmienia to faktu, że jak to ktoś napisał "forum zap*****la jak zardzewiały przecinak" więc dalej jestem wkurzona Zmieniony przez - ewcia208 w dniu 2006-01-19 04:01:42
zacznij odwrotnie i cwiczenie które masz obiema rękami daj na koniec, na poczatku pewnie dajesz duży ciężar i odruchowo niesymetrycznie unosisz go bardziej silniejszą ręką :) jak będziesz zmęczony to pewnie weźmiesz mniejszy ciężar i może uda Ci się to dokładniej zrobić Bardzo możliwe że masz rację. I faktycznie pierw robię unoszenie sztangi [...]