Tylko ciekawe czy ten lean jest taki sam jak dawniej, w takich suplach składy często się zmieniają, niestety na gorsze. No i kolejna sprawa czy żona karmi piersią jak tak to niech zapomni o spalaczach na jakiś czas.
[...] problemem-ale budowa oka ma pewną wade-siatkowka odklejona raz będzie się odlepiać do końca-i można stracić zupełnie wzrok w danym oku(będziesz widział-ale zupełnie nieostro-jak "przez mgłę”bo odlepiona siatkówka będzie w złym miejscu-i promienie skupiane przez rogówkę i soczewkę nie będą się skupiać na niej-tylko niejako-ZA nią-co [...]
Ćwicze już pół roku Na treningu ćwicze bez szkieł a okulary zdejmuje i trudności żadnych niemam Od czasu do czasu wystepuja jakies plany treningowe ale nie na stałe Nie bójcie sie tak tego odklejania siatkowki bo juz predzej to moze wystapic jak podnosisz naprawde duże cięzary i naprawde często oraz długo Popatrze na to ze spokojem bo jak każdy by [...]
[...] na technikę zwracam szczególna uwagę (każde ćwiczenie staram się wykonywać zgodnie ze wskazówkami, które są w ATLASIE). Wcześniej zanim zacząłem chodzić na siłownie przez jakiś czas wykonywałem domowy trening ACT Mawashiego więc jakieś podstawy już miałem. Brzuch mam słaby i już sam to zauważyłem ale obawiam się, że to może być też lekka [...]
jak sie je jajecznice z platkami ryzowymi? :D czy omlet robisz z tego? Dieta mocno monotonna i brak zdrowych tluszczy rzuca się mocno w oczy. Tym gorzej ze jest ich sumarycznie sporo Zmieniony przez - TomaszAZ w dniu 2018-07-19 16:39:17 Jajecznica osobno a płatki zalewam kawa :) Fakt jest monotonna, muszę ją urozmaicić. Często jem schab więc też [...]
Nie musisz jeść co 3-4h, tuńczyka nie jedz za często, jedz też inne rodzaje mięsa (wieprzowina, wołowina, ryby). Czemu nie chcesz teraz ważyć produktów, tylko dopiero jak dojdziesz do 100kg? Z tego co piszesz przy obecnym stanie (nieważenia), to nigdy nie dojdziesz do tych 100kg, bo stoisz w miejscu... CKD stosowałeś przy podobnym do obecnego [...]
To po co brac saa skoro na naturalnie jest wystarczajaco dobrze. Oni nie piszą że jest tak samo jak na naturalu a na mostku. Mostki przewyższają naturala pod każdym względem bo te mostki to nie zawsze widełki,(: Obecnie lecę na prolo 100 mg co 5 dni i o dziwo nie odczuwam spadkòw, gdybym bawił się w odbloki spadki byłyby napewno kosmiczne. [...]
naszło mnie pytanie wprost: to dlaczego jako ekspert działu nie sprzeciwiasz się rozpiską jakie robią inni dla pytających z wbijaniem hcg co 6-8 tygodni? Bo to sprawdzona skuteczna metoda, znajda sie tacy ekspierci ktorzy beda te metode preferowac co nie znaczy ze wg mnie ze nie mozna lepiej Ja dla uproszczenia czesto tez wlasnie tak zalecam brac [...]
Do szafran900: Nie napisałeś nic konkretnego np. jaka kontuzja, jak dawno temu, jak była leczona. Piszesz, że kontuzja w przeszłości często się odnawiała mogę napisać tyle, że świadczy to o braku funkcji motorycznej lokalnych stabilizatorów stawu kolanowego. Jeżeli możesz wykonywać już chociażby półprzysiady, to polcam Ci wykonywanie ich przed [...]
moj trening to w sumie sie czesto zmienia zalezy jak trener powie ale ostatnio tak pływałem a zaczynałem pływaniem korekcyjnym bo miłamem skolioze a teraz moze cos wiecej bedzie z tego
wielkie dzieki ;) takiej odpowiedzi oczekiwałam, A jak jesli chodzi o liczenie kalori powinnam byc na deficycie? Moje zapotrzebowanie to 2200 od tygodnia jem 1600 i czuje sie troszke lepiej brzuch nie jest taki wzdety. Na kolacje czesto dodatkowo wypijam odżywke białkowa ale strasznie mnie wzdyma po niej to normalne? Bo brzuch mam jak armata po [...]
[...] wewnetzne prawie ci zaniknie. to czy nalezy stosowac odblok ( hcg ...) jest zalezne od stanu zblokowania, wieku delikwenta stanu fizycznego i psych czesto ludzie biora jakies falsy ktore i tak maja znikome dzialanie wiec nie mas sie po czym odblokowywac ( kolo 90% saa albo wcale nie dziala albo dziala w 20 moze 30% zadeklarowanego środka ) [...]
bd niepewne to raz under niewiadomego pochodzenia ale to jest pikuś po winkach ug inj często robią sie ropnie jak tak miałem po atomicu dopiero druga kuracja dwoma antybiotykami i dużymi dawkami aspiryny az krwotoki miałem pomogła pierwsza nic nie dała nie chcesz mieć tego chyba samego co ja lub w najgorszym wypadku dupy czy nogi ciętej. [...]
Bardzo często, wieczorem czy po treningu robię ten koktail ale właśnie z bananem, jabłkiem czy jakimś innym owocem. Jak nie mam owoców pod ręką to z cukrem waniliowym albo kakao.
[...] MOZE CIE TRZYMAC ZA NOGI I POMAGAC CI WZNOSIC SIE DO GORY. To chyba wszystko.A i czy wskazane jest cwiczenie wedlug ACT 4 razy tygodniowo? (chcem zeby efekty byly widoczne jak najpredzej). NIE, ZOSTAW NA 3 RAZY. TUTAJ NIE CHODZI O TO ZEBY CZESTO CWICZYC TYLKO DOKLADNIE. A MIESNIE I WSZYSTKIE WYNIKI NIE PRZYCHODZA W CZASIE TRENINGU TYLKO W [...]
Ankieta dodana Giuseppe Cuccarini - Znakomity fachowiec, z ogromnym doświadczeniem. Co prawda pracował tylko z klubami, ale za to z jakimi, m.in. Jesi i Bergamo. - To bardzo dobry trener - wspomina Magdalena Śliwa, którą Cuccarini prowadził w obu tych klubach. - Ma bardzo dobre wyczucie i podejście do zawodniczek. U niego juniorki i największe [...]
oraz kawałek z ISOSTAR- dieta : Problemy z mięśniami Poza problemami związanymi z treningiem, u źródeł zaburzeń mięśniowych (takich jak zapalenia) znajdują się błędy żywieniowe. Bóle często wzrastają bez wyraźnego powodu po pewnym czasie po treningu Przyczyny: słabe nawodnienie zła dieta powodująca zaburzenia wątrobowe (zbyt tłuste pożywienie [...]
Myślę że tutaj akurat tutaj jakbys miał basen + siłownia w jednym dniu to aż takiej wielkiej szkody by nie było ;) Zobacz ile osób kręci intensywne cardio z rana a po południu trenuje i to nawet nogi czy coś, sam tak robiłem i nie widziałem w tym jakiegoś problemu ;) Jak chodziłem na basen to też się nie rozwodziłem zbytnio nad tym czy połączę [...]
