Jak Słaby. Talent jest i jeśli połączy się go z pracą daje to wybitnego zawodnika. Ale praktyka pokazuje, że często właśnie najbardziej utalentowane osoby się niestety wykruszają albo zaczynają obijać - nie zawsze ceni się to, co łatwo przychodzi. Potem okazuje się, że w perspektywie czasu więcej osiągają ci przecietni (bo totalne antytalenty [...]
[...] się, że ogólnie kiedyś marbo było bardziej z tyłu, a teraz powoli już różnica się zatarła, jeśli nie ma to być sprzęt na profesjonalną siłownię to ja bym raczej sobie przez jakąś porównywarkę (np. http://porownajtanio.pl/ ) poszukał gdzie obecnie jest najlepsza oferta opcji jest całkiem sporo, ewentualnie jeśli jakiś bardziej znany sklep to [...]
[...] w tygodniu żeby dorzucić sobie bcaa, jednak podobno to dama Leucyna pobudza anabolizm jednak te 3 amjnowskasy działają jeszce antykatanolicznie i teraz sam nwm co wybrać i jak lepiej wyjdzie cenowo, apropo diety aktualnie wracam z lekkiej redukcji i co tydzień dodaje kcal stan na dzisiaj 2800 kcal 170 b 100t 285 w, przepraszam że mało [...]
[...] raczej nie zauwazylem by go powodowały , za to przesadzenie z kofeina czesto konczy sie bolem glowy , z reguly mam cos takiego ze do cwiczen ,kawe i pobudzacze moge pic ale jak skoncze cwiczyc zjem cos czuje sie wypompowany jakby cisnienie spada , i w tym momencie gdy zjem cos pobudzajacego kawe lub cole light, oraz zauwazylem tez bol po bialku [...]
ja jak rano robie trening lubie zjesc po nim jajecznice z kajerka/mi, posilek ten jest bogaty w b,t (z jajek) i ww (kajzerka,moze byc pelnoziarnista z dynia, a nawet zwykla) po poludniu potreningowo czesto szamie ziemniaki z piersia z kurczaka, tluscze musisz wtedy dobic z czegos innego np orzechy czy cos pochrupac, wieczorem to klasycznie jem ser [...]
Mam znajomego który bardzo często ćwiczy z ciężarkami na nogach, nawet po 1,5 kg i nic mu nie jest. Ja od czasu do czasu używam 1kg i po kilku treningach zdarza się ze czuje kolana. Myślę, że od czasu do czasu jak najbardziej możesz spróbować, ale na dłuzszy okres mimo wszystko nie polecam.
U ludzi występuje specjalizacja płci. Kobiety mają inne zdolności, np. do opieki nad dziećmi. Wielkość mięśni nie jest głównym wykładnikiem tego, jak wywiążą się ze swojej roli. U mężczyzn mięśnie były ważne, ale ich rola i atrakcyjność maleje. I wcale niekoniecznie w dzisiejszych czasach większy samiec jest atrakcyjniejszy - w czasach dominacji [...]
Nie ma sensu ponadto też zależy kto chce używać obciążenia bo często widziałem osoby z nadwagą które biegały z odwaznikami co jest głupotą bo juz sama masa ciała plus bieganie po asfalcie mocno obciąża stawy a do tego zakładać dodatkowe obciązenie tylko nasila problem i zwiększa ryzyko kontuzji i powikłań . Jak chcesz zwiększać siłe i [...]
[...] - widziałem to parę lat temu. Dziwnie to wygląda - troche szaleńczo ;-), ale prawda jest taka, że z takim "szaleńcem" pewnie ciężko się by walczyło;-). Kazdy kto trenuje jakiś SW chcąc czy nie chcąc wdraża się w jakies konwenanse stylowe itd (nawet jeśli mówimy o takich "prostych" stylach jak boks czy KB) - czyli jest przygotowany do walki w [...]
Nie powarzny problem ze stawami to wnioskuje, że dopiero zaczyna się dziać coś niepokojącego a więc suplementacja przyda się jak najbardziej, lecz pierw przed treningiem jeszcze lepsza rozgrzewka, a po treningu rozciąganie. Glukozaminy solo nie ma sensu brać. Opieraj się na preparatach, które zawierają wiele składników. Sam akurat biore często [...]
Nebril.Wiem ale tak zauważyłem że dosc czesto jest to że jak nasz idol nie lubi kogoś to my automatycznie nie lubimy też tego kogoś szukając sobie różnych powodów do wytłumaczenia tego Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2005-12-10 14:52:54
może to tez być przyczyna, ciągłe pobudzenie, układ nerwowy daje sie we znaki. może odstaw na jakiś czas stymulanty, nie wiem dwa może cztery tygodnie, niech się trochę organizm oczyści z tego wszystkiego, nie wiem jak długo też stosujesz bo wiesz to tez często jest błędne koło, później nie klepie to większa dawka i tak w kółko a ten układ nerwowy [...]
[...] Wiadomo ,ze nie kazdy jest w stanie codziennie jesc piersi z kurczaka, tunczyki, duzo ryzu, itd. Ale staraj sie w miare bilansowac odpowiednie proporcje bialka - tl - wegli i bedziesz widzial efekty, pozniej dokupisz gainerka i tak jak wyzej wspomnial kolega kreatynke i bedziesz widzia znaczace efekty. Ale przede wszystkim pamietaj o diecie!
Ciesze sie,że mogłem Ci pomóc.Ja tez czesto staram sie uzyskać jakies informacje na tym forum(bo przecież nie ma osoby która wiedziala by WSZYSTKO), ale niestety nie zawsze je otrzymuje.Staram sie wspierac innych jak moge Pozdrawiam
Kiedyś czytałem jakiś artykuł w którym pisano,że było sporo zawodników,którzy wykonywali przysiady dla poprawienia wyników w mc. Pisali tam także,że dobrym rozwiązaniem jest wykonywanie ruchów imitujących poszczególne fazy mc (dzień dobry itd)albo robienie specjalnych ćwiczeń, które rozwijają pojedyncze mięśnie używane podczas ciągnięcia (metoda [...]
a co do diety :) przyznam sie nie stosuje zadnej :) mam dobra przemiane materii, nie jem slodyczy, fastow i ograniczam alkohol. Jem czesto a malo :) i zarowno wegle jak i bialka w ciagu dnia w posilkach sie znajduja :) takze mysle ze dieta nie jest mi jakos koniecznie potrzebna do wyrzezbienia nog, brzucha posladkow. czyz nie tak ?
[...] badań nie wykazała zwiększonego ryzyka wystąpienia kwasicy mleczanowej). Takie powikłanie było obserwowane u ludzi starszych, u chorych z niewydolnością wątroby lub nerek, jak również u chorych z niewydolnością krążenia. Wszystkie te sytuacje sprzyjają gromadzeniu się mleczanów i występowaniu kwasicy. Długotrwałe leczenie metforminą prowadzi do [...]
Nic nie możesz zrobić, bo tylko namieszasz także spokojne czekaj na wizytę. Gruczolak nie, gruczolak to wartości rzędu setek bliżej tysiąca jak ostatnio widziałem 1002ng/ml a nie raptem 2x norma, inny przypadek mleko ciekło u faceta. Do czasu wizyty zrób pełny panel tarczycowy tsh to za mało i endo pewnie Cię odeśle na te badania a lepiej iść z [...]
