Lovegra jest preparatem przeznaczonym dla kobiet, nazywanym często "Viagra dla kobiet". Działanie Lovegra polega na przyspieszeniu krążenia krwi, co pozwala kobiecie osiągnąć głębszy i mocniejszy orgazm, a także umożliwia kobiecie przeżyć kilka orgazmów z rzędu. Lovegra jest produkowana w Indiach przez firmę Ajanta Pharma. Cała produkcja odbywa [...]
Witam. Z racji tego że opornie jak do tej pory szły ramiona postanowiłem zmienić trening. Robiłem biceps i triceps na oddzielnych sesjach treningowych (w inne dni). Teraz może coś ruszę superseriami. Proszę o ewentualne uwagi (dodam iż nie mam wyciągu): Trening biceps/triceps – superserie I zestaw: Uginanie ramion ze sztangą stojąc: [...]
Hej, Mam kłopot, około godziny po rozpoczęciu treningu zaczyna mnie coś kłuć w wątrobie, czuję to jakby to była kolka, tylko że kłucie nie ustaje. Nie jest to bardzo mocny ból, ale coś jest nie tak. Pojawia się podczas intesywnych zajęć i często zostaje odczuwalny nawet na drugi dzień po. Mam tak od dosc dawna, ale nie zawsze tak było. Jak na [...]
[...] PULL 1. Ściąganie drążka podchwytem 2. Martwy ciąg klasyczny 3. Wiosłowanie hantelka 4. Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim ( uchwyt wąska) 5. Nie wiem jak nazwać to ćwiczenie.... Jest ono na maszynie, opiera się mostek na maszynie i oburacz dociąga ciężar. 6. Hip trust Wiem ,że hip trust to nie PULL ,ale robię to [...]
[...] w wyborze kurtki dokładnie chodzi mi o wodoodporność i oddychanie i pomyślałem że tu ktoś będzie się na tym znał . Zamierzam sobie kupić kurtkę z 4f tylko nie mam pojęcia jaką membranę wybrać . Kurtka głownie służyła by mi do chodzenia po mieście a nie chce żeby przemakała znalazłem taką " [...]
[...] bułka z serem czy wędliną. W domu o 17 obiad(trochę ziemniaków, pieczone mięso, trochę sałatki) po którym czułem się bardzo senny i często musiałem iść na ok 1h spać żeby jakoś funkcjonować. Do obiadu oczywiście 2 szklanki Coca-Coli. Mam trochę rozstępów szczególnie na nogach i po bokach brzucha. Praca siedząca. Mieszkam w swoim domu więc [...]
[...] ale niestety bardzo dużo złapałem tłuszczu, myślę, że aktualnie gdzieś w okolicy 30% BF. Głównie zależało mi na sile i ogólnej poprawie sylwetki, nigdy nie interesowała mnie jakaś plażowa sylwetka z jak najmniejszą ilością tłuszczu. Miałem rozpisaną dietę, ale nie zawsze się jej trzymałem. W międzyczasie robiłem jakieś minicuty, obniżałem kalorie [...]
Nigdy nie boksowałem, a nadarzyła się okazja żeby zacząć - lepiej późno niż wcale jak to mówią. Problem jest tylko tego typu, że noszę aparat ortodontyczny (na górę i na dół. Wyczytałem już kilka opini że można uprawiać boks nosząc aparat o ile założymy ochraniacze, ale ponieważ nigdy nie miałem z boksem do czynienia, nie mam pojęcia jak takie coś [...]
[...] mierne. W tym momencie ważę niej więcej tyle co na początku treningu 92kg a chciałbym 10kg mniej. Nie stosuję konkretnej diety ale staram się jeść często ale mało i jak mi się wydaje zdrowe rzeczy. I teraz moje pytania: 1) może brak konkretnej diety jest problemem, co powinienem jeść? 2) czy trenując dość intensywnie (jak mi [...]
[...] witamin i minerałów Następnie obiad przykładowo 150g ryżu i 60 gram kurczaka jest to w sumie ok 650 kcal 32B/ 5T/ 120 B Następnie w ciągu dnia staram sie zjeść zawsze jakiś owoc jabłko/ gruszka/ kiwi/ pomarańcz co mi akurat wpadnie w ręke. Kolacja to rożnie ostatnio zrobiłem sobie pite z 100g kurczaka, ogórkiem kiszonym, kapusta kiszona, [...]
[...] Do tego stopnia, że obudziłem się z 76 kg i 16% tkanki tłuszczowej. Porzuciłem wtedy całą aktywność fizyczną, no ale czas wrócić do normalności i wreszcie nie wyglądać jak wieszak a jak człowiek. Jak wchodziłem na wagę przed podjęciem się diety i rozpoczęcia pracy na siłowni to wniosłem 71.2 i 12% tkanki. Wpierdzielam codziennie ok [...]
[...] w zależności od temperatury. Teraz co jest istotne - podczas stresu lub w cieplejszych pomieszczeniach zaczerwienienie również się pojawia natomiast już nie tak wyraźne jak w przypadku alkoholu no i raczej znacznie rzadziej. Równie dziwne jest to, że czasem wypije i zaczerwienienia w ogóle nie ma. Nie powiem bo świadomość tego jest dość [...]
[...] że SĄ NIEZDROWE ODŻYWKI BIAŁKOWE ponieważ: -są rakotwórcze (???) -często powodują uczulenie na białko -to co w nich jest to wcale nie jest to co piszą że tam jest,tylko jakiś shit i masa jeszcze rzeczy,nie pamiętam,bo to cztery różne osoby mówiły,w tym jedna pani lekarz która pływała w reprezentacji Polski,więc nie jacyś anty sportowi,drugi [...]
[...] na barki na suwnicy, czasami pojawia się leki ból, jednak nie powoduje on konieczności przerwania ćwiczenia. Zaniepokoił mnie jednak fakt iż kość w lewym barku wygląda tak jakby miała zaraz przebić skórę. Czy ktoś może się z tym spotkał ? Uprzedzając, wybieram się z tym do lekarza jednak jak to w polskiej służbie zdrowia, trochę trzeba poczekać [...]
[...] 25 i ból kręgosłupa towarzyszy mi na okrągło. Często rano budzę się zupełnie zesztywniała z bólu, nie mogę wstać z łóżka, nie mogę się przewrócić z boku na bok. Raz na jakiś czas, jak jest już zupełnie źle i ból zaczyna promieniować na kości udowe i kolana, praktycznie uniemożliwiając normalne życie i chodzenie, wybieram się do lekarza [...]
Mam taki problem po silowni... czesto konczac cwiczenia slabo/zle sie czuje(nie wiem jak to nazwac, takie zdezorientownie jakby krecenie w glowie), nie moge sie skupic (np cos czytajac a nawet siedzac przed pc) po 1-3h to przechodzi(zalezy od intensywnosci treningu). Cisnienie ostatnio zaczalem mierzyc nie jest duze 120-130/70-80 (po treningach, [...]
[...] rok temu zaczęłam trenować na siłowni 42/3kg - 50 kg W ciągu dnia spożywam 2700-3000 kcal w dni treningowe i nietreningowe. Przez ten rok nie zawzze dawałam radę jeśc jak należy i dalej mam z tym problem Jeśli chodzi o priorytety - plecy, barki oraz uda Plan treningowy - w ciągu tygodnia mam możliwość trenować na siłowni max 4 razy i [...]
[...] 6-8powtórzeń a w następnym tygodniu daje troszkę mniejszy ciężar i robię 8-12powtórzeń Często ćwiczę do upadku ale niekiedy zostawiam sobie 2-3 powtórzenia w zapasie zależy jak się akurat czuję Staram się powolutku progresować ciężarem w każdym ćwiczeniu 1min odpoczynku pomiędzy seriami i ćwiczeniami chyba że serio mega się zmęczę to czekam aż [...]
[...] do tego ruchu, a ścięgna i stawy są słabe (natomiast w kalistenice nie są, wtedy się na prawde wzmacniają.. - wg autora) No i ogólnie są tam opisane dość ciekawe rzeczy, jak ktoś jest zainteresowany niech poczyta, widzę że jest dość dużo o tym na necie. I tutaj nasuwa się moje pytanie: Czy gdy głównie zależy mi na sprawności fizycznej [...]
[...] ginekomastia i mam ją po dziś dzień. Tłuszcz odkłada się na klatce piersiowej, udach oraz na bokach. Zarost na twarzy występuje, jest przerzedzony, ale nie jest tak gęsty jak u moich rówieśników. O zapuszczeniu gęstej brody mogę zapomnieć. zacząłem łysieć w wieku 18 lat. Jest to przypadłość genetyczna. Mój tata również łysiał. Pragnę dodać, że [...]
CZY ODŻYWKI SĄ SZKODLIWE???
