SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak czesto

  • Co proponujecie na początek ???

    Post
    Trening dla początkujących

    vasquuez "napisz ile razy w tygodniu mozesz cwiczyc i jakie partie miesni chcesz wycwiczyc?" co to znaczy:chcesz? on ma cwiczyc cale cialo. to samo rewelacje odnosnie ilosci powtorzen "na rzezbe". jak czegos nie wiesz lub nie jestes pewien-nie pisz. POK1 musisz zdac sobie sprawe,ze tak naprawde trening silowy,jest tylko [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1984 Data: 2009-04-08 18:08:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainery z kretką?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Można odpowiedzieć zarówno tak jak i nie Obie odpowiedzi będą poprawne. Tak ma sens ale głównie kiedy pijesz gainera z wodą a i wtedy nie do końca. Mogła by wspomóc regenerację po treningową ale z racji surowca białkowego tez nie mam pewności czy jest to możliwe szczególnie przy ok 2g produkty- ja osobiście uważam tak jak 2 stwierdzenie czyli nie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 748 Data: 2011-08-20 14:51:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl, prolo +meta

    Post
    Doping

    [...] gorsze od tego, ktory doszedl do takich cyfr na wspomaganiu? edit: a co do tego, ze przy takich wynikach nie chcialoby ci sie walic juz koksu. hehe, zdaje cie sie - dopiero jak sztanga sie wygina, to zaczyna sie zabawa, a powyzej pewnej granicy jest juz bardzo ciezko robic wynik bez odpowiedniej suplementacji ;) Zmieniony przez - chudzina w dniu [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1915 Data: 2007-09-13 16:09:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pusta kapsułka w thermo speed

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] o to ze 1 kaps jest pusty. chociaz to jest kompromitujaca sytuacja to chodzi o cos zupelnie innego!!! smiejecie sie wszyscy ze to tylko jeden kaps ale szanujaca sie firma jak Olimp nie powinna popelniac takich bledow (a ostatnio zdarzaja sie jej zbyt czesto) ----> choc moze to faktycznie przypadek jeden na iles tam tysiecy to okey ujdzie. [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4818 Data: 2005-07-14 15:47:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pablos- lat 16 roczny staż

    Post
    Galeria Zdjęć

    też nie ćwiczę nóg aż tak częśto i co i nie jestem sportowcem bo jakaś klucha obrzuca mnie błotem? każdy kto nie ćwiczy nóg, a nie ma żadnych przeciwwskazań (problemów) jest leniem i potwierdzi to każdy. n3x mam wejsc do ciebie ? wpieniasz mnie koles. Oczywiście że możesz wejść, ja mam staż 10 miesięcy i nie mam się czego wstydzić. Dobra koniec [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 11223 Data: 2012-01-10 15:47:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • takie coś na języku

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Haszysz94 bzdury takie piszesz ze sie tego czyta nie da.Zrobil test na kandydoze.Kandyzydoza wyglada jak zsiadłe mleko jest szereg objawów czuje sie ciągle osalbiony etc.po gastroskopii jaki wyszedl wynik testu ureazowego?? Zapalenie blon sluzowych czesto wywoluje właśnie helicobacter.Zglos sie do.lekarza rodzinnego.Jezeli to helicobacter [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 6542 Data: 2020-02-05 08:49:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MPJ do 20 i 23 lat w WL

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] dobrze zorganizowało zawody. Były trzy stanowiska rozgrzewkowe z kompletem talerzy co się rzadko zdarza. Do tego medale, pucharki, koszulki, dyplomy też widać, że nie jakieś byle co, chociaż pewnie wielu z Was powie, że bywały lepszej jakości medale. Fakt, ranga zawodów MP, ale bywało gorzej (np. dyplomy z tegorocznych MPJ w TS w [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 16521 Data: 2009-05-06 18:35:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wielki Problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie zrażaj sie tym co ludzie mówią, często są to osoby nie mające pojęcia. tak jak wyżej ludzie pisali o tym ile to jest duzo, spróbuj napisac nam co jadłes i o której godzinie, najdokładniej jak tylko potrafisz określ określ gramature pokarmów, tj. ile zjadłes (w gramach) np platków owsianych itd do samego wieczora, możesz skorzystac tabel [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3126 Data: 2010-11-02 10:46:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • powrót na tatami

    Post
    Sztuki Walki

    [...] do najstarszej. U mnie w klubie z zaawansowanymi cwiczą często np. ambitni studenci i robią szybkie postępy. Ale z drugiej strony nie ma nic gorszego dla zaawansowanego jak cwiczyc z sztywnym, siłowym, bojącym sie upadac facetem. To tragedia Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1585 Data: 2003-09-04 21:42:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kształtowanie sylwetki - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] proporcjach, dlatego podstawą diety wegetariańskiej jest różnorodność i łączenie różnych źródeł białka, np. strączków i kasz, ryżu a także mniej znanych produktów jak amarantus czy komosa ryżowa. Do szejków można dorzucać typowo wegańskie źródła białka jak np. białko konopne albo spirulina. Nabiał też jest dobrym źródłem białka, choć w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1400 Data: 2023-01-12 20:35:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NO TAK TRZEBA GO WALIĆ CZĘSTO. TEN CO BRAŁEM NIE BYŁ ZŁY. CIEKAWY JESTEM TEGO PROPA. OJ CIEKAWY...JAK BEDZIE TO DZIAŁAŁO...

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1396 Data: 2010-03-25 21:06:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trójkąt i ucieczki

    Post
    Sztuki Walki

    Jak wapdasz czesto w 3kata, to na pewno robisz podstawowy błąd przy wychodzeniu w gardy, czyli masz złą początkową pozycję ciała. Wyjście z gardy powinieneś zacząć w pozycji siedzącej na piętach - to się nazywa chyba siad japoński. Tułów prosto, ręce na klatce piersiowej przeciwnika, najlepiej gdy jedna jest na splocie słonecznym a druga na pępku, [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5850 Data: 2009-08-29 18:47:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • geno vs somastrong

    Post
    Doping

    [...] lata u handlarzy, czyli podróbę w drugim akapicie mojej wypowiedzi - zapomniałem ująć w cudzysłów. Jeżeli apteka (apteka tylko w dwóch przypadkach, które też wyżej opisałem jak można ją zdobyć) to nie ma w ogóle porównania. Skąd wiem, że to jest walone geno - po pierwsze są o tym raporty w sieci, po drugie, każdy pen HGH w Polsce jest [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3704 Data: 2014-07-09 19:41:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja tam bym wogole wy******lil aminokwasy bo sa zbedne jak bierzesz białko, a po treningu brał carbo. Kreatyna spox, glutamina tez jest ok - przynamniej na mnie ta ostatnia ma wyraźny wpływ. Poza tym zgadzam sie z esco - vinstrol i propionat sa najlepszymi sterydami na przyrost siły (i tym samym szybkosci, bo odpowiadaja za to te same włókna [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 11103 Data: 2003-03-20 01:31:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • uwazam ze na redukcje mozna szamac racuchy, nie za czesto jak sie chce slodkiego :D , czy mzoe sie myle, moze codziennie :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5172 Data: 2013-05-21 16:26:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblokowuję teraz chłopaka po długiej bombie i badania są dość często. Głównie ze względu na wahania nastrojów. Estro skacze jak poj**ane na HCG. :-)

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5767 Data: 2016-12-13 12:04:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biceps..tylko pozazdrościć...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ilosci.. ludzie którzy robią po 12 serii - zmieniają nawet na 7/8 - i łapy sie ładnie powiększają pozatym - na modlitewniku daj stały cieżar, a progresje przy zlozonych - jak np. uginanie ze sztangą. pozatym napisz jaką progresje/ilosc ruchów/serii robisz.. czyli? biceps ćwiczysz 2 razy w tyg.? moze lepiej bedzie jak kazdą partie bedziesz [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1407 Data: 2005-03-24 18:09:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanko:)

    Post
    Trening w domu

    [...] W SIADZIE - TO JESLI TO TWOJ MAX - NIE ZROBISZ TEGO NA PIERWSZYM TRENINGU A NA ...OSTATNIM - TO TEZ WEZ POD UWAGE. Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4050 Data: 2003-10-15 00:21:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bioparox

    Post
    Zdrowie i Uroda

    kurcze niby jest tak samo jak po zabiegu a lekarz mowi ze jest wszystko wporzadku tylko mowi ze ta dziurka nie drozna jest i mowie mu ze sie odrywa nieraz czesto biala slina ale czy moj problem kiedy mnie dopadnie ten nos zatkany mysle ze mam mniej siły?? czy to sie potwierdza czy to moja teza//flex jak to jest??

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 8885 Data: 2009-04-25 15:41:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Slawek and Darek

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] z moczem, co może okazać się niebezpieczne w kontekście przyjmowania niektórych leków, np. diuretyków często stosowanego przez kulturystów przed zawodami. Lek ten podobnie jak lukrecja zwiększa wydalanie potasu. W wyniku interakcji pomiędzy furosemidem a glicyrrhizyną zawartą w lukrecji może dojść do znacznego zubożenia organizmu w potas i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1484 Data: 2005-01-10 08:40:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)