jest jeden duzy plus polaczenia npp i deci - npp czuc dosc szybko, a deca rozkreca sie dlugo. Tak jak mowisz Skint takie mixy to zadna nowosc %-) Tez czesto mixuje np enan z propem, czy ostatno tren enan z trenem acetat ;). Nawet obecnie leci mix mety oral z meta inj %-)
[...] lub co gorsze nie zmalały mi}:-( Ba, nawet szyba wystawowa służy do tego celu:-)) Czy macie podobne zachowania? Zastanawiam się to pierwsze oznaki bigoreksji, tak często jak się okazuje przypadłości trapiącej osoby trenujące kulturystykę:-?. W necie natknąłem się na ciekawy materiał związany z tym zjawiskiem. [...]
[...] nawet przy zyskaniu nieco mięśni? Masti nie miał co prawda własnych doświadczeń z tym systemem żywienia, niemniej jednak ma wiedzę od innych osób stąd też jego zdanie jest jak najbardziej godne uwagi. Każda opinia, szczególnie ta wypowiedziana na podstawie własnych doświadczeń jest niezwykle cenna. Powyższa wymiana zdań uważam merytoryczna [...]
Trening nóg - czyli zabawa dla nie miętkich:-{ Przed treningiem nie miałem zbytniej weny do tej zabawy:-{ Ale jak to często bywa najtrudniej zacząć - potem już z górki:-)) Tak było tym razem - zaliczyłem całkiem udany trening. 1. Przysiady tylne : 5x10-6* 2. Przysiady hack: 5x12-8* 3. W siadzie prostowanie nóg: 4x15* 4.W wykroku ze sztangielkami w [...]
Zrobił sie tu kacik kulturystyczno-filozoficzy......:) I bardzo fajnie(jak ciaglę mówiono w jednym polskim filmie..) bo musi być odskocznia od treningu ,diety , ciagłej dyscypliny oraz monolitycznego myslenia tylko o tym(a czesto sie to zdarza-szczególnie na początku). Warto pamietać,że: - mięśnie regenerują sie po kilkunastu,kilkudziesięciu [...]
Ja bym dodał, że trzeba zmienić systemy grzewcze: z bojlerów na kaloryfery ;-D A rowerek po mieście? Skoro las niedostępny :-> Jeżdżę wyłącznie po lesie:-)) Leśne przełaje to idealne dla mnie. Nawet połamane żebra tego nie zmienią:-{ Z twórczości "kulturysty" grafomana}:-( "Smak adrenaliny" Bo gdy jadę ja po lesie To entuzjazm rower niesie Drzewa [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a66bfceaac8b45d7b6bdc677b1039408.jpg Klatka 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej: 3 serie po 12 powtórzeń 2. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 25 stopni: 4 serie po 12 powtórzeń 3. Pompki na 2 taboretach: 3 serie po 12 powtórzeń Tricepsy 1. Wyciskanie sztangi w wąskim chwycie w leżeniu głową w dół: 3 serie po 12 [...]
[...] przy piwku i gdy tematów brakuje to Twój temat proponuję.Fajnie czyta utwory Twe i ogląda wspaniałe zdjecia Twe.Wszyscy Ci zazdroszczą widoków i dziewczyn.Ciągnij temat jak najdłużej bo u Ciebie coś się dzieje.Wierszy Ci nie napiszemy bo przy Tobie nawet po browarku nie zdołamy. "Słodko" Wycwiel to mi posłodziłeś Chyba piwka trzy wypiłeś [...]
[...] spadkow i bedzie to hit na miare nastepnych tygodni. Tak to wlasnie wyglada, wiec latwo nie jest i nigdy nie bedzie, juz teraz musisz przemeblowac w swojej glowie, jesz jak najwiecej, masz tak jesc nie mysl kiedy zetniesz ciesz sie ze masz jedzenie w misce i korzystaj z tego, Ma byc jedzenie i czym wiecej tym lepiej dla ciebie czyta micha [...]
[...] marchewki, burakow i pomidorow nadal unikam- i orzechow albo ewentualnie nabialu, od czasu do czasu wpadnie listek pieczywa chrupkiego). mialam juz wczesniej to poczucie ze jak sie najem masla to cukier nie jest taki niski jakbym go nie jadla, ale bardziej tlumaczylam to "chinese restaurant effect" a nie wydzielajacym sie acetonem. ciekawam w [...]
[...] nad synchronizacją guardianów i pomp ale to za x lat będzie }:-( (pompy podają podskórnie a musi być z wlewem insuliny dożylnie) Są takie urządzenia ale wielkości tostera jak na razie Ach o tylu rewelacjach jiz słyszałem o insulinach wziewnych o glukometrach co mierzą przez impuls elektryczny (pomiar w płynie międzykomurókowych w skórze), że [...]
redcow spokojnie, nie panikuj i nie czarnowidź. Niestety mamy taki mechanizm wbudowany, że nieznane często widzimy w najczarniejszych barwach. To na pewno jakieś początki, do leczenia i do wyprowadzenia. Dobrze, że wyszło i będziesz mogła wziąć na to poprawkę ćwicząc, żeby sobie nie zrobić krzywdy. Wydaje mi się, że to 4nn pisała o tym fizjo. [...]
[...] ruszyc wiec myslalem ze i z tym tak bedzie i wybralem cos z gornej polki =) Qlon dzieki za rade tez tak pewnie zrobie z tym animalem, a HyperL niech sobie czeka poki co :) Mam jeszcze pytanie odnosnie tego animala, testowales go moze ? jak jest z : podniesieniem cisnienia ? potliwoscia? apetytem? i z energia ? dziekowa serdeczna pozdrawiam ;)
[...] razy kiedy mówiłem sobie, dobra od dzisiaj lecimy z koksem a po dwóch dniach zajadałem się snikersami to bym ładną liczbę otrzymał %-) Ostatnio szczególnie często tak było jak próbowałem utrzymać miche na ww na poziomie poniżej 50g. Na początku mi się to udawało ale z czasem zaczynało mi brakować ww. Szczególnie owsianki rano bądź musli. [...]
[...] tyle mężczyźni nie mają skłonności do wegetarianizmu. Warto zwrócić uwagę na to, co jadasz i poczytać o źródłach żelaza w diecie. Jeżeli w Twojej diecie pojawiają się źródła żelaza, a badania jego i ferrytyny dalej wykazują problem, to może on być bardziej skomplikowany, jak np. choroba Leśniowskiego-Crohna, gdzie występują krwawienia wewnętrzne.
Regeneruje się, regenruję :) Za nie całe 2,5 roku zdobęde licencję nauczyciela Wf. Momentami zastanawiam się jakiki metodami będe nauczał. Największy problem w tej chwili to chyba motywacja do ruchu dla młodych osób... Artykuł z Onet.pl W stanie spoczynku Jesteśmy coraz grubsi. Przewrót w tył to dla nas problem. O podciąganiu się na drążku nawet [...]
[...] wynikiem nieprawidłowo wykonywanego rozciągania? Przeczytaj sobie ten fragment wypowiedzi LN`a z 6ej strony tego tematu: ".....I tu mała dygresja na temat dźwięcznej i jakże ważnej części ciała jaką jest za przeproszeniem - pupa. Tak kochani ma to niesamowity związek ze sprawą w szczególności w przypadku rozciągania się do szpagatu [...]
"Nie rdzewieć mimo upływu lat"
