[...] im mniej dokladasz, ale systematycznie, tym dluzej bedzie to dzialalo. kriksos: dokladnie co do pasow to podzielam zdanie patryk0sa. wlasnie tak to dziala. czy sprobuje? jak nie sprobuje to sie nie przekonam. w ogole nie chodzi juz o wspomaganie odchudzania tylko sam fakt, ze pas moze pomagac jakos inaczej. moze lepiej "trzyma" te [...]
jak tak czesto bedziesz czitował to h*j bedzie z tej redukcji, taka prawda;-) bo tydzień temu, sporo nie według planu, teraz znowu coś planujesz, miedzy czasie jeszcze jakieś zupki nudle itp. za duzy bf% zeby tak czesto popuszczac, wiadomo jeden mały posiłek oszukany na tydzien to spoko, ale nie czesto zepnij poślady i ciśnij według planu. co [...]
Dziadkowi zachciało sie amorów i mówi do babki: - Chodź babka do łóżka pokochamy się. Babka na to że nie ma ochoty. Dziadek zaczął głowić się jak tu babkę zaciągnąć do łóżka i wymyślił: - Chodź babka do łóżka to dam ci stówę Babka myśli stówa piechotą nie chodzi, zgodziła się, poszła do łóżka, pokochali się, dziadek dał stówę. Wtenczas babka [...]
[...] łóżku". To z kolei jest telemarketing. 4. Jesteś na imprezie i widzisz atrakcyjnego faceta, rozpoznajesz go, odświeżasz mu w pamięci znajomość i pytasz "pamiętasz jak dobra jestem w łóżku?" to się nazywa Customer Relationship Management. 5. Jesteś na imprezie i widzisz atrakcyjnego faceta, wstajesz, poprawiasz ubranie i fryzurę, [...]
[...] i wypierd*lił..." Pijany facet po piątym piwie wychodzi do toalety. Jakieś 2 minuty po tym knajpą wstrząsa mrożący krew w żyłach krzyk dobywający się z kibelka. Za jakieś pieć minut znowu. W końcu barman nie wytrzymał i idzie sprawdzić, patrzy, siedzi tam ten facet, więc pyta go: - Czemu się pan tak drze? A facet: - Panie, usiadłem na [...]
cel3b0rn jestes kolejnym ktory zlamił kawał a pozatym był on z 5 razy Stół. Za stołem kilku gości w niemodnych garniturach. Przed stołem kolejka, długa jak poniedziałek w biurze. Gość za stołem drze się: - Następny! Podchodzi facet. - Nazwisko? - Iwanow. - Rozstrzelać. Następny! - Nazwisko? - Sidorow. - Rozstrzelać! Następny. - Nazwisko? - [...]
/SFD/Images/2015/9/9/7cb53d99ba4441a2874ca334a2e26ae2.jpg 11 wrzesień DT Kurde jak A.M.G. daje mi powera , nie zdarze zajechac na siłke a juz czuje przypływ mega energii , lubie ten stan , na treningu jak zwykle kosa , albo mi sie zdaje albo czesto nogi mi wpadaja , albo dwójki albo czwórki :-D. Walden czekoladowy mega pyszny , polecam . [...]
ja wlasnie mam tak nieraz podczas przygotowan jak sie nakrecam na jakies jedzenie a pozniej siadam do tego i czesto bywa ze to nie to szczegolnie jak zamawiam gdzies na miescie
[...] i tylko 3 tory wolne. Korzystam z 2 basenów na jednym są zawsze pustki i jestem sam na torze (w sobotę rano byłem jedyną osobą na basenie a pierwsi pływacy pojawili się jak już kończyłem trening) a na drugim zawsze jest mnóstwo osób ale niestety wejście zależy od rezerwacji jesli na pierwszym nie ma torów lub trzeba czekać jak wczoraj idę na [...]
[...] więc coś tam to pływanie przez tą zimę poprawiłem jeszcze rok temu to było moje tempo robocze długich odcinków a teraz to regeneracja z wyłączonymi nogami. Na szczęście jak kupowałem graty na basen kupiłem jedną zabawkę której jeszcze nie używałem i to jest recepta na poprawę 2 błędów które robię. Wracając do dobrego treningu rower 1,5 [...]
[...] ponizej wpisalam dosc chaotycznie, bo nie pamietam kolejnosci. Ogolnie technika ok. Przy Kettelbell (bo tez byl: swing, snatch, highpull, clean+press), bylo calkiem ok jak na nauke z youtube %-) (Wyrzut z bioder ok, postawa ok, powerbreathing ok) (dzieki Angela!!). Musze popracowac nad cleanem i snatchem. W cleanie zbyt uderzam odwaznikiem [...]
[...] wystarcza, a ja siedze z sucharem w pysku %-) Trening: Generalnie ostatni miesiac to bylo takie troche opyerdalanie sie. Czesto wypadal trening, a cardio to juz zapomnialam jak wyglada. Trzeba to zmienic. Liczac sie z tym, ze na banka 2 treningi silowe w piatek mi wypadna, wychodzi na to, ze aktualnym planem polece do konca maja. Do tego czasu, [...]
[...] niekorzystny wpływ na gruczoł piersiowy. " "Na podstawie badań eksperymentalnych u zwierząt i klinicznych u kobiet stwierdzono, że zarówno niedoczynność tarczycy, jak i nadczynność często prowadzą do zmian włóknisto-torbielowatych gruczołu piersiowego." Za: [...]
[...] fakt że ilości jedzenia oceniam na oko, albo działa jeszcze entuzjam początkującego? Ostatnie powiązane z poprzednim. Jeżeli pochłaniane kalorie są prawidłowo obliczane, to jaki wpływ ma jedzenie połowy dziennego zapotrzebowania? Przepraszam, że troche chaotycznie ale początki są trudne a i córka pod nogami się kręci a i syn krzyczy z góry o [...]
[...] tam jest i nie ucieknie Będę pracował, ale sam wiesz, że wchodząc blisko swojego maksa albo bijąc swój rekord ciężko utrzymać idealną technikę. Często czytam Twój dziennik i jak przeczytałem Twoją wypowiedź wyżej, że technika ponad wszystko, coś mi nie grało więc zaglądnąłem jeszcze raz do Ciebie. A tam: 2014-11-19 środa dzisiejszy trening - [...]
Soga masz, ale ja się nie zgadzam, że jest to jakis szczególnie wartościowy sport dla młodzieży. Rozwija jeno sylwetkę i siłę. Nie podnosi sprawności ogólnej, a z tą jest zdecydowanie najgorzej u młodzieży. I uzyskanie sprawności jest znacznie cenniejsze dla szerokiego ogółu niż uzyskanie sylwetki. Wielu "pakerów" nie umie wykonac [...]
No właśnie tłuszcz spowalnia trawienie, a jak jemy tak dłużej bez tłuszczu to metabolizm też się podkręca. To ma swoje plusy i minusy, bo takim osobom jak ja (typowy ekto) przy braku tłuszczy cięzko jest dorzucać masy, ale za to jakość się poprawia szybko. Stąd też dziś wpadło 150g masła orzechowego bo chudo jest %-) Ale generalnie podpisuje się [...]
I jeszcze jedno: Krwiak stawu kolanowego - jako problem diagnostyczny i leczniczy Opracował prof. dr hab. med. T. Trzaska Z Katedry Medycyny Sportu Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu i z Oddziału Ortopedii i Chirurgii Urazowej Zespołu Klinik Specjalistycznych Szpitala w Puszczykowie. Kierownik Katedry: prof.dr habil.med. J. Smorawiński [...]
Lepiej robic z 90kg dobrze technicznie i dupą do ziemi niż z 150kg cwierc przysiady jak wielu na siłowniach. Jahaja, co do siadów, to głębokośc wydaje się git ale jest kilka rzeczy do korekty. Po pierwsze wydaje mi się, że zabardzo nogi ci się rozjeżdżają na boki często, może to byc groźne dla kolan. Poza tym odbijasz z dolnej fazy (albo tak to [...]
[...] bede wstawiac. Kompulsy leca jeden za drugim, nie wiem czemu, myslalam, ze umiem sobie wytlumaczyc, ze wiecej sie to nie zdarzy a jednak jest, prawie codziennie. Chrom nijak nie pomaga, lykalam kiedys sporo, bez zadnych efektow. Co do treningu, progresywnie staram sie zwiekszac, zaczynalam od najmniejszych ciezarow. Teraz zwiekszam co 3-4 [...]
WPC_fan/Blog/Redukcja
