Azif jak chcesz pracować nad brzuchem to przede wszystkim popracuj nad jakością miski. Kajzerki, dżem+ cukier, płatki kukurydziane, batoniki, wafle w czekoladzie- do wywalenia. Przekąska w której masz jogurt i suszone owoce również- jogurt to marne źródło białka a suszone owoce często moczone są w syropie cukrowym, więc to dawka prostych węgli. [...]
[...] nie mam na myśli d**** czy idiota.Tylko prostolinijne rozumowanie- on NAPRAWDĘ myśli że może walczyć z każdym dlatego że Thomson mu nie zrobił krzywdy,poczuł się tak pewnie jak pierwotnie po wygranej z Najmanem- to nie marketing- to właśnie miałem na myśli. A co do magistra - LOL Znam mnóstwo totalnych trepów z mgr. Napradwe sporo życiowych [...]
Bede sledzil :) mialbym pytanie o cwiczenia na brzuch / talie, masz jakies swoje techniki lub porady jak jakos zmniejszyc talie jezeli w ogole sie da, czy poprostu robic czesto Vacuum, cwiczcy caly czas w pasie i liczyc ze kilka cm ucieknie :) jak nie chcesz zdradzac to luz, cwiczysz brzuch podczas okresu masy? skupiasz sie jakos szcegolnie na [...]
[...] ostatecznym. Karate Kyokushin stara się zaszczepić uczniom ideał sprawiedliwości i wiarę umożliwiającą zdecydowaną postawę wobec irracjonalnego gwałtu i przerostu władzy jakie obecnie panują na świecie. Młodzi ludzie powinni bowiem odnaleźć w sobie siłę do opierania się niewoli pieniądza, służalczości wobec władzy i uginania się przed [...]
nooo ja to jak zawsz zalatany jest wszystko, panowie i panie pisac na GG tam jestem b.czesto dostepny i ustawimy sie na START. Do tego czasu przygotuje zarys treningu oraz diete jaka obecnie wdrazam.
[...] pytanie na tak podstawowe zagadnienie,nadal jest interpretowane na wiele sposobow-czesto blednie. progresja czyli progresywne zwiekszanie obciazen treningowych,to podstawa jakiegokolwiek rodzaju treningu-nie tylko silowego. my-zajmujemy sie dzwiganiem ciezarow w celu podniesienia poziomu sily i uksztaltowania sylwetki. dla nas-zwiekszanie [...]
[...] i nikt nawet nie skomentował bo w sumie nie bardzo wiadomo co..Miałeś nie fart z tymi chorobami,wielu pewnie by się załamało..Mięśnie pamiętają i szybko do tego wracają a jak już wspomniałeś że na sucho to jeszcze lepiej!Sam często mam przerwy,wakacje i praca i gdy forma spada po powrocie na siłownie wszystko szybko wraca.Teraz mieszkam i [...]
TRT jak już zbijesz do tych oczekiwanych 50 to potem dalej cykliczne regularne upusty czy będziesz próbował coś prewencyjnie jak ip6 czy grejfruty? Mam nadzieję że obejdzie się bez upustów. Ale to pokaże czas. IP6, grapefruit I cardio będzie szkk cały czas plus mikrodawkatesta. Pożyjemy, zobaczymy. Sam jestem ciekaw jak to będzie wygladalo, [...]
Wiec nie tylko ja to zauważam. Spróbuje zmniejszyć dawkę na 200ui hcg e3d. Zobaczymy czy będzie miało to jakis większy wpływ. Przeczytałem ten temat od pierwszej strony dwukrotnie wiec mniej więcej kojarzę wasze wcześniejsze wpisy. Sporo tej juchy upusciles. Powiem szczerze ze jakoś mnie te upusty nie mogą przekonać. Hematolodzy z którymi [...]
Zdęcie młodego 18 letniego Andreasa z 1972 roku po powrocie z rocznych treningów zapasów w Japonii(Andreas był mistrzem Szwecji w zapasach klasycznych zwanych także grecko-rzymskimi). Jak widać gość zawsze wiedział czego chce i potrafił to osiagnać, od wieku młodzieńczego nie miał problemów z przemieszczaniem sie po świecie z mieszkaniem i [...]
[...] się wzdrygnąłem, podskoczyłem oglądając to video....horror...:) http://www.youtube.com/watch?v=CtVgdissVRw&feature=player_embedded oj chyba usunę ten filmik z jutuba ja jak kiedyś ćwiczyłem to bardzo często ściągałem sztangę przez brzuch więc dlatego jak robiłem tą ławeczkę to ją tak zaprojektowałem, że z odkładaniem ciężaru w ten sposób [...]
[...] jedzą,jedzą.... Nadwaga rzedu 200-250 kg.... Mówiac prawdę troche mnie to irytuje,bo te wieloryby nawet nie przejawią żadnych chęci by wstać z tego łóżka,wyczynem jest jak zechce im sie usiąść... Mogliby na poczatku chociaż jakaś gimnastykę na leżąco robić-ale po co? Oni czekaja na zmniejszenie żołądka a na razie jedzą ile wlezie,bo im sie [...]
[...] Przy czym nie wszyscy, którzy teraz ważą po 200kg od razu mieli depresję. Początki budowania sadła mogły być zwykłym zaniedbaniem a kwestie psychiczne zaczęły odgrywać rolę jak już było bardzo źle... Natomiast jest ogrom przypadków (duża ilość forumowiczów na tym wątku - w tym oczywiście ja sam), która zapuściła się do poziomu otyłości I [...]
[...] to roztrwoni. Przy dużych redukcjach albo z całą zaciekłością bronisz efektu, albo - o ile redukcja była nieprzemyślana - "podziwiasz" śliczny efekt jojo. Niestety, tak jak istnieje pamięć mięśniowa, tak istnieje też - pozwólcie, że posłużę się takim pojęciem - "pamięć tłuszczowa". Ta pierwsza mieści się w układzie nerwowym, ta druga to [...]
Byla u mnie w Gdyni biblioteka dla niewidomych i niedowidzacych - mieli sporo jak na czasy "audiobookow" na kasetach. W piatki wieczorem bylo "czytanie" - spotkanie osob slabo lub niewidzacych - czytalismy wspolnie ksiazki - bardzo czesto czytalem na glos bo mam podobno dar do tego. W zamian zostalem honorowym czlonkiem i moglem sobie pozyczac [...]
" Istotne dla dalszego postępowania sądu pytanie.. " " niezbędne dla wydania sądu pytanie.. " Kontekst zawsze się znajdzie ;) :-D Zwłaszcza jak się szuka trochę na siłę :-) Pierwsze zdanie brzmiałoby poprawnie: "Pytanie, istotne dla dalszego postępowania sądu, ..." - przy wtrąceniu warto użyć przecinków. Mieszanie szyku zdania właściwego i [...]
" Istotne dla dalszego postępowania sądu pytanie.. " " niezbędne dla wydania sądu pytanie.. " Kontekst zawsze się znajdzie ;) :-D Zwłaszcza jak się szuka trochę na siłę :-) Pierwsze zdanie brzmiałoby poprawnie: "Pytanie, istotne dla dalszego postępowania sądu, ..." - przy wtrąceniu warto użyć przecinków. Mieszanie szyku zdania właściwego i [...]
" Istotne dla dalszego postępowania sądu pytanie.. " " niezbędne dla wydania sądu pytanie.. " Kontekst zawsze się znajdzie ;) :-D Zwłaszcza jak się szuka trochę na siłę :-) Pierwsze zdanie brzmiałoby poprawnie: "Pytanie, istotne dla dalszego postępowania sądu, ..." - przy wtrąceniu warto użyć przecinków. Mieszanie szyku zdania właściwego i [...]
Otóż to! 1982 ostatnia taka paka. Miałem 8 lat, a pamiętam jak dzisiaj. Wspomnień czar i żal,że już tego nie doświadczymy.Moje wspomnienia z piłką nożną to też Widzew Łódź i ich ówczesna gra chociażby przeciwko Liverpollowi..Jako dzieciak grając w kopaną zawsze wyobrażałem sobie,że gram jak Smolarek :-) Nawet dla tych,którzy nie do końca [...]
Przy takich ciężarach przydałaby się asekuracja z góry-taka ,jak przy przysiadach czasem jest,bo to dzieje się tak szybko,że często nawet nie zdąrzy się zareagować. To prawda, że asekuranci nie zdążą zareagować. Praktycznie musieliby trzymać sztangę w rękach . i na prawdziwych zawodach tak jest, a na zawodach o puchar wójta pierdziszewa jak [...]
BSN - Mariusz Przybyła - droga do MP 2016
