[...] Program wymyślony i opracowany w 100% w Polsce przez polskich "naukowców". W pierwotnej wersji występował pod nazwą "JUMP" obecnie trening znany jest jako "Super Dunks II" (czasem można spotkać go w ulepszonej wersji III). Opis znajduje do niego znajduje sie w poscie : http://www.sfd.pl/temat17628/ ( autorzy [...]
rano0 84cm, podczas dnia strach mierzyć, a czemu pępek jest niemiarodajny? Bo nie noszę spodni na pępku, poza tym oponka robi się poniżej :-) Jak patrzyłem ile kcal pochłaniasz, to i tak jest zayebiście, pozdr /-)_ Ja zaglądam, ale się nie wpisuje za często. :) };-)
Co do treningów intuicyjnych to już dawno na takie przeszedłem. Zauważyłem że np ciężkie siady na mnie prawie nie działają. A np średnie i lekkie w serii łączonej z jakąś izolacją świetnie. Co do koksów to normalny widok, nie mają takiej wiedzy lub rozumu. I często marnują gen mimo możliwości. Ale tak samo jak my mają tą pasję i za to należy [...]
Mozesz dzien po dniu, choc optymalnie przerwe zrobic, ale jak nie ma wyjscia to przynajmniej zobacz by nie meczyc tych samych grup miesni, bo masz trening troche pomieszany, a nie typowo dzielony. wez pod uwage, ze pierwsze tygodnie to jeszcze, ale nastepne dwa i w ogole osttanie dwa to po treningu silowym bedziesz zjechana totalnie. To bardzo [...]
[...] na wage z 61 zrobilo sie 63,7 :((((( czemu tak grzecznie pytam???? " anijaa, nie wiem czemu tak. Rożne czynniki mogą wpływać na wagę. Byłem ciekaw realizacji celów jakie sobie postawiłaś jako, że bardzo systematycznie do tego podszedłeś. Takie odniosłem wrażenie. Osobiście mam zupełnie inne podejście. Bardziej polegam na obserwowaniu [...]
kofeine mozesz dorzucic jak czujesz taka potrzebe lub po prostu dobra kawe sobie wypic przed treningiem jezeli lubisz http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html Kofeine z PEAK i z Treca znam, ludzie często polecają ;) Co do kawy, to nie pijam. I tak już czesto na tron do poddanych latam %-)
Siemka.Perez zobaczymy czy spełni moje oczekiwania,oj to też adrenalinka Ci skoczyła,jeszcze do tego wieczorem i sam,dobrze,że udało Ci się uciec,zaraz wpadnę do Ciebie,jak będe układał następny plan bedziesz musiał mi pomóc ułożyć konkret plan biegowy-niech lepiej Shula Ci pomoże ułożyć plan bo ma większe doświadczenie i wiedzę,także jego plan na [...]
[...] zasady czyli lepiej być niedotrenowanym niż przetrenowanym.Coś czuję,że w przyszłym tygodniu i następnych może być również ciężko z czasem,dieta może nie być trzymana tak jak powinna być,dlatego też kupiłem sobie 2kg MASS XXL,a jutro kupię sobie trochę witamin. We wtorek było bieganie,na treningu wybieganie 60min.-cały czas równe wolne [...]
[...] dieta trzymana idealnie,dodatkowo wpadła cała czekolada i jedno piwo żeby polepszyć sobie trochę humor,dziś też trzymana,cały czas zwiększona ilość mięsa w diecie,wczoraj jak piłem wieczorem piwo to nie wziąłem witamin bo jak wiadomo alkohol je wypłukuje.Chciałbym się tutaj na chwilkę zatrzymać,bo dosyć często spotykam się z opiniami,że [...]
chłopak zapytał co i jak z ochroną i wszyscy zakładają że zostanie "cieciem" jak nie potrafisz zrobić studium czy licencjatu i zwinąć języka w rurkę ... to fakt zostaniesz cieciem w markecie a co do klubów to nie polecam , często młode pistolety idą do takiej roboty bo myślą że jak coś trenują to robota łatwa bo stoją ma furtce albo po [...]
[...] u nas tak się po prostu nie mówi, amerykanie i anglicy często tak mówią) drugi rekord świata dotyczył kategorii wiekowej 40-50lat trzeci rekord świata, dotyczący jednorazowego podciągnięcia z maksymanym obciążeniem, był znów w 'open' Co do chwytu muszę się zorientować, być może jest tak jak pisze przedmówca, że chwyt nie ma znaczenia.
Glodzilla, co złego w musztardzie bez cukru ? Chyba,że dajesz do wszystkiego i to juz uzaleznienie ... A zamiast kupionegi keczupu polecam zrobic cos podobnego- przecier/koncentrat pomidorowy, woda, zioła ( paprzka ostra, słodka-fajna jest wędzona, czosnek , oregano, bazylia ), pieprz , sól, odrobina stewii. Jak sos wyjdziet zbyt płynny, mozna [...]
Nie gdzież tam...Ale każdy facet w pewnym wieku szuka żony i teścia...Teściowe są różne więc ich lepiej nie szukać,same się kurna nieproszone pojawiają.Ja jak zawsze zmieniam kolejność i chcę najpierw dowiedzieć się coś na temat teścia,jaki on jest,czy można się z nim dogadać,czy mi nie będzie za mocno mącił i szkodził jak się bedzie za często [...]
Reasumując niech sobie powstają nowe odmiany, tylko zostawcie moje MMA w spokoju Toż to dokładnie powtarzam od 3 stron, miło, że ktoś to ładnie ujął. Puar, jak się zapewne domyślasz, Twój i Twoich postów wpływ na zasady MMA w USA (najpopularniejsze dziś) czy gdzie indziej wynosi jeśli nie zero to 0.0000000000001. Więc jeśli naprawdę chcesz [...]
[...] cieniem historycznego dzieła. Jak to często z klasyką bywa, próbę czasu przetrwały tylko niektóre elementy, inne zaś wypadają anachroniczne i należy oddzielić je od całości jak ości od ryby. Na dzień dzisiejszy irytować może to samo, co stanęło ością w gardle przedwojennym krytykom i komentatorom tego filmu (w tym Słonimskiemu i H.G.Wellsowi). [...]
To jak odświeżyliście już to coś napisze. Często słyszy się, że jak pierdzielniesz pierwszy to masz większą szansę wygrać. No ale z drugiej strony jak nie walniesz to może nie dojść do konfrontacji, albo on cie ****nie i po tobie . Co o tym myślicie?
Racja. Za często. Zaliczyłam dzisiaj badania krwi, więc jestem trochę nie w pełni sił. Ale gimnastykę wieczorem przerobię grzecznie. Kręgosłup niestety nie odpuszcza, a już chciałam jutro zrobić normalnie trening. Wczoraj jedzenie było grzeczne, choć tak jak mówię nieidealne, bo całe białko było w jednym posiłku.
[...] - stosowany w leczeniu przewlekłej białaczki szpikowej - czy winkrystyna - używana w zwalczaniu raka sutka, białaczek, ziarnicy złośliwej, oraz leki antyandrogenne, takie jak Cyproteron i Flutamid, podawane w leczeniu raka prostaty. Ginekomastia występuje również jako działanie niepożądane wielu leków, przy czym mechanizm powstawania tego [...]
O naszego Manhoefa mi chodzi. Ale dzięki za info co do Manhoefa zwykłego xD. Dobra fota Wrzucaj tych fot ile wlezie, bo jak narazie najlepsi na forum to - wOjt "BANita" , kuka23 "informator" i TezAndrzej "wrzucacz dobrych zdjęć". Jest też Rakhu z rozwalonym paluchem i wielu innych. Ide spać wróciłem przed chwilą z [...]
Ja nie wiem jak on to robi, że tak często wpada Swoją drogą bardzo dobrze się stało. Teraz w sumie ciężka w Strikeforce jest ciekawsza niż w UFC pod względem potencjalnych zestawień. Ali, Werdum, Fedor, Silva, Rogers, Arlovski, Barnett, ten taki jakiś wschodząca gwiazda co jego nazwiska nie pamiętam + pewno Duffee niebawem. Szkoda tylko, że w [...]