Ich najbardziej zdziwiło,że sam w domu doszedłem do takiego zgięcia i to w takim małym czasie (20 sierpień ok. 70 stopni - 3 wrzesień 10cm do maksymalnego zgięcia). Tak jak pisałem wcześniej - Nie wiem czy to wina upadku ,czy po prostu problem "siedział" w mojej głowie (psychice).Gdy odczuwałem ból to nie zginałem więcej.Przed operacją [...]
[...] jest stabilne, natomiast drugi, badając nogę z obrzękiem, o dziwo stwierdził, że "rozciągniete jest więzadło krzyżowe". Prawe kolano (obecnie kontuzjowane) jakoś nie sprawia mi dolegliwości przy chodzeniu. Nie ucieka na boki. Ale nie próbuje jakiegoś szybszego kroku, czy biegania. Za długo "bujałem się" z lewym kolanem [...]
Nikt Ci nie napisał, że lekami cokolwiek się tu wyleczy oprócz objawów. Jak boli to walisz coś z pseudoefedryną: ibuprom zatoki, clarinase, albo jakieś takie nowe w saszetkach. Ból ustepuje często od razu, ale tylko na jakiś czas. Sinupret ma podobno rozrzedzać wydzielinę. To jest dziwnie drogi lek. Poza tym leczy się to podobnie jak alergie [...]
Witam, juz jakis czas temu pisalam, ze na podstawie tomografii komputerowej glowy, lekarz stwierdzil u mnie przewlekle zapalenie zatok- wszystkich (Pansinusitis)! Coraz czesciej zdarzaly mi sie zawroty glowy i czasami przy tym wymioty:0(1. lekarka przepisala mi Sinupret.Powiedziala, ze mam uwazac, zeby sie nie przeziebiac. Jakis czas pozniej, [...]
[...] cera. Wiem, że łatwo powiedzieć, ale im więcej będziesz się przejmował stanem cery, tym gorzej dla niej. Ja się trochę podłamałam tymi nawrotami, głównie dlatego, że jak patrze w lustro to nie mogę uwierzyć, że to ja!!! Po 37 dniach z izotekiem mam idealną cerę, nie pamiętam, żebym kiedykolwiek miała inną. Na prawdę muszę długo szukać w [...]
aha, tez raz jak bralem mialem tak jak ziki, takie klucie po prawej stronie, zaczalem pic ostropest plamisty i pomoglo, pozniej nic nie klulo. no i dodatkowo mi na turze krew z nosa potrafila dosc czesto poleciec. ale tura robila naprawde swietna robote.
/SFD/2021/2/2/d8aca0b2c98b4fbb8e93aa4e81080013.jpg Osoby bardziej zaawansowane najczęściej wiedzą jak komponować swoje treningi w poszczególnych mikrocyklach treningowych. A początkujący mają więcej z tym problemu mianowicie często zastanawiają się jaki treningi stosować podczas budowania masy mięśniowej, a jakie treningi podczas redukowania [...]
Witam. Nieświadoma, ze to ta choroba – borykam się z nią od dzieciństwa. Oczywiście lekarze pierwszego kontaktu na moje objawy reagowali jednakowo : „oj, jakie brzydkie gardło, to stan zapalny” - antybiotyk i pod kołdrę, leki wykrztuśne itp. I tak się męczyłam do momentu, aż moja mama wpadła na pomysł, żeby pójść na [...]
anubis84, niestety czytałam, że te trucizny mogą się uwalniać przez wiele lat :-( . Też myślałam, że jakieś starsze pudełka plastikowe, które mam w domu, są już z tego wypłukane, ale niestety to tak nie działa. Polimery są zbudowane z długich i splątanych niteczek tworzywa, a między nimi wbudowane są w procesie produkcji tworzywa sztucznego [...]
[...] ma ktoś może maszynkę do lodów? warto w takie coś zainwestować? da się zrobić dobre niskokaloryczne lody np. ze słodzikiem? Da się, ale licz się z dwoma uciążliwymi (jak dla mnie) faktami: -po pierwsze ten wkład do maszynki trzeba dobrze zamrozić i to trochę trwa więc jak chcesz tak spontanicznie robić lody warto go trzymać w zamrażarce [...]
Witam Proszę o porady jaką drogę obrać jeśli chodzi o dietę i styl żywienia. Ostatnio próbowałem model IF i powiem, że odpowiada mi on (stosuję go w dni nietreningowe). Do 16 siedzę w pracy, do domu wracam o godzinie 16:30 i wtedy jem pierwszy pisiłek. Okno zaczynam od 22 dnia poprzedniego, czyli mamy post - 18h, uczta - 6h - jednak na weekendy [...]
Witam Proszę o porady jaką drogę obrać jeśli chodzi o dietę i styl żywienia. Ostatnio próbowałem model IF i powiem, że odpowiada mi on (stosuję go w dni nietreningowe). Do 16 siedzę w pracy, do domu wracam o godzinie 16:30 i wtedy jem pierwszy pisiłek. Okno zaczynam od 22 dnia poprzedniego, czyli mamy post - 18h, uczta - 6h - jednak na weekendy [...]
[...] szybka przemianę materii . Także przytyć jest mi ciężko ale zrzucić dużo lżej. Dlatego nigdy nie robiłem redukcji gdyż strach przed chudością zawsze miałem w oczach hehe dopiero teraz chce zrobić ładna sylwetkę i estetyczną a potem spokojnie do przodu żeby się nie zalewać tak jak teraz Zmieniony przez - zagur32 w dniu 2018-03-11 11:48:42
[...] często można spotkać się z różnymi sposobami jej dawkowania, z wieloma opiniami na temat danego rodzaju kreatyny, porównaniami różnych produktów itd. Jedno jest pewne, jakiej nie weźmiesz, przy dobrze zbilansowanym jedzeniu i solidnym treningu - powinieneś odnotować pozytywy z jej stosowania, jakie? To już zależy jaki jest Twój aktualny cel [...]
[...] inspirowane treningami bardziej zaawansowanych zawodników lub co gorsza profesjonalnych kulturystów. Niestety nie jest to najlepszy pomysł i często bardzo szybko się kończy jakikolwiek progres. Jak zatem powinien wyglądać trening osób początkujących? Osoby początkujące nie potrzebują rozbudowanych planów treningowych z wymyślnymi ćwiczeniami i [...]
[...] brzuszkach czy wymachach kkd w leżeniu. Nie chodzi oto aby tzw brzuszków nie robić ale po ćwiczeniach dobrze rozciągnąć te mięśnie. B. często zwiększona lordoza lędźwiowa powoduje czy jest powodem dużej kifozy piersiowej - tzw okrągłych pleców. Tak jak kolega napisał wyżej, wybranie się do dobrego specjalisty jest najlepszym rozwiązaniem. piona
Sprawdzony - niestety dosc czesto pojawiaja sie u mnie takie paskudztwa, wiec musialam znalezc dobry, szybki sposob. Aphtin nie dzialal, gencjana pomogla. Mocniejsza jest spirytusowa, a to, ze sie zmyje...bah. Po prostu smaruj za kazdym razem jak idziesz do lazienki.
Przykry zapach wydobywający się z lodówki jest bardzo częstym zjawiskiem. Jest to związane z tym że przechowując w niej żywność, zarówno na ściankach jak i w podzespołach mogą osiadać drobinki tłuszczu, brudu oraz małe elementy żywności. Kolejną przyczyną nieprzyjemnego zapachu jest to że, większość przechowywanych produktów wydziela swój [...]
[...] poprawy. Istotne jest abyś notował progres ciężarowy. Możesz wykonywać wszystkie serie tym samym ciężarem w ramach ćwiczenia, ale już na następnym treningu powinieneś dodać jakąś wartość obciążenia. Po drugie objętość treningową w podstawowych ćwiczeniach trzeba zwiększyć. Powinieneś więcej serii wykonywać w ćwiczeniach jak przysiad, martwy [...]
[...] się w literaturze bezpośrednio z objawami strzelania podczas przełykania śliny, ale jestem zdania, że problem z układem ruchu jest w stanie wygenerować dowolny objaw. A jak wiadomo, masz z tym układem czasem problemiki. Zapalnie oskrzeli mogło spowodować rozpoczęcie odczuwania objawów (stan kliniczny), trafiło na podatny grunt. Analogicznie [...]
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja
