jak bylo

[...] dzis bo wszystko poszlo do przodu i sztuki walki tez. Czy tak ciezko zrozumiec. Skoro kiedys kalach byl skuteczny to nie znaczy ze dzisiaj tez bedzie. To nie ma znaczenia jak czujesz ze koles odplywa to zwalniasz uchwyt i tyle. Jesli byles kiedys duszony to wiesz o czym mowie. Oni robia trening przektrojowy a nie samego boksu. On nie jest taki [...]

A mowac serio no to co tu mozna radzic. Podciagaj sie. TYLKO UCZCIWIE a nie jakie bujanie tulowiem. Stosuj standardowy trening plecow (najszerszych grzbietu) i tak jak tu bylo mowione bicepsa. Przy czym z podkresleniem najszerszych. To one sa priorytetem. Jest jeszcze kwestia tego czy waski czy szeroki chwyt. W kazdym razie w atlasie cwiczen [...]

W zeszlym roku bylem to bylo odjazdowo Tylko dziewczyny troszku mlode. Tobie by przypasily bo to 15-16 w duzej mierze (prawie jak w zenku ) no ale dla mnie to troche za mlode. Zobaczymy jak w tym roku bedzie

Xeran:O to mi chodiz zeby w diecie nie bylo tłuszczu. Sorki ze post pod postem nie wiedziałem jak sie edytuje Zmieniony przez - BartPL w dniu 2007-06-01 06:53:43

[...] od wczoraj i zawsze od kiedy pamiętam niem pewne problemy z dolna częścią ciała i to nie było spowodowane brakiem ćwiczeń wręcz przeciwnie. Postanowiłem w końcu zastosować jakiś spalacz, góra już jest wycieta w za dawała jacy jak dla mnie a dół stoi Podajcie jakiś spalacz i możemy zamknąć temat Zmieniony przez - żyjący na pustkowiu w dniu [...]

możesz brać te 20-30 min jak wyżej... ale branie odzywki białkowej razem z kreatyną też by pewnie nie robiło wielkiej różnicy! ostatnio nawet poleca sie branie kreatyny właśnie razem z białkiem i weglowodanami!!! dlatego bo niby podwyższa to poziom insuliny i kreatyna sie lepiej wchłania ale było już o tym tyle teorii że nie wiadomo jak jest [...]

Raczej nie nazwałbym tego problemem. Nic mnie nie bolało, po prostu po 3 ćwiczeniach na nogi i 2-3 na klatkę brakowało mi siły na 2 ćwiczenia na barki i dodatkowo jeszcze jakieś wyciskanie na triceps. Dokładnie już nie pamiętam jak to wyglądało ale chyba po nogach było wyciskanie sztangi płasko, wyciskanie hantli skos, wyciskanie sztangi skos (lub [...]

Witam. W związku z zaistniałą sytuacją trzeba było zrewidować plany. Odkopałem starą ławeczkę, wolne ciężary i skleciłem plan z załącznika. Takie trochę push-pull z dwoma systemami treningowymi. Proszę o sugestię jeśli chodzi o dobór ćwiczeń. Jak już pisałem posiadam ławeczkę (regulowaną), hantle, gryf prosty (nie olimpijski), gryf łamany i z 80 [...]

[...] :D Porownanie jest mniej wiecej takie, ze wsiadam na rower i bez bolu jade na 60km traske, zaczynam biegac i po 15 min ledwo zyje :P Osobiscie polecam bieganie, ale ..... jak dasz rade 45min to spoko :D Tez bylem kozak i myslalem sobie - e lajt chodze na silke to co nie pobiegam? Pojde na 30 min i wroce.. wrocilem po 15 :P Na pocieszenie [...]

Molu zalezy od orgaznimu jednych blokuje bardziej innych mniej, ja bilem 300 deki i 750 testa i libido bylo wyraznie nizsze, niektorzy bija tyle samo i jest ok zupek jak masz dostep do finixa to bierz deka ok

No wlasnie przejscie bylo gwaltowne. Z 3100 na 2300 i po tygodniu uwalilem 100 i zostalo przez juz 2 miechy do teraz 2200. Wiec moze zwieksze inensywnisc zmniejsze przerwy a na rowerku dam wiekszy opor i moze ten CF zamiast roweru w dnt. Co radzicie do konca miecha jeszcze przyredukuje potem mase chce zrobic. Wgl jak waszym zdaniem duzo mam fatu?

[...] mnie nieumiejętność sensownego używania słów a szczególnie przekręcania sensu wypowiedzi... Nigdzie nie napisałem "zwierzęta nie czują bólu"... Polemizuję z błędną tezą, że jakoby "byki są bezbronne" - dlatego wstawiłem film, gdzie byczek nieźle sobie radzi z ludźmi". Naprawdę bezbronne są rośliny, które - nie wiadomo czy nie czują, ale wiadomo, [...]

Jak już mowiłem raz przedramie wystarczy. "Kiedyś nie trzeba było mieć BMW żeby powiedzieć dziewczynie że się ją kocha"

Barki to małe partie nie ma sensu cwiczyc ich osobno. Nie mozna uzyzkac maxymalnego efektu w budowie masy nie cwiczac nog. Jak sie zabardzo skatuje przedramie w czwartek to moze nie byc sily na trening ramion w piatek. A i nieslyszalem zeby ktas łączyl biceps z nogami , predzej biceps z grzbietem. "Kiedyś nie trzeba było mieć BMW żeby [...]

obydwa poszły a do tego drugiego niemam linku ale juz poszło wszystko bo wczoraj jeszcze było a jak niema to znaczy ze juz aukcja zakonczona

[...] Kimo vs Shamrock, Hughes vs Verissimo i Baroni vs Tanner (okazja do rewanzu po walce UFC 45 ) Tu mozna glosowac na swoich faworytow - http://www.ufc.tv/fightPoll/fightPoll.asp?eventID=94 Tito vs Murray - czekam co z tego wyniknie. Fajnie bylo gdyby doszlo do tej walki. Tito mialby okazje zrewanzowac sie po tym jak Murray zbil go poza klatka

No wiadomo ze lepiej by bylo jak bys poszedl na silownie, ale w domu tez mozesz cwiczyc Trening Domatora!

hmm ok dziekuje e-lite bede walil 100mg ed5 a jak by bylo slabo zwieksze do 150mg e5d albo do 200mg e7d. Tak nigdy nie bralem enana ani propa tylko suste ale po mecie tez takie efekty stad moj wniosek ze zle reaguje na nadrogenny i mam duze sidy.

nie pamietam juz cyklow co lecialo glownie test . pct nie robilem po tym tylko szedlem dalej zmienialem meta wino roznie bylo przez okres jakis 3 lat pamietam ze ostatni towar chyba lipa byl i zrobilem 2 pct w roznic odstepach czasu standardowo hcg 2000 co 3 dni przez 3 tyg nie dluzej raz 3 raz 2,5 tyg i clom z nolwa 3tyg clom jedna tab na noc [...]

Trenuje KM od prawie rok mam P2,i miałem niestety sparing z pewnym delikwentem.Facet dobrze zapięta te uderzenia ale przynam że miałem pietra ponieważ nie było to jakieś chucherko z metra cięte,wręcz przeciwnie troche większy ode mnnie jak się później okazało zapaśnik.Uważam że oprócz znajomości technik dużą rolę odgrywa nasza psychika