jak byc

Jak wyżej. Trzeba jeszcze znać godziny podawania GH ponieważ to tutaj może być zgrzyt :-)

bede bardzo wdzieczny kolego :) oczywiscie bez nacisku czasowego moze byc jutro czy tma po jutrze jak Ci bedzie czas pasowal

[...] A na wyrok skadaja sie wszystkie przeslanki,a bylo tego duzo, dragi i reszta koxu tez , a osoba bioraca bezposredni udzial w sprawie , nie bede wnikal kto i co bo taki spec jak ty wie dlaczego sie nie mowi, dziwi sie raczej twoim bredniom ktore tu wypisujesz wiec stfu -nie chce mi sie tego ciagnac z toba. A ja super precyzyjny nie musze byc [...]

Twoja mama ma jakies problemy z sercem? bo wiesz wcale nie jest konieczne, ze osoba "starsza" musi koniecznie dbac o puls... itd . Moja ma 62 lata a na silownie chodzi, nie liczy sie wiek, ale stan zdrowia przede wszystkim. Samo rozciaganie do zrzucenia tluszczu nie starczy, ale do rozruszania stawow i miesni jak najbardziej, zwykla [...]

No rzeczywiscie troche za wczesnie na kreatyne, nie ma co sie tak spieszyc!. Plan to raczej wyglada dobrze, problem moze być w nieprawidlowej diecie, i staraj sie jak najwiecej cwiczen wykonywać hantlami! pzdr

Spaiter - w tematach o masie widzę progresję. Ona trzymała mnie w miejscu jakiś czas. Czy mam ją stosować? NIE Nie sugeruj się tematami i wypowiedziami. One mają tylko trochę pomóc. Każdego poruszy co innego. Na kretę może być tylko za wcześnie. Skoro ci nie rośnie to pewnie źle ćwiczysz. Masz przynajmniej zakwasy po treningu w bicu? Rion ma [...]

U każdego przychodzi taki moment, kiedy wydaje mu się, że nie robi już progresu. Rozwiązaniem może być zmiana klubu, trenera lub grupy, ale często nie ma takiej potrzeby. Jak już coś umiemy, to postępy nie są tak ewidentne, jak na początku.

grrruby a widziałeś kiedys jakiś kalkulator który obliczy ile mi przybędzie po schabowym? Chłopie błagam ...... Coś słyszałeś ale nie wiesz dokładnie co. To kalkulatory wyliczające stężenia anabolików w czasie. Jak może być kalkulator który wyliczy ile przybędzie?? Nie kumam, takie to chyba w NASA jescze nie wymyślili.

Plan jest w porządku bo to takie podstawowe fbw więc nie ma się co czepiać. Co do samej progresji to jak Ci wygodniej szczerze mówiąc, ja wolę dodawać ciężar z serii na serię bo lepiej się przygotowują trenowane partie do wysiłku, jednak stałym ciężarem możesz również spokojnie trenować tylko wiadomo też jakieś serie rozgrzewkowe zastosuj żeby nie [...]

[...] Co względnie zależy od ciężaru. Przykładowo miałem kiedyś kumpla, który na biceps wykonywał 8 serii w 2 ćwiczeniach, przerwy deklarował na 60-90 sekund i mówił, że ciężar jak dla niego średni. Wywnioskowałem, że intensywność niska, bądź średnia. Dopóki nie zobaczyłem go na treningu... POZDRO Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2007-11-26 20:41:32

Jak na początek nie jest źle , ale zawsze może być lepiej.

jeśli na masie Ci zalezy to zostam AAKG. Weźmiesz je po cyklu jak kreatyny skończysz a Dibencozide poprawi Ci apetyt, jesli twoim priorytetem jest masa to może być pomocny suplement aczkolwiek nie spodziewaj sie cudów jak diety nie bedziesz trzymał

dieta redukcyjna + aeroby (moze byc basen jak najbardziej) na spadek zawartosci tk. tluszczowej na pewno wplyna ale miesni ze w ten sposob zrobisz sie specjalnie nie spodziewaj

ja mam podobny problem. jak cos mnie przerasta wcinam słodkie, pasek sernika, tort cokolwiek. nauczyłam sie po pierwsze nie trzymać słodyczy w domu.żadnych.bo jak nie zeżre w dzień to zjem w nocy.nic nawet dżemu, cukru nic.

a mi się wydaje ze poradzisz sobie bez problemu wszelkie niezbędne informacje dostaniesz podczas szkolenia trudne to jest dla zielonego ty raczej nie jesteś jak widze. Fajnie ze chcesz być dobry w tym co robisz pewnie będziesz jednym z lepszych w trakcie kursu wiem ze nie odpowiadam na pytanie ale na początku zapewne podadza literarure pomocnicza [...]

Jak najszybciej badanka. Estro skacze już po pierwszej iniekcji, więc trzeba być czujnym zawsze. Nie żebym radził, ale u mnie każdy w tej sytuacji łyka pół tabsa ari/exe i wraca do gry - powtarzam, to nie jest rada!

Nie no powinno być OK, zależy od trenera Ale jednak pewnie będziesz musiał wykonywać te ćwiczenia tak, jak inni, choć może będziesz miał więcej luzu Najlepiej, żebyś się zaaklimatyzował w drużynie, tzn. żebyś znał dobrze jak najwięcej kolegów z drużyny na początku

A jak tą beta alanine trzeba stosować tylko przed samym płynienciem czy przez jakiś czas? Edit A jakbym zażył kreatynę przed zawodami dałoby to coś? Zmieniony przez - pw2222 w dniu 2014-02-10 18:51:15 Nope. Tak, jak napisał rutkow. Może i nawet być tak, że nic nie poczujesz po tej kreatynie nawet po 2 tygodniach. Z beta-alaniną możesz zacząć. [...]

miało być jw tak jak mietki ale mnie uprzedzili i wyszło na co innego...nieważne gainera vitala można dostać za 150zł 10kg jak poszukasz

Ból bicepsa może być przy robieniu na klate ćwiczeń, ale niemożliwym jest by pracował, nie wiem jak to robisz, że On się męczy.