SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak brac to

Czy chodziło Ci o: "jak brak to"?

  • Jakie suple/odżywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, może już był taki post, ale nie znalazłem nic konkretnego, jeżeli tak to sorry. Moje pytanie brzmi co powinienem, i czy mogę brać jakieś suple/odżywki itp. Mój staż treningowy to ponad rok treningu domatora i 2 miesiące ostrych treningów na siłowni (w tym od niedawna trening MASS Michaila) 16 lat 175cm wzrostu 60kg wagi. Diety staram się [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 2008-04-01 16:49:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • primabolan +winstrol

    Temat
    Doping

    Witam Chciałbym zapytac co myślicie o połaczeniu primabolanu i winstrolu jak to brac i jak sie odblokowac

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2498 Data: 2005-03-01 14:45:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Polaczenie roznych stakow w 1 cyklu 8 tygodni

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam nastepujace suplementy: 1,5 kg Hitec Crea Mass 500g Cell Pump (450g naturalnego i 50g pozostałosci z poprzedniego cyklu orange) 775g Xpand - normalny jak to polaczyc razem sensownie - wszystko to mam pootwierane niestety - podajcie mi swoje propozycje polaczen w 1 cyklu - mam juz rozpiske jak top brac - 8 tygodni cykl ale chce poznac opinie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 942 Data: 2006-04-07 12:04:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moze rada ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    cze chiałem zaczac brac cos na mase i siłe mam diete wysoko białkową ,plan treningowy na mase ,cwicze 4 razy w tygodniu stat około 15 miesiecy kupiłem kreatyne mega caps 150caps, dextro juice 1500g i whey mass gain 3kg planuje to rozłozyc na 4 tygodnie czy jest tu duzo do poprawy czy moze tak zostac ?dzieki

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3101 Data: 2007-06-02 15:30:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna olimp i pytanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Kupiłem ostatnio kreatyne z olimpa mega caps 1250. Moj staz to jakeis 8 miesiecy bez supli . Na opakowaniu tej kreatyny jest napisane ze nalezy brac 4 kapsulki po treningu i w dni nietreningowe taka sama ilosc o podobnej porze. Czy 4 kapsy to nie za mało ? I jak wzmocnic działanie te jkreatyny kupilem do tego jeszcze dextroze juicy z tauryna. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 2008-07-29 20:44:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początki z dietą i ćwiczeniami.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, mam 17 lat i chciałbym zmienić swój tryb życia. Mam taki problem że na co dzień mama gotuje mi obiadki i nie wiem jak to zmienić. Ważę 67 kg przy 180cm wzrostu. Co do treningów to nie mam zamiaru chodzić na siłownię. Wolę treningi w domu na początek bez przyrządów ale z czasem się to zmieni. Na początek najważniejsza jest dla mnie zmiana [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 561 Data: 2016-01-03 17:06:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB kretyna nitrobolon białko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] I (następnym razem kupie II power) chciałbym do kupić HMB z treca do małej redukcji ponieważ po ostatnim cyklu ździebko przemasowałem co o nim myślicie?? jesz pytanie jak to brać z kreatyną i białkiem i jeśli można z NO I(niewiem czy czasem nie odłożyć nitrobolonu na przyszły cykl co o ty myślicie bo mi się zdaje że kreatyna białko i HMB [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1784 Data: 2008-08-13 19:47:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile supli można rano maks. bez ryzyka?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Czy zażywanie rano, przed treningiem następujących supli jest bezpieczne czy może powinienem je jakoś lepiej rozłożyć na cały dzień? Dodam, że jestem na redukcji: - spalacz tłuszczu Scorch (3 kaps.) - Aminostar ALC (acetylo l-karnityna, 2 kaps - 1.5g) - witaminy Centrum (1 pigulka) - Olimp Omega 3 (1 kaps.) Nie wykończę sobie żołądka jak tak [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1234 Data: 2011-10-21 11:59:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Nie byłem pewny w jakim dziale umieścić ten temat, zdecydowałem się na ten, a więc: przed treningiem biorę BCAA, a po treningu jak na razie jadłem tradycyjną pierś z kurczaka z ryżem. Zakupiłem białko WPI i teraz takie pytanie jak to połączyć z jedzeniem po treningu i BCAA? Jeśli brać białko po treningu to kiedy i kiedy posiłek? Z góry dzięki za [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 748 Data: 2014-04-25 15:36:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAK BIERZECIE KREATYNE??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    MAM KREATYNE MEGABOLA I JAK JA BRAC?? 5g to ILE ŁYŻECZEK (powtarzam łyżeczek nie łyżek) CZY MOŻNA POPIJAC TO SOKIEM WINOGRONOWYM krystian Jałkiewicz

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4852 Data: 2002-03-30 12:59:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cm3 + mono dobre polaczenie.. ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    a wiec jak w te macie czy cm3 z mono to bedzie dobre polaczenie ...? Oczywiscie wiem ze 2 suple to kreatyne. Zamierzam brac 2 tabs cm3 + 2 tabs mono z rana i przed treningiem w dnt po 3 tabsy mono i cm3 miedzy posilkami ~~ Do tego zamierzam kupic bialko wpc do uzupelnienia diety... Czy to bedzie dobry cykl... ? Czy byc moze preferujecie jakas [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 2011-05-11 16:22:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Saw + Creapure

    Temat
    Trec

    [...] 10g, po treningu 5g crea DNT: rano 5g crea, wieczorem 5g crea Diete trzymam od roku (w tym czasie miałem już 3 cykle) i przyrost masy wyniósł około 12 kg (bez gainerów itp.). Tu drugie pytanie, czym warto to uzupełnić (gainery, omega 3, carbo?) I czy warto brać takie suplementy jak ZMA? Bo muszę godzić treningi boksu, piłki nożnej i siłowni...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 878 Data: 2012-05-05 12:37:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam pytanie ktory z clenbuterolow jest lepszy chinski czy niemiecki? I 100 tabletek jakie da efekty. I prosilbym zeby ktos mi rozpisał cykl jak to brac

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4970 Data: 2004-04-02 21:55:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odzywki na masę, a rzeźba

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] trzeba mieć co rzezbic. Stad moje pytanie: Czy jeżeli będę brać odzywki na masę i cwiczyl typowo na rzezbe (wiecej powtórzenia itp.) to czy byłby to dobry efekt? Nie chce jakoś bardzo przytyc, ok. 5-7kg mięśni. Nie mam tez dużo tłuszczu (ok. 12%), ale to akurat poprawie jak stopnieje śnieg (bieganie, piłka nożna, koszykówka). ;) Prosze o [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 949 Data: 2010-02-15 20:28:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanko o cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] oliwa. węgle z ryżu brązowego i kaszy w dni nietreningowe cięte do minimum. zakupiłem takie suple (i tak chciałbym je brać): shock - miarka przed treningiem storm - miarka rano animal cut - jedna paczka rano BCAA 1100 olimp - rano, przed i po treningu po 5 kabsów jak skończe animala to chce wziąć venoma czy wszystko ok? czekam na opinie i porady

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 833 Data: 2008-11-28 14:29:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna dawkowanie i miarka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam zakupilem taką kreatynke http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_powder-opis26086.html#dawkowanie Moje pytania; 1. Czy stosowac tą kreatyne raz dziennie tak jak pisze w zalecanym dawkowaniu ( 5-10 g proszku po treningu lub o podobnej porze w dzień nietreningowy ) czyli raz dziennie w dzien treningowy po treningu i raz w dzien nie treningowy o [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 2016-03-04 17:51:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To w końcu jak?

    Temat
    Doping

    Witam! Za jakis czas chcicłabym zaczać cykl redukcyjny na clenie 0,04 mg z Genezy. Moim celem jest spalenie ok 5-7 kg! Aeroby i dieta bedą zachowane ;). Myślałem żeby zrobić 2 tygodnie na clenie potem 2 przerwy i znowu dwa na clenie (aby zapobiec wysyceniu receptorów) ale znowu czytałem że można bez przerwy przez 6 tyg max albo barć przez kilka [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 935 Data: 2010-01-15 23:01:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, co myślicie o połączeniu tych 4 supli, które wymieniłem w temacie. Można je łączyć? Jeśli tak to jak je brać? Niektóre ze składników się powtarzają jak np aminokwasy w animal pak i nitroprogen, albo dopalacze (tauryna, koffeina) w animal pak i horse power...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1724 Data: 2007-10-12 21:40:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • animal pump a monohydrat

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , tak jak w temacie tydzień temu skończyłem brać animal pump który zawiera w sobie creatyne, moje pytanie jest czy robić przerwę przed następnym cyklem creatynowym (ostatni cykl zakończyłem 8 tygodni temu)jeśli tak to jak długa powinna być ta przerwa. Dziękuje za konkretne odpowiedzi i sorry jeśli temat jest nie tam gdzie powinien

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2011-04-30 12:30:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wypowiedz się !

    Temat
    Doping

    Chce się dowiedzieć co da najwięcej efektów, a najmniej wpły nie na moje zdrowie, który ze sterydów miałbym brać jak na sam początek, aby jak najmniej zniszczyć mój organizm. jak możecie wypowiedzcie się. i jak bedziecie chcieli to z lekka opiszie z jakiego kraju lub jakiej firmy ma on być. dzieki. i wielkie pozdrowienia!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 2004-06-29 17:30:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)