przez takich palantow jak ty potem ludzie wypisuja glupoty zeby brac mete z deca, wiadomo na dece ladnie idzie, ale 14kg to pewnie duzo browarow piles i kebabow jadles na noc, taka to dieta byla pewnie
no, że zaczynając od 1 tygodnia bierzesz teske i kończysz brać 11 tygodnia. Bo np. jak masz 1-11 teske, 5-11 metke, 12-15 clomid. To znaczy, że pierwszego tygodnia aż do 11-tego walisz teske, tak gdzieś koło 5 tygodnia dołańczasz do teski metke i też ją walisz do 11 tygodnia, potem sobie tydzień odpoczywasz i od 12 tygodnia kuracji bierzesz clomid [...]
nawet jak by ci trochę więcej wody trzymało to bedzie to woda a nie fat, a twoim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej wiec nie martw się az tak tą wodą. Lepiej zredukowac z kreatyna i potem ewentualnie na samej końcówce przed zawodami/sesją zdjęciową itd. (jeżeli planujesz) uciąć wodę niż nie brać kreatyny patrzeć tylko na wagę i skończyć jako [...]
[...] jeżeli nie to najlepiej jest brać ją rano i po treningu/wieczorem/ po 5g. w jednej porcji, gainera trudno mi dokładnie powiedzieć bo to w dużej mierze zależy od diety, ale jakieś dwa razy dziennie po 100g. to raczej musowo/po treningu także/, natomiast białko też zależnie od diety a w szczególności brałbym je rano/najpierw kretka, za pół [...]
Bolec, dzieki! jescze cos, ktory z tych dowch jest lepszy? cena nie ma znaczenia. ach i jeszcze cos, czy moglbys mi to rozpisac na cykl 5-6tyg max(deca 3 fialki po 2ml). jak mam brac clomid i kiedy go zaczac? narazie b. dziekuje i pozdrawiam. Rik Zmieniony przez - rik w dniu 2006-01-04 10:54:00
1. Tak 2. Podstawa to dieta a kreatyna to dodatek pomocny od pewnego etapu ( nie ma sensu brać jej po miesiącu nie wykorzystasz jej możliwości na tym etapie). 3. Jak wyżej niektórzy stosują stałą suplementację ale moim zdaniem kreatyna działa dużo lepiej w cyklach 4 lub 6 lub 8 tygodni suplementacji i tyle samo przerwy mniej więcej. ( ja stosuje [...]
Tak jak mowi Boofi.. zaszly pewne zmiany w aktywnosci enzymow watrobowych.. jezeli bylo to wynikiem przyjmowania lekow (i nie przekroczylo znacznie norm), to powinno wracac do normy po odstawieniu.. wspomagajaco mozesz sobie kupic sylimarol (brac zgodnie z ulotka) ALA (Olimp) lub NAC (np ACC)
Te Olimpy trzeba brać zawsze po treningu, ale jak już coś puści, to mnie pomaga tylko ten mix: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Flex-opis2377.html
wg mnie lepszym wyznacznikiem jest ilosc powtorzen i patrzac po sobie (robie teraz cos na ksztalt obwodowego) to +/- 50% maxa bedzie OK, z tym, ze pod koniec treningu trzeba brac zmeczenie miesnia jak i organizmu przez cwiczenia gdzie dany miesien pracowal jako miesien pomocniczy (np. biceps po plecach, tric po barkach i klatce)
ja tez nie czaje z ta deca przeciez praktycznie nawet nie zacznie dzialac jak juz brac dece za bardzo nie wiem po co przy takiej ilosci (ale slyszalem ze sezonowcy lubia urozmaicenia ) to robisz 100 200 200 200 200 100 wtedy moze bys cos odczul . CELICA rzadzi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90450 japan-cars.clan
hehe bangla ale czasem jak chce sie cala noc szalec to roznie bywa:) rownie dobrze mozna napisac czemu chcesz brac koksy?:) Bicki nie rosla?:) Rosna ale z koksem lepiej tak samo fajka bangla ale na tym jest ogien:)
[...] sproobuj innych srodkow? chyba ze masz problemy z $$$ zielonymi...to juz inna sprawa ale chyba lepiej jest zainwestowac w zdrowsze?.... pewnie myslisz sobie ze jak cos wszystkim pomaga to po co brac cos innego.... otooz nic bardziej mylnego... tu masz KAINA'a ktory duzo bral tych specyfikow i moze Ci wymienic kilka o niebo lepszych [...]
Dla poczatkujacej kobiety takie zestawy są ok bo i tak nie bedzie dużo dźwigać a są one stosunkowo tanie ( bitumiczne 160 zł) mozna brać jednak jak ktos ma więcej kasy to oczywiscie lepiej byłoby kupić zestaw hantli regulowanych osobno i osobno gryf a do tego nie obciążenei bitumiczne a zeliwne . Żeliwne jest dwa razy droższe ale znacznie lepsze [...]
Jak teraz zrobisz powiedzmy 6- tygodniowy cykl, to w maju obejdziesz sie bez kreatyny. X-panda odloz poki co na pulpke, nie widze sensu go brac teraz. Cierpliwosci kolego.
[...] jedno pytanie kiedyś zacząłem brać winstrol 30mg ed i brałem z 2tygodnie ale potem jednak odstawiłem nie zrobiłem żadnego odlboku ani nic czy to w moim wieku mogło wpłynąć jakoś na układ hormonalny, nie zrypało mi go? teraz niby normalnie jest wszystko, ale na treningach w ogóle nie ma progresu ale sylwetka taka sama nie zalewa mnie to jak [...]
A po cholere brac tyrozyne do Thermy,przeciez i tak dziala jak szalona i powoduje jazdy niesamowite ? Tylko mozna niepotrzebnie sobie zaszkodzic.Tzn.do starej Thermy nie polecam,chyba ze do tej nowej slabiutkiej to inna sprawa,bo troche przesadzili z obnizaka efedryny o 16,8 mg. "Świat jest zbyt duży aby być małym :)"
Każdy wynik trzeba brać z przymrużeniem oka , wszystko będzie zależne od naszego celu , załóżmy wyjdzie Ci 2400 kcal to najprościej byłoby wejść na taka kaloryczność i sprawdzać jak zachowuje się waga i sylwetka. Jeśli ma to być redukcja to odjąć na start jakieś 200-300 kcal i obserwować tutaj będzie klucz do dalszych planów dietetycznych
jak to skad - w nauce obok innych cech wiedzy wystepuje teakze komunikacja - a sklada sie na to pismiennictwo fachowe, popularyzacja nauki. Zeby brac najnowasze dane musisz po protu siedziec w tym, miec kontakt z ludzmi ktorzy na codzien sie zajmuja badaniami czy taka a taka dyscyplina. Pozatym dostep do powaznych czasopism naukowych jest tylko w [...]