jak brac to

[...] głównie w ciągu dnia i dla utrzymania dodatniego bilansu w organiźmie musisz je uzupełniać w ciągu dnia, w chwilach kiedy tracisz ich najwięcej (np. po treningu). Zestaw ok. - dużo jak na początek. Pamiętaj jeszcze żeby pić 4-5 litrów wody dziennie - odwodnione mięśnie nie działają zgodnie z naszymi chęciami. Życze sukcesów. Pozdrawiam, HOLDER .

[...] mi coś Ci poradzić. Efedryna i kofeina powodują tolerancję. Jeżeli ktoś często stosuje ECA, to musi brać coraz większe dawki. Stąd pewnie tak wiele, sprzecznych opinii. Pamiętaj, jeżeli przekraczasz dawki zalecane przez producenta, to robisz to na własną odpowiedzialność. Tak, jak powiedziałem - ten preparat nie jest bezpieczny. S. Ambroziak

Wogóle Ciebie nie rozumiem.. Po pierwsze cykl trwał zbyt krótko.. Pozatym kreatyne i tak wysiusiasz do kibelka tak jak zresztą działo się to podczas całego cyklu i jedynym sposobem żeby to zatrzymać to zawiązać sobie supeł na Twoim małym koleżce ... Zrozum, że białko to uzupełnienie diety, jeżeli masz np. zapotrzebowania na białko 130 gram a w [...]

często się tak dzieje, że kreatyna (jak i inne suple) powodują jakies zaburzenia, najczesciej nie tyle żołądkowe - co jelitowe. zastanwaiające jest to, że dzieje się to u Ciebie tak szybko. wyjscia są następujące, mozesz albo spróbowac tak jak koledzy wyzej radzili - brac z posiłkiem/po, mozesz tez rodzielic na mniejsze porcje/zmniejszyc dawkę, [...]

[...] 1 i 1/4 ampułki po 0.7, wiec używając kalkulatora można wydedukować że za tobą już całe 2 strzały, czyli cykl trwał aż 4 dni. Przede wszystkim bierz tak długo antybiotyk jak długo przypisał ci lekarz. Nawet gdy czujesz się już dobrze, musisz brać do końca. Jak skończysz antybiotyk, to po 3 dniach zacznij odblok. Weź przez tydzień po 200mg [...]

Dziękuję (narazie) bardzo za pomoc :) P.S - A jak pod wieczór (codziennie) robię pompki i brzuszki to też coś mam brać czy raczej nie bo tylko te 2 rzeczy robię ? :/

heheh :) A np. jak dokupię sobie jakieś białko / serwatkę ( na masę ) bo chudy jestem :/ no i około 67kg ważę i mono. To lepiej poczekać z tymi co mam już odżywkami ? czy wykorzystać je narazie, a białko i mono brać potem. Czy lepiej poczekać, dokupić białko i mono i połączyć je z tymi co mam odżywkami ? I pytanie mam jeszcze takie .. czytałem [...]

Po co brać booster testa w wieku 19 lat? jak ktoś ma obniżony poziom testa to bostera można spróbować, ale po co jak dieta zrobi robote, przede wszystkim tłuszcz i białko

Ile kasy to trudno powiedzieć, bo ja jak sobie obliczyłem to z 10 tys rocznie albo i lepiej wydaję, kupuję w sklepach, w polskich sklepach internetowych ale głównie to ze stanów. rozłóż sobie kasę tak aby białko brać zawsze - to podstawa budulca - poszperaj na forum znajdź kontakt hossego (o ile nie znajdzie Cię pierwszy) i \zamawiaj Ovopol lucek

[...] !!! Co do wypowiedzi Metodyka to w wielu sprawach się tobą zgadzam. Lecz ???? Co do zawodów to Ty pierwszy zaczepiłeś mnie tematem o organizacji zawodów. My też - podobnie jak Ty zorganizowaliśmy u siebie duuuuużą ilość zawodów różnej rangi.Ale pomimo wyjazdów organizujemy również zawody u siebie, na które zawsze chętnie przyjeżdżasz. A i [...]

[...] do syntezy białek ustrojowych. Podanie tego typu zależności ma na celu pokazanie, że ilość białka w diecie musi być racjonalnie i logicznie dopasowana do energii. Natomiast jakie ostatecznie powinny być proporcje zależy od wielu czynników i stawianych priorytetów, dlatego nie należy tego brać dosłownie, a jedynie potraktować jako coś do [...]

a co to za róznica co boldka mozna tylko raz brać ew. co do cyklu jak ma być jakieś nandro to npp wino prop Zmieniony przez - Kujak w dniu 2007-12-22 22:36:20

Dietetyk to kobieta ;) a stan treningowy moj wynosi kolo 2 lat wczesniej bralem kilka stackow ale bylem zielony w tym temacie dlatego slabo dzialaly na mnie ;/ a teraz jakby mi ktos powiedzial jak je brac bylbym wdzieczny, bo niby wiem ale czasami lepiej wiedziec za duzo jak za malo ;] pozdro

ja ci proponuje zestaw biogenixa cp+mono+monster mass a wszystko w cenie 260 zeetow do tego masz jeszcze jakies gratisy a jesli chcesz nabrac massy taniej to dobra jest mass xxl treca mozesz jeszcze jak radzil mi kumpel sprobowac brac kretke albo cykl cp-mono z glutamina podbono maska tesz idzie

gainer bardzo dobry jak nie masz predyspozycji do odłuszczania się to śmiało !! aminokwasy są do dupy !! musiałbyś je brać 4 k na 10kg mc dziennie lepiej zakup aminokwasy o rozgałezionych łancuchach czyli BCAA !! ( polecam olimpa ! ) do tego jak wyżej jakieś witaminki i minerały które są niezbędne ! a koszty małe !! Aminokwsasy - jak ich [...]

Ja sądzę,że nic jeszcze nie osiągnąłeś i chcesz od razu pójść na łatwiznę... W tym sporcie tak nie ma. Pomyśl co się stanie jak przestaniesz brać??? Swoją drogą ciekawe co chcesz przez to osiągnąć...... Sądzę,że nie spróbowałeś jeszcze wszystkich suplementów,które na pewno będą lepsze niż sterydy. Swoją drogą-jeśli od razu chcesz iść na łatwiznę [...]

[...] na czczo na 30 min przed posilkiem po silce mam 2h postu zanim zaczne okno wiem ze faza nasycenia nie jest wymagana, ale jest mile widziana (przeze mnie) i niestety nie wiem jak ja wprowadzic w zycie w tych warunkach (no bo przeciez nie wszamam na 1 raz 30g krety, a tez nie wiem czy organizm wchlonie 30g spozyte w 3h odstepie czasu :/// ), o [...]

Lukx- jeżeli taka odżywka to proponuję dobrej firmy.Popatrz za czymś lepszym.Do końca nie wiem jak jest z tym białkiem serwatkowym w TopMassie.Może i jest, ale myślę, że kilka %.Wybierz lepszą firmę, po której nie urośnie ci brzuch. Jak chcesz brać tego TopMassa- jako gainer, czy może po treningu? Trzymajcie się...Pozdrawiam !! BURNER

[...] masz co najmniej 200g krety mozesz zapodac w DT 5d mono rano, 9,5g cp po treningu w DNT 5g mono rano, 9,5g cp w porze treningu dextro do krety zbedne bcaa na masie raczej tez zbedna chyba, ze jak wygrasz zaklad to przestaniesz cwiczyc i sie zmarnuje to mozesz brac 1g/10kg masy ciala przed i po treningu ostrowia, gb, carbo wg braków w diecie

po pierwsze napisz ile juz cwiczysz i czy ostatnio dobrze Ci idzie i jak jest ogolnie :) jezeli chcesz np. do wakacji troche "dowalic" to mozesz swobodnie moim zdaniem brac kretke z jakims gainerem. Potem sobie zrobisz przerwe od kreatyny i bedzie dobrze, bedzie dobrze roslo dalej a na koks mozesz sie wysrac te stwierdzenie kolegi z tymi [...]