[...] początek- mam 18 lat, trenuje 2 lata, mam 180 cm i waze 74 kg. Z odzywek posiadam: Jungle warfare Nitrobolon energizer Mutant mass Białko ostrowie Night protein blend Leucyna Tribulon Zma apteczne Vigor Omega 3 Jak to wszystko brać?Szczególnie nie wiem jak jest z nitro w dni nt, i jungle warfare. Pomożecie? W jakiej godziny walić porcje białka?
jak miec mięsnie ja man 17 lat i niehce nic brac hodzi mi tylko o cwiczenia nie jakies urzywki bo jak przestane pakowac to będe mial flaki anie miensnie. wiec pomoze mi ktois?pppppppllllllliiiiiiisssssss
Mam takie male pytanko jestem poczatkujacym jesli chodzi o diete i duzo dowiaduje sie wlasnie z sfd przeczytalem tu rowniez zeby diete wzbogacic o tran wlasnie zakupilem go sobie ale nie wiem jak mam go brac zdaje mi sie ze jedna kapsulka do sniadania ale nie jestem pewien jak ktos wie to prosze o odpowiedz...
Witam! Z poprzednich cyklow zostaly mi jakies tam ilosci Kre-Alkalyny i CP. Na poczatku planowalem ze zrobie sobie cykl na samym mono i Cp. Ale tak wyszlo ze nie mam teraz zupelnie kasy. I Czy moge tak zrobic ze teraz zaczne brac KA i CP. A jak juz uzbieram pieniadze na mono to odstawie KA i bede bral mono i CP razem? Bedzie to dobre rozwiazanie [...]
[...] na białko jajka kurzego. Czy mimo to moge brać białko z puszki? I jest jeszcze problem z mlekiem. Nie piłem mleka w czystej postaci czyli np w szklance przy śniadaniu od jakichś 10 lat i wtedy mnie uczulało a teraz nie mam pojęcia jak mój organizm by na nie zareagował.Ale np gdy jem jakieś naleśniki czy placki w normalnej ilości to nic mi sie [...]
Witam Was Wszystkich serdecznie, mam taki problem, gdyż chce zrobić sobie mięśnie.Tylko tu jest problem że nie wiem jak sie za to zabrać. Mam 20 lat, 184cm wzrostu i 77kg wagi,. Dodam ze na brzuszku mam sadełko(skóra bleee) i troszke cycki mi zaczełu rosnąć;/;/ Poradźcie mi, jak sie odżywiać?? Jaki trening stosować na mieśnie?? Jakie sumplementy [...]
Siema.1. Biore codziennie 5g kreatyny zarowno w dni treningowe jak i nietreningowe. Dobrze czy zle? Trenuje pilke nozna 5xtyg i silownia 3xtyg. 2.Czy ma to jakies znaczenie jezeli jednego dnia wezme te 5g o np 11 drugiego o 18 trzeciego o 9 itd? 3.Jezeli skonczy mi sie kreatyna to odczekac np tydzien i dopiero wtedy brac nową czy nie robic przerwy [...]
[...] spalacze: brak Przewidziane finanse: 200zł Krótko na temat przez 8miesięcy ćwicząc na siłowni do tego aeroby zgubiłem 36kg. Ciężki trening opłaca się co widać po wadze jak i po sylwetce że jakieś mięśnie są istnieją. Może to zabrzmieć śmieszne ale nigdy nie stosowałem żadnych suplementów. Dieta i trening jest brak tylko niestety wiedzy na [...]
Witam. co sadzicie aby na htz zamiast teścia brac male dawki trena, , na zachodnich forach ludzie to sobie chwala , ze niby lepiej się się czuja niż na teście , nie ma problemu z estrogenem itp., jak wy myślicie czy male dawki trenu dozywotnia dadza rade lepiej niż sam testosteron?
Witam mam 2 pytania. Pierwsze to jak się odblokować? Mój cykl to był cypionat 250mg e5d przez 12 tygodni i meta 1-6 30mg ed Czy ovigil 5000j wystarczy czy więcej? i jak to brać i do tego tamoksifen myślałem nad 20mg ed A drugie to zostało mi jeszcze około 3ml cypionatu wbić go jeszcze czy nie będzie to mieć sensu?
wlasnie, wczoraj 2 h jak to zwykle dziennie rower byl i dzisiaj wstaje i tak: rekom nie moge ruszyc, nogom nie moge ruszyc, w ogole tak jakby miesnie bolom...mowie: "dobra, znaczy pracuja te miesnie, zyja znaczy..spod tego tluszczu no.." tylko teraz: co, jechac brac rowera zaraz i tak na godzinke chociaz, zeby miesnia spalic czy w ogole schudnac, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak przestać brać kreatynę? chodzi mi o to, że mam 2x100g monohydratu i boje się, że jak mi się skończy i nie będę brał kreta to mięśnie opadną nawet jak będe ćwiczył.Jak to jest?
[...] siła Tendencja do tycia nie wielka Stan zdrowia bardzo dobry Łysienie brak Silowe klatka rekord 140 2x Witam man takie pytanie j odnosnie turanabolu naczytalem sie ze jak sie bierze solo to sa problemy z libido Ja mam zamiar brac ture z testem susta czy jest ryzyko ze bede mial problemy z libido ? Wolal bym tego uniknac nigdy [...]
[...] czasie praca na 2 zmiany , No i teraz czas zajrzeć do koszyka :D stack: storm bcaa: olimp mega caps carbo: olimp białko: ostrowia wpc 80 witaminki: daily formula kwasy tłuszczowe: trec omega zma i glukozamina Chodzi mi mianowicie o to co kiedy brać jako że zbytnio się nie znam na suplementacji z góry dzięki! Za rzetelną pomoc sogi ofkorz :D
[...] coraz mocniejszy potem postanowiłem zrobić odblok hcg zrobiłem ale z clomid miałem problem bo go nie wziąłem a zacząłem znowu pójść na cykla i jestem właśnie na pierwszym cyklu testosteronie P tylko Pytanie mam jak powinienem brać ten clomid prawidłowo i jak ? Mam rozpisać siebie bardziej czy to bierze się poprostu jak każdy dzięki z góry :)
PIERWSZY RAZ,PRAWIE RAZ WZUIĄŁEM 3 TABLETKI ALE MNIE GRYPA DOPADŁA I PRZERWAŁEM, TO DAŁO MI CZAS DO NAMYSŁU. ILE WZIĄŚC NA 1 RAZ, PO CYKLU MAM ZAMIAR WZIĄŚĆ KREATYNĘ O D- RYBOŻE Z OLIMPU. CZY NP PO 42 TABSACH ZROBIE 5KG PRZY DOBRYM TRENINGU I DIECIE, OCZYWIŚCIE CHOPDZI MI O TO CZY JEST TO MOŻLIWE. CYKL 2332 NA 1 RAZ TO.. NO WŁĄŚNIE JAK MYŚLICIE. [...]
kupilem carbo hmb i odzywke bialkowa-ww mam zamiar za miesiac dokupic kreatyne ... czy mam juz brac te odzywki ktore kupilem czy poczekac jak dokupie kreatyne jak byscie doradzili? i moglby ktos mi wtedy pomoc rozpiasc w jakich ilosciach i kiedy spozywac (czy razem oddzielnie itp)... czy to bedzie dobry wybor zeby uzyskac dobar sylwetke do [...]
rok tem walilem razaka bolda z testem ( 600 mg / tydzien bold i 500 mg test) 14 tygodni, spuchlem troche ale miesni zadnych. po miesiacu jak woda zeszla to wrocilem do poprzedniej wagi czulem ze mam troche wiecej sily czyli testu chyba cos bylo we fiolkach. dieta byla w porzoadku trening tez chociaz z pare kilgramow suchej masy po boldzie powinno [...]
Takie pytanie z samego rańca. Przed pracą chce połknąć Body Max, ale wiem że tej tabletki nie połyka się na czczo, WIĘC ... czy jak połknę 5 tabletek tranu po 500mg ( bo tran chyba raczej można brać na czczo, bo to przecież sam tłuszcz w miękkiej otoczce żelowej , a w tłuszczu się rozkładają tabletki, np, Body Max ) to moge zaraz po tem łyknąć [...]
[...] tego problemu. Mam 21lat . Gdy skonczylem brać mete i wzialem 1tabletke odbloku(po około 8godz od ostatniej mety) Terpafen to straciłem ochote na seks (rzadko mi staje, a jak dochodzi do erekcji to jest chwilowa) Skonczylem wszystkie 10tabletek jesc (jedna dziennie) i rowniez jem tribolon hi tec. Proszr pomóżcie, nie moge kochac sie z [...]
