jak brac to

Dzięki Miętki ;=) też myśle -jednak chyba poczekam. Moj Staż treningowy to 3 jak się skonczą wakacje bedą 4 miesiące Jak zaczynalem to mialem w łapie 30cm wiec poczekam az bede mial wieksza łape a potem zaczne brac:)

sorry, że odświeżam ale nie chcę śmiecić gdzie indziej. Jak stosować to bcaa? na opakowaniu jest napisane, że 10g przed treningiem i 10 po treningu (10g akurat przy mojej wadze 100kg). A gdzie nie zajrzę w necie to inne opinie. Przeważnie jest napisane wszędzie że 10g przed treningiem i 10 g rano po przebudzeniu w dni nietreningowe. W dni [...]

Lecisz t3 zaczynasz od 20j i co 3 dni zwiekszasz o 20, az do 60-80. Nie polecam wiecej, odstawiasz bez piramidki z 3dni wysoko wegle. Jak chcesz juz brac to bym bral t3+clen razem.

ja mam tą z olimpu pisze tak zawartosc netto: 200tabletek1tabletaka 1,9g a z przodu na opakowaniu pisze 1000Mg 1tab. kurzce to juz nie wiem jak brac w dni treningowe i nie treningowe (po ile tabletek)????

[...] Storm nie są dla Ciebie i źle Ci ktoś doradził lub źle sam wybrałeś, jeśli Twój staż na siłowni nie przekracza 6 miesięcy to w ogóle nie powinieneś myśleć o kreatynie i innych suplach tylko wziąć się za odżywianie i porządny trening, dlatego uważam, że nie musisz jej tego tłumaczyć bo jeżeli jest tak jak napisałem to nie masz po co tego brać

a dorzucić jeszce dextroze czy to zbędne ? i jak brac ew. ? 30 g do kreatyny ?

Ok dzięki a mam takie pytanko wiesz jak brać krete mono z białkiem? Mogę to polaczyc? Jak tak to mozesz mi powiedziec jak to polaczyc bialko z kretą?

Prośba do ADMINA zróbcie ten wątek (wszystko o metanbolu) jakoś na rożowo czy coś żeby było go widać bo ciągle te same tematy jak brać metke. A co do tematu to mnie jakoś nie dziwi jego proporcja klaty do łapki ;p może samą klatke ćwiczył hehe ale musi dziwnie wyglądać ;p

EoR prop czyli tesc propionat?jak tak to ile strzałow i jak to brac.Prosilbym o jakas głebsza wypowiedz

juz wiem troche.Teraz pytanie moje brzmi ile tego tescia,jak brac,czy wziac z winem w tab czy moze clenem?I jeszcze jedno jak robie trening weidera na brzuch to przypadkiem nie wskoczy tam wody i wiecej tluszczu od tescia?bral to juz ktos?jakie efekty?moglby sie ktos postarac i udzielic mi dokladnych odpowiedzi(sog)bye

to forum jest dla ludzi którzy maja wiek dorastania za soba, a ty po**** tu wogóle wchodzisz majac 15 lat???? i jeszcze o koks sie pytasz jak brac?? masz cos takiego jak mózg?? no to rusz nim i wiedz o tym ze ci takich rzeczy barc nie wolno,

metke mam LK indyjska, nie chciałem więcej, za bardzo bym się spasł. Dajmy na to, że dokupię sobie. Więc jak mam to brać? W jakie dni ile co?

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=96724 luknij sobie tu Seewy, chodzi o to , że dojdzie do takiej sytuacji jakiś młody sie zapyta jak brać własnie np Therme a baran odpowie jak w tym poście on tam daje końskie dawki i taka osoba np zobaczy, że on ma status experta to oczywiście go posłycha a ktoś kto by miał znawce i by mu dobrze doradził [...]

witam! wlasnie ulożyłem diete,powiedzcie czy jest ok.,albo jak coś to troche poprawcie ,ale nameczyłem się przy tej diecie,mam 15 lat,56kg wagi,prosze was,żebyście ustalili co o której godzinie brać,i ta dieta jest na masę.z gory dziękuje za odpowiedż! to ta dieta :produkt:kalorie:białko{g}:weglowodany{g},tluszcz{g} Ser biały chudy(5) 155 30g 5g [...]

a tak trudno jest mi ładnie poprostu to napisać? co mam ćwiczyć w poniedziałek w srode i tak dalej.. ? dobra to moze jak brać tą kredke.. czy w dni nie ćwiczące też? i czy dobre jest przy tym w czasie treningu np. woda z miodem.. bo na carbio czy cos tam mnie nie stac.. ?

Celowalem w cos ok 8 tyg :). To za krotko? Jesli sie zdecydujeto najwyzej przesune na zime prolo i bolda. Co bym musial miec na odblok i jak brac koks i odblok?

Gainera ja osobiście bym w ogóle wywalił, ale jak chcesz już brać, to tak jak szprota napisał, ewentualnie bezpośrednio po treningu. 100 gram orzechów włoskich łuskanych wacha się w okolicach 3,5-4 zł. Nie musisz zamieniać oliwy całkowicie, bierz np. raz dziennie 20g oliwy, oraz 20g oleju rzepakowego koniecznie tłoczonego na zimno (masz pewnie [...]

jak zarobie to pogadamy albo znajde prace podobna do twojej czarny jak narazie kreatyny nie bende brał z poł roku albo i dłuzej wiec mam spokuj i tylko czekam na nowości Pamietam czarny jak ziki sie podniecał a ja podłapałem od niego chęc na v12 swole noxy i inne wynalazki bul z roninem mi rozpisywali co i jak brac to było dawno temu z [...]

to jak sadzicie co bedzie najlepsze na pompe?? Aspiryna moze cos innego? I jak czesto to brac co??

Slyszalem ze jak sie beize kreayne to wynik bardzo idzie szybko (biegi) to prawda?? bo jak tak to nie chce jej jeszcze brac