WoW! o tym mleku nie wiedziałem aż tyle!!! przyda się! tak na marginesie to kiedyś (na bardzo wczesnym etapie) piłem po 6 (!!!) kartonów mleka dziennie. NIC NIE DAŁO. Teraz jak już używam mleka to tylko te marki "ŁAGODNE", bo z małą ilością laktozy (drogie, ale 2 kartony mi starczają na tydzień). Są w lepszych hipermarketach. Z [...]
Witam. Mam Granite , na opakowaniu jest informacja, żeby brać 2 tabsy dziennie gdzie wyjdzie 60mg EPI + 80 Tren, a na internecie czytałem, że ludzie polecają Epi brać do 30-40mg dziennie. Jak to w końcu jest z tymi dawkami można walić 2tab czy lepiej sobie to opakowanie dłużej pociągnąć po 1tab ?
panowie mam to Epi z firmy Brawn, stare butle zielone po 120 caps. pewnie juz po dacie Napiszcie mi czy oplaca sie to brac mam 3x120 caps. gdzies czytalem ze to steryd a nie PH, jedni pisza brac 4-6tyg inni ze 8 a jeszcze gdzies czytalem ze po 10-12 a nawet 16tyg. no i jak z dawkami u was?
panowie mam to Epi z firmy Brawn, stare butle zielone po 120 caps. pewnie juz po dacie Napiszcie mi czy oplaca sie to brac mam 3x120 caps. gdzies czytalem ze to steryd a nie PH, jedni pisza brac 4-6tyg inni ze 8 a jeszcze gdzies czytalem ze po 10-12 a nawet 16tyg. no i jak z dawkami u was? 30-40mg przez 8-10 tyg
"zamiast tego Myo na obiad mogłoby się jakieś mięcho lub rybencja pojawić" - To prawda,ale na siłkę nie chciało mi się brać mięcha :P, wygodniejsze jest białko Następnym razem poprawię się "w czasie się cofasz do lutego? Marzec już mamy " - hehe tak to jest, jak układam dietę o godzinie 00:00 A teraz czas na przyjemności [...]
hmm ciekawe jakby tak brac hmb przed popijawa, bo skoro alko wprowadza w stan katabilzimu a i tak wtedy nic nie zbudujemy to chociaz sie zabezpieczymy tak kombinuje bo kupilem za grosze po terminie i jakos zjesc musze na razie lykam 7tabsow jak ide w pilke grac 2x45min takiego HIIT'a potrafi wykonczyc:)
Obli, a może jest jakiś magiczny zestaw na poprawę odporności? Bo serio, nędznie ze mną w tym roku...I nad jakąś profilaktyką nerkowa się zastanawiam- tak pro forma, bo rodzice o kamyków tendencję wykazali, napatrzyłam się, jak to boli, wolałabym zapobiegać... Pomożesz? I jeszcze jedno pytanie- po trzech miesiącach łykania odstawiłam castagnus, [...]
Obli- brzmisz, jak moja mamusia%-) -ona też luz i relaks zaleca, a lekarzem jest. Dziewczyny, czuję się lepiej, trzy dni leżenia jednak pomogły, choć kaszel i katarzysko jeszcze trzymają. Grzańca sobie zrobiłam...:-PP Jeszcze dziś i jutro odpuszczę treningi, chcę siły w pełni odzyskać. Dziewczyny, ja się na grypę szczepię regularnie. U mamy w [...]
Ginekomastia, wszyscy wiemy skąd sie bierze i jak ja likwidować, ale czy napewno?Wiemy ze sterydy powoduja ginekomastie u niektórych osób ale co z osobami które nigdy w zyciu nie brały sterydów a moga sie pochwalic bardziej lub mniej powiekszonymi gruczolami piersiowymi, bo tak naprawde to medycyna bagatelizuje problem ginekomasti,w ksiazkach [...]
Nie lepiej sie tyrzymac jednego trenera czy tam osoby z którą się konsultujesz? Bo im więcej opinii tym bardziej za przeproszeniem głupiejesz tak jak ja przed Debiutami gdzie prowadził mnie jeden trener i było oki a pod koniec niepotrzebnie zacząłem się jeszcze radzić jednego kulturysty bo bałem sie ze wagi nie zrobię i zdurniałem na tyle ze sam [...]
trening wczoraj wieczorem ok 20 ,ogladałem mecz i musialem troche przyspieszyc trening, niestety mentalnie mam jakis fatalny okres, zmiana pracy, w tamtym miesiacu ponad 10 osob prowadzilem teraz 4, moze 5 bedzie ,motywacja dpo treningow jakas kiepska,rozproszona uwaga 1.aero 5 minutek 2. secik rozgrzewkowy 3. SWS 2 X 15 4. FACEPULL 1 X 15 [...]
Nikt nie mówi, żeby wierzyć i brać do siebie każdego słowo napisane przez moderatora jak i każdego kto tutaj pisze. Dla jednego może to być śmieszne, drugi wyciągnie jakieś wnioski zawsze czegoś się tam nauczy i zacznie wdrażać w życie. A tak ogólnie kogo posty mamy czytać jak nie osób, które siedzą w tym praktycznie całe życie. Jak wolisz możesz [...]
juz wiem, że wszytko wazne ma byc w jednym poście-wybaczcie mały bałagan, ale dopiero zapoznaje się z tym jak co działa :) co do PCOS ciężko powiedzieć, bo zaczęłam brać piguły dość wcześnie, zawsze miałam nieregularne okresy, ale poprzedni gin uważał, że z wiekiem się ureguluje. jak widać nie...a jak postanowiłam wreszcie przestać, to okazało [...]
Jak będzie wyglądało wasze życie, forma i ciało bez suplementów, całe życie będziecie to łykać?. dokladnie tak samo jak i bez nich. Dobre, to placebo a więc strata pieniędzy, bo po co to wszystko brać skoro po odstawieniu będzie dokładnie taka sama forma?.
no wlasnie tak jak mowisz kazdy ma inny organizm ja dopiero zaczynam organizm silny i wypoczety :) moze dlatego musze tyle cwiczyc by zmeczyc miesnie i czuc na drugi dzien zakwasy, jak cwiczylem mniej to nie czulem zmeczenia i nie bylo zakwasow wiec chyba zle cwiczylem. Co do tego bialka z kreatyna, to jak tu brac inaczej przeciez rano po [...]
[...] kreta tez sie rozkrecila i zaczolem brac schock-a -fat dalej nie stal lub sie zmniejszal nieznacznie 3tydzien nie zwiekszalem zapotrzebowania bylo dalej 3500kcal !! wymiary jak pisalem wyzej po 21dniach testu czyli wymiary idą waga poszla i fat w sumie przez tydz moze sie nie zmniejszyl ale w ciagu 3tyg to jest na - więc pytanie czy mam jeszcze [...]
W latach 60' efedryna zrobiła niezły armagedon wśród zawodowych kolarzy....padali jak muchy... Brać takie substancje w wieku +35 jest dość ryzykowne ,nawet w małych ilościach... Tussipex to znany zastępczy narkotyk wśród wagarowiczów...:)
[...] ja mogę to inni też będą mogli. Dlatego tak z przymrużeniem oka podaję przykład koleżanki bo większość osób w jej wieku nie byłaby w stanie podołać takim aktywnościom. Ale jak się człowiek nie zasiedzi to dużo można zrobić nawet jak PESEL wskazuje inaczej ;-) Więcej nie zawsze znaczy lepiej, czasem właśnie lepiej mniej i są lepsze efekty, bo [...]
no cóż nie da sie tego zawodu na czysto robic, i nie takie spalacze bedziesz musiala brac jak chcesz startowac... nie wiem... dziewczyny tez biora sterydy i to z tego co chodza słuchy, w dość sporych ilościach. Jak bylam mloda to na AWF na siłke przychodziła Ola K. wszyscy patrzyli na jej miesnie i niesamowity poziom wygimnastykowania 2000kcal [...]
[...] na siebie w lustrze i nie szukasz cały czas mankamentów w swoim ciele:-) a zaczynasz doceniać to co masz :-)) ale wiesz doopsko w zeszłym roku, to... było mega zaniedbane - jak taki stary sflaciały kapeć|-) Arphiel do fit to jeszcze mi brakuje@-|...ale pewnego pięknego dnia...:-)) dziękuję za rady };-)- przy kolejnej sesji skorzystam:-)) agataq [...]
KETTLEBELL - trening i doznania ;-)
