1) Ciężko powiedzieć, jeśli chcesz trenować akrobatykę dla siebie to czemu nie. Fajnie jest umieć salta i inne temu podobne rzeczy :D Ale nie liczy na jakieś olimpiady czy coś po prostu trochę za późno zaczynasz jeśli chodzi o skalę międzynarodową . Trenować można praktycznie przez całe życie ,a 18 lat to dobry czas na tego typu rzeczy. 2) Na [...]
[...] podobnie z ogorkiem) Ogórek 100g 0,7 2,9 0,1 Oliwa z oliwek 10ml 0,0 0,0 9,6 RAZEM 30,0 81,5 13,4 TRENING ZARAZ PO TRENINGU Carbo z woda ok.50g (makro w zaleznosci od tego jakie carbo, ale wiadomo jak kazde carbo znikome ilosci bialka i tluszczy no i ok.45g WW) KOLACJA 20:30 il B WW T// TU NIE SZALEJ Z TLUSZCZEM, WARZNE SA BIALKO I WEWLOGODANY [...]
ale w koncu pomogli, nie? nie jeden stwierdził,że mam brać aspargin (tak jakbym nie brała nic z magnezem ) drugi "weź pomasuj sobie" a inny stwierdził,że jak urodzę dziecko to nie będę miała skurczy i to była ich pomoc
[...] - w takim razie jesteście w moim wieku :) :) :) Pozdrawiam serdecznie i jeszcze raz gratulacje, świetnie Wam idzie spełnianie marzeń :) Jesteście wzorem do naśladowania - jak cieszyć się z życia i brać z niego jak najwięcej :) Pozdrawiam :) [...]
a ja wczoraj rozmawiałem ze znajomą lekarką alergolog , że chce brać therme to oczywiście nie wiedziała co to jest, ale jak powiedziałem,że tam jest efedryna to mówiła , że kiedyś efedryna była stosowana jak lek dla alergików(ASTMATYKÓW)i wielu ludziom uratowała życie, (ja niestety mam lekką alergię-zalążki astmy)tak więc chyba spoko zaczynam [...]
[...] X... nieźle dowaliło twierdzi, że pokazały mu się mięśnie których wcześniej nigdy nie widział. Zobaczymy... . Moi znajomi zamówią jednak X... ja też nie będę się wyłamywał, jak dostaniemy przesyłkę i zacznę to łykać napiszę o efektach (lub ich braku) na razie zostaje z Thermą. przy okazji pytanie jeżeli po 12 tyg. odstawię TP jak długa musi bys [...]
cheetah - tak, jak napisała Grasik; wapń plus witaminki i inne minerały należy brać, bo na TP wypłukują się z organizmu na potęgę. Oczywiście w odstępach od TP. (Grasik, zgadnij kto dał Ci pierwszego soga jakiś już czas temu w tym dziale... ) http://www.kulturystyka.pl/atlas/ A to link dla osoby pytającej o trening na rzeźbę; w zasadzie pod tym [...]
Sorki, ale odpowiem Ci krótko. Wiele osób przetestowało ten środek i skoro przeczytałeś ten topic, to bierz tak, jak tutaj radzono. No to by była huśtawka psychiczno-fizyczna, gdyby brać tydzień i robić tygodniową przerwę, itd. Przywyczaisz się na tej zasadzie, że nie bedzie Cię tak kopało jak przez pierwsze dni (o ile wogóle Cię skopie), ale i [...]
No wszystko jasne ale jak proponujesz rozłożyć thermę na 2-3 miesiace? Przecież to powinno się brać do 6 tygodni a potem pół roku przerwy... no więc? Co do aktywnosci fizycznej - wszystko jasne, przeciez jestem rozsądny człowiek. Co do jedzenia - to staram się jak mogę ale jestem typem przekarmionym w dziecinstwie i teraz tyję od samego patrzenia [...]
jak pisałem wcześniej zamierzam brać Ultra ripped. Mam do tego pytanko, czy jak walne browar od czasu do czasu to nic sie nie stanie? Bo słyszałem że UR, lub TP + alkochol to troche nie dobra mieszanka... "Grunt to swoboda, rozrywka, i wygoda"
Vincent,Moim zdaniem czlowiek jak ma nadwage lepiej nie brac sie za sterydy.Lepiej najpierw zrzucic pare kilogramow,troche sie wyrzezbic,bedzie pozniej lepszy efekt po cyklu (jesli masz troche samarki to na cyklu urosnie Ci jeszcze wieksza),a potem zeby ten tluszcz usunac stracisz duzo miesni(tak jak napisales) ,takze najpierw Therma Pro,potem [...]
Hejka.Chyba tak zrobie jak mi radzicie...teraz wlasnie koncze branie kretyny(z Inko)ale poszlo mi zaledwie 2.5kg - nie za wiele. Teraz zatem zarzuce TP.A przez jaki okres ja brac...?i po ile w moim przypadku..? - pozniej w takim razie cykl. Zobaczymy jak zjade na tej Termie - bo cos na mnie to wszelkie specyfiki opornie dzialaja... Dlatego mam [...]
[...] biore okolo 30 min przed silka, co powoduje ze dostaje "kopa" w trakcie cwiczen A ja zgodzę się z Tobą Logan - w dużej mierze to indywidualna sprawa organizmu jak zareaguje na TP, czyli czy krótko po zażyciu ECA podczas treningu masz jazdy czy też nie. Dość dużo osób tak reaguje - więc chciałam koledze oszczędzić nieprzyjemności. [...]
[...] na 3 tabsach dziennie, ale zebym mial specjalnego kopa do nie... ale czuje sie tak ciut bardziej pobudzony w dzien, o klopotach z zasnieciem nie bede pisal, bo to normalne jak biore ostatniego tabsa przed 17 a cwicze dopiero z wieczora. Ale pisze tu raczej z pytainem niz, z opisem swojej qracji TH. Czy brac TH jak ide na imprezke i zakladam ze [...]
witam mam takie pytanko. chcialbym brac Thermogenic Thyrolean jednak nie wiem jaka najleprza byla by dawka, jesli ktos juz to stosowal to niech napisze jak dzialalo oraz opisze jak stosowal
Same kobietki mi odpowiadaja, dziekuje :)) :* hm... czyli mam rozumiec ze teraz jak mam ferie, dwa tygodnie wolnego i cwiczyl bede rano ok 11, sniadanie jem ok 9, to mam brac przy: 1tabs/dzien - tabletka o 10:30 2tabs/dzien - tabletka 1 o 10:30 druga ok 17 3tabs/dzien - 2 tabletki o 10:30 trzecia ok 17 4tabs/dzien - 2 tabletki o 10:30 trzecia i [...]
Tak jak napisałeś będzie ok - tzn 2 godziny po posiłku. Przy stymoolatorach nic się nie odczoowa, ewentualnie mogą być potrzebne częstsze wizyty w toalecie (ale nie koniecznie i nie jest to jakies strasznie uciążliwe )Co do stosowania to szczególnych uwag brak, ale nie zawadzi dodać do posiłków troszkę więcej błonnika, tyrozyny i związku [...]
[...] hmb ma od niedawna Olimp. Jest w dziale Olimpu temat: hmb dla kobiety; mozesz tam też zerknąć. Ponadto hmb to nie spalacz tłuszczu, tylko antykatabolik. Takie spalanie, jak na reklamach hmb to mrzonka do kwadratu - efekt jest minimalny, praktycznie niezauważalny. Karnityny trzeba brać dość dużo (od 1-1,5g minimum dziennie) i przez dłuższy [...]
[...] - 120 kps. 2. l-karnityna (Fitmax) 60 tabl. 3. glutamina (nutrend) 100 gr 4. amino bcaa (nutrend) 1 litr 5. amino 2200 (mega-pro nutrition) 110 tabl. 6. białko 1 kg jak widac chce pozbyc sie brzuszka i wrzucić fasjna definicje -jakość i rzeźbe! hehe aha jak by sie komus chciało plan treningowy ułóżyć sogi czekaja-nara JA MAM SWOJ PLAN I [...]
vena84 / DZIENNIK- palenie fatu, rzeźbienie
