[...] na pewien brak logiki , z doswiadczenia wiem ze osoby ktore bazuja w 100% na diecie nie dostarczaja odpowiedniej ilosci bialka bo jest to naprawde ciezko wykonalne , a jak juz pracujesz to wrecz niemozliwe ja osobiscie za strate kasy uwazam odzywki typu "cellvolumizer" czyli mono z cukrem , mozna kupic mono + carbo i wyjdzie [...]
Yer };-) trzeba być twardym, nie miętkim. A jak się nie ma tego, co się lubi, to trzeba polubić co się da ;-) rzabba Dzięki za wskazówki. Świnkę zamawiam jutro. Pewnie miesiąc jeszcze poczekam aż do mnie dotrze. Novo brałam aktualnie całą tabletkę, zwiększyłam do 1 i 1/4 tabletki 2 dni temu i zobaczę po miesiącu czy będzie jakaś zmiana (czy może [...]
witam ma pytanko właśnie kupiłem noko + tribulon treca i nie wiem za bardzo jak to brać w dni treningowe jak i nietreningowe proszę o pomoc z góry dzięki
Bylo tak: Od rana mialem dylemat - czy robic nogi? Moze dac im odpoczac porzadnie( chociaz nie potrzebuja jakis ekstra dni regeneracji) i zaatakowac gore? Dobra, robie gore. Wchodze na silownie, rozgrzewka i robie co? Przysiady! :))) - Back squat high bar 4x9x85 Silowo ok, wytrzymalosciowo lipa. Do poprawki. - WL sztanga z pauza 7/6/5x65 Nie ma [...]
[...] w drugiej lidze u nas w Olsztynie dostają. Edit: Wymieniłem Nitrobolon na Omegę 3 i suplementy na stawy Kiedy najlepiej brać Omegę?? Jak dodam warzywa to węgle się zwiększą i wyjdzie ok. 5,5g na kg. A jeszcze pytanko jakie proponujecie sosy żeby ziemniaki, makaron, ryż nie były za suche?? Zmieniony przez - Lukersxx w dniu 2010-11-19 16:12:26
odkąd biorę flexit drink rano na czczo mam lekkie problemy żołądkowe, a niedługo dojdzie mi jeszcze kreatyna na czczo w DNT. Jak będę brać flexit i kreatyne po śniadaniu to będzie to miało jakiś wpływ negatywny na przyswajalność? Dodam, że na opakowaniu flexit jest napisane żeby brać na czczo.
nick nuckle...wiesz co ci powiem?...ty chyba jesteś jedyną tu osobą która gada od rzeczy,mam podobne doświadczenia co ty...ćwicze już 4 lata a suple zacząłem brać dopiero jakies 2 miechy temu.Co prawda po tych 4 latach nie wygolądam jak Pudzian ale to nie o to chodzi..właśnie sie kieruje tym co ty mówisz..dla mnie suple nalezy brać zdecydowanie [...]
Chlopaki jest sens brac 2 porcje w dni treningowe a w nietreningowe jedna,bo tak to wychodzi ten bulk na 16 dni (2800kg)? DObrze pisze,to chyba malo dni.Jak wy go bierzecie?
[...] MEGA capsules®, która pozwala na "zmieszczenie" więcej składnika aktywnego, aniżeli w standardowej kapsułce. 6. Która z firm branży sport nutrition jako jedyna w Polsce prowadzi pełne spektrum badań laboratoryjnych, każdej partii surowców i produktów gotowych ( suplementy, odżywki) we własnych laboratoriach ? - OLIMP [...]
ze 3 lata temu jak nie więcej używałem tej kreatyny tej mniejsze j w tym mniejszym pudełeczku nie brałem jej regularnie przez co cykl rozciągnął się baaaardzo w czasie. a w czasie tego cyyyyklu paliłem papierosy, piłem wóde, browar wiadrami doiłem jak mnie ktoś spyta o diete to wyśmieje to było szczeniackie itd. ALE ... do dzisiaj się [...]
Wlasnie uzywam paskow w ostatnich mocnych jak na mnie seriach. Mam lekkie porownanie jak bylem poza sezonem i robilem treningi na silowni, to w martwym ciagu 150-170kg bez paskow. Zaczely sie treningi to juz pod 130 kg musze brac paski, bo najzwyczajniej puszcza przedramie juz miesnie nie wytrzymuja. Przerabne z tym jest plecy moga a lapa puszcza, [...]
[...] o nich i właśnie je jem teraz, pisząc posta do dt. Ogólnie to ostatnio robiłem tak, że jadłem po jednym udku z kury do jednej z paczki ryżu, nie zważając na wagę. Ale jakoś tak średnio zawsze wychodziło tyle ile jest określonego zapotrzebowania w diecie. Teraz jednak mam zamiar dokładnie sprawdzać wagę i notować ilość w porcji. Przy innych [...]
[...] na poręczach (5x 12-5) Rozpiętki na maszynie (5 serii x 10 powtórzeń) Biceps Uginanie ramion z sztangą łamaną x 4 serie Uginanie ramion z hantlami x 4 serie ODCZUCIA Tak jak pisałem w nocy nie mogłem usnąć. T3 - zwiększona potliwość. Clenu nie brałem. Zaczne go od soboty znów brać. Trochę się obawiałem iść na trening po tańcu gdzie nieźle się [...]
[...] miałem najbardziej wyku*any ból w życiu nie dostałem odpowiedzi...ale szczegółowych badań w szpitalu nie chcieli wykonać...jedno usg i tylko kó*w@ piszczą o podwyżki jak coś i tan cały jab**y NFZ-największa mafia w Polsce i do tego legalna Gastrolog i urolog powiedzieli że coś mi było i to tyle, samoczynnie poczułem się lepiej więc [...]
Łukasz, mógłbyś rozpisać jak wygląda na ten moment Twoja suplementacja w ciągu dnia? chodzi mi głównie o dawki berberyny, chromu, ala itp i jak to rozkładasz w posiłkach i jeszcze jedno - produkty, których używasz względem tego co było na masie zmieniły się? na ten moment już "czyścisz michę" i rezygnujesz np. z nabiału czy dopiero w końcówce? [...]
Ziki - bierz tego nora oczywiście do One+..ale napisz jak tego One+bierzesz i przez ile to Ci wtedy napiszę jak nora brać członek-mafia.suple.hardcor.pl
Ziki odnosnie efektow po ONE+ to naprawde OK. Orale sie kryja. Wlasnie widzialem sie z Wilhelmem... faktycznie tragedia. Zaczelismy to brac prawie jedznoczesnie ja skonczylem tydz temu i nie mam zadnych wysypek ani innych efektow ubocznych. Osobiscie mysle ze Wilhelm po prostu przegial pale. Smarowal caly czas jedno i to samo miejsce. Jak tak [...]
pig,ale producent expanda pisze na opakowaniu zeby stosowac 30 minut przed i 15-45 min po treningu zeby zmaksymalizowac efekty wiec chyba tak zrobie,jak myslisz dlaczego zaleca tak?a nie jak np.cell pump zeby brac w odstepach 8 godzinnych czyli bralbym rano i po treningu?moze jest jakis skladnik expanda,ktory wziety przed treningiem lepiej sie [...]
Ile MARNUJECIE kasy na suple?
