Dobra zrobię sobie pierwszy tydzień ćwiczeń na lekkim obciążeniu - sama sztanga albo sztanga +2x5kg obciążenie, z wiosłowaniem chyba też wezmę jakieś 8-10 kg, aby nie robić "zrywów" biceps i triceps normalnie - chociaż z tricepsem i tak za dużego obciążenia chyba nie warto brać. Najbardziej mnie deprymuje to, że ogólnie swoją wagą rzucam się w [...]
Teraz zobaczyłem ostatnie zdjęcie i nie wygląda to źle widać u Ciebie, że masa mięśniowa jest zbudowana i jest nad czym pracować ale z tą wada postawy nie ma tak źle. Jak uderzysz do fizjo i będzie miał pojęcie o ludziach ćwiczących to Cię zbada i zaraz zobaczy co jest nie tak i nad czym warto w perspektywie czasu popracować. Bo wszystko można [...]
To prawda zależy od dostawcy, ale też i to jak w sklepie się zachowują zależy od konkretnego sklepu. Są w mojej okolicy Biedronki gdzie można mięso praktycznie bez ryzyka kupić (chociaż od tego dostawcy często mocno tłuste jest), a są takie Biedronki gdzie syf i burdel na całego. I tam to bym się mięsa brać bała chociażby nie wiem jak pięknie [...]
Dziś wleciała ode mnie kolejna nowość od AN - sos bolognese. Smakowo jest okej, dużo mniej intensywny smak ( trzeba go trochę polać jak się ma mocno przyprawione potrawy, bo jego smak wtedy ginie... ) od tego barbecue, ale wyczuwalny. Tak jak wszystkie sosy z tej serii - jeśli chodzi o konsystencje to bardziej jest to płyn niż sos... Chemia nie [...]
Według mnie jest dobrze jak na tydzień po operacji, co myślicie? Pytajcie o wszystko i nie czekajcie z zabiegiem, jestem d****em bo zmarnowałem najlepsze lata swojego życia z tym gównem na klacie, nie wiem na co czekałem. Jak sracie po gaciach, że będzie boleć to brać sedację, jesteś taki pół świadomy, można powiedzieć po pięciu piwach, ciągle [...]
[...] Około 4 lat temu zacząłem brać finasteryd, na łysienie. Chociaż biorę go w naprawdę minimalnych dawkach (poza pierwszymi kiloma tygodniami) około 1 mg co 2, 3 tygodnie, po jakimś czasie wystąpiły u mnie skutki uboczne. Mimo, że w pewnym momencie zacząłem chodzić na siłownię i ogólnie zmieniłem styl mojego życia na dużo zdrowszy, przez te lata [...]
[...] kiedyś o tym , że Walther to Sabre z inną etykietą na dzień dzisiejszy nie opłaca się już kupować Waltherów i przepłacać za inną etykietę , gazy u góry to ten sam gaz , jak widać Sabre z orginalną etykietą jest tańszy o 30 zł .Od tej reguły jest pewien wyjątek , mianowicie jeśli wybieramy się do Niemiec to lepiej kupić Walthera , bo w [...]
[...] większe szanse na naćpanych dawał też Fox 5.3 w starej wersji , który chyba najsilniej ze wszystkich gazów działał na oczy . Zobaczymy jak skuteczna będzie nowa wersja która za jakiś czas ma być w Polsce . Zastanawiało mnie zawsze czy Fox Grenn , który nie działa na oczy aż [...]
[...] sprawie wygrywał 3-5 tys i jeszcze brudził kolesiom papiery . Ja co prawda obroniłem się i wygrałem sprawę z osobami które mnie napadły , ale wiem jak to jest tłumaczyć się prokuratorowi i sędziemu . W miasteczku moich rodziców monitoring jest tylko w 3 miejscach , jedno z nich to to gdzie [...]
wg mnie 35 to nie ma co brac najmniej z 50 i lepiej potem znów 50(ewentualnie z 80) ale to tylko moje zdanie Jak będę wielki to będę chciał być jeszcze większy!!!
Dokladnie przeciez to pierwsze cykle na mecie to po kiego brac odrazu 7-8tyg....tyle to sie bierze jak sie jest moze zawodowcem ale i na forum jest duzo wielkich pako i nie slyszalem zeby ktorys ryzykowal i walil mete 8 tyg <<<Champions are Made Not Born>>>
[...] nie duzo? A co myslycie o tak zwanych piramidkach w braniu mety? Czyli np: 1 dzien 1 tab. 2 dzien 2 tab. 3 dzien 3 tab. 4 dzien 4 tab. 5 dzien 5 tab. 6 dzien 4 tab 7 dzien 3 itd. slyszalem ze metke lepiej brac tak max 4-5 tyg.! A z tym clomidem i to chodzi ze przy 50 2-4 tabletek na odblok a przy 100 to 6-10? a jak z oslonka ile tab dziennie??
no wiaodmo ze to nie cukierki ale przy 10mg nic ci sie nie stanie a minimalizujesz mozliwosc gino, mozesz tez zaczac brac jak zaczniesz odczuwac - jak wolisz
hej o co wam chodzi jak to z taką ilością??? przeciez to kosztuje 22zeta + przesyłka 8zł i mozna to kupic na allegro bo jest tam tego pełno czy to jest aż tak mocne? a trzeba brać po tym odblokowanie? prosze o pomoc! YAARAAS wiesz coś o tym?
ten post to jakis zart? naprawde polecacie branie takich małych dawek metki? z tego co wiem to piramidki to wielka kiszka, najlepiej brac 15mg dziennie przez miecha co daje 100tabów i tyle. a jak ktos ma wieksza wage to 20mg dziennie. fiu fiu fiu ;/
No niestety dzieci. Każdą ilością koksu się w jakimś stopniu strujecie, a to właśnie wiek i staż na siłowni potęguje postępy (i rozstępy ), więc się nie dziw, że tylko pouczamy. Jak chcesz brać mete to bierz i głupio się nie pytaj, bo przez to sfd schodzi na psy. Jeszcze jakbyście mieli po 25 lat i myśleli ile bolda z czym zmieszać...
Wiem ze SETH duzo na ten temat napisal i za to mu chwała ale to co jest na 1 stronie bylo napisane jakis czas temu a od tamtego czasu jednak moglo sie cos zmienic np. na rynek weszlo duzo nowych odżywek wiec czekam chocby na krótką ale sensowną odpowiedz która wcale nie musi byc wyczerpująca gdyz wystarczy krótka wypowiedz. Tym którym nie chce [...]
[...] dał ruską mete bym sobie przy***ał jeszcze.Poczytałem troche i sie boje skutków ubocznych ale to nie o tym chciał pisać.Chce tylko troszku przypakować nie za bardzo nie żeby jak typowy kark wyglądać(nie obrażając nikogo)Dlatego chcialem zrobić tylko jeden cykl.I tu moje pytanie czy brac białko razem z metą czy po cyklu.Tak samo kretynę w czasie [...]
jak sie zawezmiesz to tak , mozesz brac 1) bialko bierzemy razem podczas cyklu, jesli nie dostarczasz w diecie odpowiedniej wartosci / badz chcesz miec zawyzke 2)kreatyne bierzemy po cyklu - na podtrzymanie spadków 3)metke wez piramidka przykladowo 2-3-4-4-3-2 4)po cyklu odblok 5)razem z cyklem witaminki , oslonki 6)dieta = podstawa a moim zdaniem [...]
[...] niewielka /i w tym celu powinieneś brać kreatynę która najmniej temu sprzyja i w dawkach mniejszych niż robiłbyś to podczas budowania masy, chodzi tu tylko o to by zapobiec jak najbardziej utracie masy mięśniowej, bo chociaż kreatyna nie jest antykatabolikiem w ścisłym tego słowa znaczeniu to jednak bardzo pomaga zapobiegać utracie mięśni [...]
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3
