[...] 1. czy befsztyk moge zamienic np filetem z kurczaka i tak stosowac przez całe 13 dni?>?>? -BEFSZTYK to mieso wolowe, mozesz zastapic ryba, wieprzowym, schabem, lub jakimkolwiek ale CHUDYM mieskiem, mozesz piec, gotowac, smazyc jak chcesz z uzyciem przypraw - najlepiej bez soli 2. jakie witaminki moge brac?? prosze o dokładna rozpiske [...]
[...] pewien próg, jestem świadomy, że to jest mocny środek, jednak cele mimo wszystko. Słyszałem jednak, że jest różnica między wyciągiem/ekstraktem z liści, a korzenia, jak z tym jest? Efka się nie sprawdzi, a wyciągi to dają pobudzenie jak kawa, nic pozatym. Efedryna działa 3-4h a potem jest zjazd, w tym wypadku włącza się tryb zombie. [...]
[...] tylko pawia puścić do środka... To samo w dwóch biedronkach, w trzeciej było git. To znaczy akurat u mnie w biedronce nie ma tak źle z tym. Może przez to że biedronka nie w jakimś wielkim mieście tylko na zadupiu bardziej no i personel spoko bo wkładają chyba zaraz do lodówek, w sensie że na bank tak robią bo towar im przywożą około 13:30 a jak [...]
[...] pytanie padło setki razy, ale nie mogę znaleźć konkretnej odpowiedzi. Znalazłem jedynie suche fakty, że "tak da się, to i to można brać" ale chciałem czegoś więcej :P Otóż jak zapewne się spodziewacie, jestem młodym facetem, mam z tym problem itp. itd. Nie jestem otyły, ćwiczę, nie jem byle czego i piję dużo wody, jednak problem jak był tak [...]
Sos AN - Chocolate Cookie -> Mega sztos! Konsystencja rewelacja - gęsty jak moja ulubiona czekolada z SD! Smak? Kurde, nie spodziewałem się, ale idzie się w tym doszukać smaku ciastek Oreo! Nie smakuje identycznie oczywiście jak ciacho żeby ktoś nie pomyślał, ale jak na sos to jest miazga. Brak posmaku chemii! Nie wiele sosów wartych jest uwagi [...]
[...] bedzie ostatecznoscia gdy juz nie chce sie rosnac a nie nieodlacznym elementem zmagan na silowni. Jesli zaczniesz brac bedzie Ci sie trudniej pozniej cwiczylo na sucho...a jak znam zycie na jednym cyklu sie nie skonczy Zrób sobie dobra diete pocwicz 3 lata i jak w wieku 20 lat powiesz ze chcesz byc wiekszy i osiagnales juz swoje maksymalne [...]
dzieks za pomoc - i za to ze wogóle chciało ci sie to pisac :) - spoko poczekam z tym dopingiem - ale wiesz jak to jest jestem młody i chciałbym od razu być najlepszy i wielki - przekonałes mnie do tego zeby nie brac tych gówien - bo jak tu nie wpadłem to jeszcze o tym nic nie wiedziałem - przyznabym ci soga ale nie mam abca :P
elo elo biore metke ruska tak po 3 tab. na dzien oczywiscie po jakims dobrym i obfitym jedzonku (jestem poczatkujacym) jak narazie widze efekty male ale sa a biore juz ponad tydzien mam zamiar zjesc moze ponad 90 tab.mety czy to dobre rozwiazanie ?? to bylo 1 pytanie a drugie to jak zakoncze cykl to po jakim czasie i ile tabletek dziennie brac [...]
[...] cykl na zime.. kupilem juz odzywki i suple a mianowicie Nitrobolon2 powder-duza pake, aminokwasy, 6 kg massa xxl, 1,3kg hard massa i zostalo mi 100g krealalynu(co starczy na jakis miesiac). Do tego chce sobie dokupic metke tylko mam problem jak to wszystko brac ... od czego zaczac, co z czym laczyc itd. Chcialbym na poczatek zjesc tego [...]
przed przczytaniem tego artykulu chcialem brac mete, bo myslalem ze to tanie i dobre, ale jak zobaczylem co trzeba do tej mety dokupic to chyba podziekuje. Słyszałem ze jak bierze sie 100 mety to nie trzeba odbloka, prawda??
Witam ponownei kulturystyczna Brać :) Poradzilem sie Was tutaj jak przyjmowac kreatyne Olimpu Mega Cals i na razie po 2 tygodniach jest w miare :) Ale postanowilem dolozyc do tego Gainer Olimp Super Whey Gainer 4000 4,5kg :) I teraz pytanie jak to wszystko polaczyc. Kreatyne przyjmuje: -w treningowe 5g na czczo oraz 5g od razu po treningu -w [...]
To ja prosze pomozcie!!! powiedzcie mi co sie stanie jak przestane brać kreatyne bo jak mi sie skonczy to juz chyba jej nie bede brał (chyba podkreslam) czy moga tak przerwać bez niczego?? napiszcie co sie stanie??
[...] postu. Mam do dyspozycji 300g Kreatyny Vitalmaxa i 330g Dekstyrozy oraz 1.5 kg białka 85%, 1kg Gein bolic 6000 a także 1kg. Carbo Olimpu. Dzienne dawki Geinera i białki jakie musze dostarczyć jako uzupełnienie to Geiner:50g 60-70g Białka. Nie Wiem jak powinienem rozłożyć dawkowanie kreatyny + reszty supli w dni treningowe.!!! W dni kiedy [...]
prosze o odpowiedz na wczesniejszy post, ale teraz mam jeszcze jedno male pytanko.. jesli chcialbym chodzic na silownie i na basen w 1 dniu to jak mialbym dawkowac te kreatyne? brac 20 tabletek dziennie czy jak;/;/ a moze trenowac basen 3x w tyg i silke 3x ?? jeden dzien - jeden trening ?? co wy na to pozdro ;)
[...] wrzesnia przejsc na stała suplementacje kreatyną... Aktualnie posiadam pol puchy xpanda, a po skonczeniu przejde na CP. Xp mysle, że bede brał normalnie 2 dawki dziennie tak jak jest zalecane, a potem na cp i pytanie: Jak go dawkować? Czas jaki bede przyjmowal to trudno powiedziec ale mysle, ze z 4-5 miesiecy. Zobaczymy!!! Ostani cykl to bylo [...]
ja mam brac jabłczan z vitalmaxu mam 960 kapsułek i niewiem jak to rozplanowac w dni treningowe i nietreningowe pomózcie do teraz jadłem po 20 kap dziennie ale to chyba za duzo zapomniałem dodac gainerka 2 z vitala 10 kg jak to razem połaczyc Zmieniony przez - Power1990 w dniu 2008-09-15 17:00:48
Dzien dobry? 1.w jaki sposob glutamina transportuje kreatyne, bo z tego co ja sie orietuje to acetylowana gltamina wplywa na transport prekursorow kreatyny a nie mono. 2.Wjaki sposob tauryna transportuje kreatyne-znam jej dzialanie jako antykatabolika. Podejzewa sie ja rowniez o dzialanie antyoksydacyjne ale transport kreatyny, nic o tym nie wiem. [...]
jak nie masz stagnacji to też możesz brać kreatynę dla lepszych osiągów i jak będziesz jechał kretke z dietą to powinny byc dobre rezultaty ale racja na początek dieta wystarczy
witam, mam pyatnie otóż trenuje pilke reczna 3 x w tyg tj wt czw oraz piatek, chcialabym zgubic kilka kilogramow i planuje wykonywac aeroby o 6 rano, przed szkola na czczo. do tego chcialabym sobie kupic tse. jak to brac w jakich dawkach czy moze z tego zrezygnowac. bylabym wdzieczna jesli ktos by pomogl
Dieta kopenhaska
