Dobra.. odnawiam i prosze ponownie o korekte.. Miesiac do przodu i 6 kg do przodu.. waze teraz 94kg a oto dieta jakiej trzymalem sie przez ostatni miesiac: rano 7.00 omlet z 3 jaj, chleb pelnoziarnisty - jeśli to jest twój posiłek przedtreningowy to musisz jeść tu dużo węgli złożonych (kaszę/makaron razowy;z mąki durum;pełnoziarnisty/ryż dziki; [...]
lobodzianin1 masz rację, ale też nie pisz tak jakbym w ogóle nic nie jadł.. jak teraz odstawie wszystko, to nic na odblokowanie nie muszę brać ? Ewentualnie może winko sobie zostawię, dokupię animal flexa i jakieś osłonki? A dietke tak jak mówisz, po proszę kogoś za chajs żeby mi rozpisał.
Adrian Na filmie to chyba jest wyc. ściskający.Wyc młotkowy to zwykłe wyc.-tyle że innym chwytem Witam, czy jak zaczynam FBW 15-10-5 na masę 3x w tyg. pon, śr, pt, + chcę brać kreatynę mono + dextro, to mogę też robić Aerobiczną 6 Weidera?? Nie. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-12-12 15:11:18
tylko nie kręć tą głową tak po to masz aparat żeby się oglądnąć raz chrupnie i będzie boleć Ciągła kontrola pozycji:p Też będę nad tym pracować. Powiedz mi jeszcze jak zrobić z obciążeniem, bo żeby poprawnie wykonać to muszę brać mniejszy ciężar. Więc zanim wejdzie mi to w krew używać mniejszego ciężaru i większej liczby powtórzeń i powoli [...]
potrzebuję pomocy .. od jakiegoś czasu moje treningi są fatalne, lub muszę je przerywać. np. dzisiaj: miałem dobry dzień, jestem zadowolony, dobrze jadłem, wziąłem nitrobolon 30g i 3caps cm3, poszedłem na siłownię i... zacząłem myśleć o szkole, że mam słabe oceny, za niedługo wycieczka itd. i tak mam od jakiegoś czasu nie mogę skupić się na [...]
siemka wszystkim nie bede tematu nowego zakladal mam zamiar kupic Nitro X pack i Stereo X pack ale nie mam zielonego pojecia jak to brac zastanawialem sie nad takim czyms : DT rano na czczo Nitro przed treningiem Nitro po treningu Stereo DNT rano na czczo Nitro po 2 posilku lub w godz ok treningowych Stereo prosze o pomoc
Jestem w trakcie cyklu prolo 250mg week + meta 25mg ed i juz mysle o kolejnym cyklu a to po to zeby uzbierac kase na niego :P Celem jest masa ale niechce jak by cos brac mety i deci... Chcialbym zeby to nie byl za drogi cykl :P Niechcialo mi sie zakladac tematu to mysle ze tu napisze :P Ankieta w profilu za porady bd sogi hehe :D
to co mówisz że żonka przyszła i powiedziała " słuchaj no jak masz brać te anaboliki i mieć wałki to weź przy******* gh i zrób coś z sobą" u Ciebie off czy on to i tak miazga
[...] czy to malym to i tak reka rosla makaveli kasy nie ma z tego to po hooja sie tam pchac szkoda zdrowia bo takie przygotowania to wy***uja konkretnie a nie mam ochoty brac jakichs trenow i innych mocnych syfow no joy jak to mowia glupi ma zawsze szczescie ale ci powiem ze tam jest 95 w pasie wiec troche jest tego ale spokojnie jeszcze glownego [...]
Witam wszystkich po długiej nieobecnosci na tym forum i powoli podsumówujac mój cykl a wiec przejde do rzeczy . Po 19 strzałach waga 80 kg, czyli taka sama jak przedtem co spowodowane jest obcieciem weglowodanów i dodaniem wiekszej ilosci aerobów obwód bicepsa bo taki tylko narazie mierzyłem bez popmy 42,5 cm libido caly czas w normie, [...]
[...] udziału w konkursie,modzi potwierdzają weryfikację odrębną oceną-by uniknąć kumoterstwa sportowego. 8.Moduł III finałowy będzie miał też ocenę punktową zależną od wyniku-jako procent całościuzyskanych wyników. Zadania Konkursowe : III Moduł 1. Dane antropometryczne: -wzrost -waga (najlepiej rano,po śnie ) -obwód pasa na maksymalnym wdechu [...]
[...] mu że nie pomaga ten Aulin, to dał mi Coxtral.. Dzisiaj wzielam to i... 10 godzin mija brzuch mne nie boli!!!!!!!!!!!!! pewnie zacznie, ale zacznie dopiero po tych 12 godz jak bede mogla wziąć już następną dawkę I O TO MI CHODZIŁO! a ciekawe bo i Aulin i Coxtral mają tyle samo nimesulidu, chociaz chirurg mówił że w tym Coxtralu jest większe [...]
[...] a miałem robione chyba wszystko łącznie z usg prawie wszystkich części ciała wychodziło tylko na niski poziom tego estradiolu który chyba powstaje z testosteronu. Więc już jak nie działały żadne mace, argininy, tribulusy a nawet sildenafil niewiele dawał rady postanowiłem już spróbować testosteronu. Wielkie nadzieje prysły już po dwóch dniach [...]
[...] systemu tych odznaczeń. Możnaby brać pod uwagę np ilość stoczonych walk, ale wiadomo - jeden rwie się na każde zawody, drugi nie, z różnych powodów. Walki wygrane? A jak myślicie, czy lepszy będzie koleś który pokonał 500 przedszkolaków, czy taki który dostał łomot od 500 mistrzów? Hmm więc może ranking? Tzn liczą się tylko wygrane walki [...]
[...] https://iv.pl/images/50844618783506380872.jpg https://iv.pl/images/05168818096773703689.jpg @Tomq Dziekuje za kompleksowa odpowiedz, jak napisalem nie mialem zbytnio wplywu na to co dostalem, nigdy nie jadlem izolatu, a tym bardziej wolowego, cos nowego, cos ciekawego, zobaczymy :D @EDIT Tak bedzie dobrze? [...]
[...] wit. C, magnez, zurawina lepiej do sniadania czy na czczo? do sniadania na spokojnie lub posilkow w ciagu dnia:) Treningi robie roznie, zazwyczaj pomiedzy 16:00-18:00, czasami po polnocy, czy R3Load moge brac przed snem tez? tj. po treningu po polnocy :) jak trening wypada wieczorem, to tak samo wrzuc reload po wysilku i pozniej posilek jeszcze
Jak nie chcesz brac lekow z apteki na recepte to se o kant dupy mozesz potluc taka oslone prostaty Rownie dobrze sylimarol mozesz brac na oslone watroby... Finasterydy...reszta to tylko marna namiastka...dla spokoju sumienia mozesz sobie brac ziolka. To moze dziala przy normalnych poziomach testa ale nie na cyklu w tak krotkim okresie czasu. [...]
chyba, ze jest sie Martucca Sis Moją siłą napędową jest ZAWIŚĆ® A swoją szosą... Chyba już czas reaktywować ELITE Team, bo nie czując presji nad sobą ze strony osób chodzących w tej samej klasie... To ni chvja ... Cortunia, cel można mieć... Ale też trzeba brać siły na zamiary. Jak dojdziesz do takiego poziomu zaawansowania, że [...]
[...] po prostu miałam możliwość skorzystania w pewnym programie, i sprawdziłam dla porównania miałam jeszcze robione drugim sprzętem, takim bardziej hmm podpięta byłam jakimiś przewodami (pewnie coś podobnego, czego używa się w tych wagach łazienkowych mierzących ppm) i tu wyszło 1600 kcal. Na wadze łazienkowej 2500 kcal. Tak więc wiem, że [...]
[...] odwalaja za nas częśc pracy Jednak co do enzymów wiadomo ze z wiekiem zmniejsza sie ich ilość i właściwie starsi ludzie powinni na stale suplementowac sie enzymami. Cotunia jak masz gazy od zjedzenia bułki, to oczywiscie zjedz wraz z nia porcje enzymów (moze to byc rowniez kawalek ananasa i papaji ) Moja kolezanka wegetarianka, przez 5 lat zyła [...]
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.
