jak brac to

no jak chcesz ale najlepszym rozwiazniem byloby brac to wszystko razem Zobaczysz, bedziesz załowal swojej decyzji..

Hmmmm ja bym się bał brać coś o czym nie mam pojęcia... ale tak jak piszesz, to twoje zdrowie i ty o nim decydujesz. Korzyści z tego widzę jednak nie masz żadnych.... chyba, że te 7cm uzyskałeś w 3-4 miesiące :) Zmieniony przez - Przemmo358 w dniu 2011-11-15 21:23:32

Dzięki za odpowiedź. Chodziło mi o to czy to wszystko razem mogę brać. a mój cel to przez najbliższe 6 tyg. masa i cykl kreatynowy. Mój "trening 34" latka w temacie poniżej tam napisałem o sobie, a chciałem to zamiejścić w dziale z suplami i nie mam pojęcia jak mi to weszło tutaj.

[...] tego. Oczywiscie nie mialem na mysli ze jem 0 ww, ww sa zawarte w roznych rzeczach warzywa mieso jogurty i nie tylko, nie jadam po prostu bialego pieczywa ziemniakow itd jak juz to co jakis dzien pelnoziarnisty chlebek albo wasę, raz w weekend zdarzy mi sie zjesc cos bardziej kaloryczniejszego co posiada wiecej ww, ale nadrabiam to treningiem [...]

1 pytanie czy warto brac całodzienne aminki??????? nie lepiej kupic białko albo dostarczac je z normanlego pozywienia ??????? aminokwasy jak juz to BCAA przed treningiem moze byc BCAA+G

hmm gainer i białeczko....całkiem fajna propozycja.....tylko nie wiem jak wyjdzie to cenowo...i brac to tylko na noc/?

[...] jednak nie kupuję HMB, lecz myślę nad zakupem: OLIMP THERMO SPEED EXTREME Przy mojej masie brać 4tabletki kreatyny z rana na czczo i 4tabletki po treningu? (mieszająć kreatyne z dextrozą)? a w dni nie treningowe? i jak w to wpleść thermo? Zmieniony przez - adamlwc w dniu 2010-03-12 22:21:43 Zmieniony przez - adamlwc w dniu 2010-03-12 22:25:52

A aakg i citruline brac tez w dni nietreningowe? Jak tak to w jakiej dawce i w jakiej porze dnia? Co do kreatyny to mam w kapsulkach (5g- jedna kapsulka) i bym brala 4 kapsulki po treningu.

oraz jakich firmy z wyrzej wymienionych są najlepsze BCAA???i jak sie to bierze? a co w dni beztreningowe brać czy niebrać??

[...] chce sprawdzićna którym sposobie zrobie większe postępy. A możę do tej porannej kretki oprócz 2 tabsów tauryny dożucić jeszcze glukozę 40g?A mam jesszcze pytanko ta tauryna przed treningiem to ma działać jako dawka energi?I jeszcze jedno możę by też przed treningiem dożucić CArbo?jak tak, to w jakiej ilośći brać te Carbo przed i po treningu?

Kupilem Ultimate Ultra Ripped bez efedryny bo TS akurat nie bylo. Biore to od srody po 1 kaps. na 0,5h przed treningiem. Nie poczulem zadnej roznicy wiec wczoraj wzialem 2 i ...tez jakos nie bylem specjalnie rozgrzany. Powiedzcie mi jak powinienem to brac.

Do animal paka dokupilem Creatine Olimpa 150tab. Jak mam to teraz brac jakie dawki? Pozdro

Skoro sie nie trzyma to zwiększ węgle do 500g a białkiem sie nie przejmuj.. dodawaj do posiłków oliwy albo oleju lnianego i pilnuj posiłków a zobaczysz co to znaczy dodatni bilans kaloryczny.. to znaczy ANABOLIZM.. jak chcesz coś brać to kup gainera i kreatyne i przyłóż sie do jedzenia. Nic więcej nie potrzebujesz.

no wlasnie sobie o nim przeczytalam... wprawdzie drozszy od innych no ale jak dobry to za cos sie placi... anyway, moge go brac na pusty zoladek od rana??? pewnie wtedy juz nie moge popijac kawa ???

wiem dieta jest w trakcie układania, nie zamiarzam zastepowac gainerem zarcia tylko poprostu dodać go do diety. Patrzylem tego Mutanta, niezły, chociaz troche drogi, jak cos to wzialbym tego 2kilowego, nigdize nie piszą ile ma białka i ww na 1 porcje... TAk naprawde chodzi mi o to żeby mieć cos dobrej jakosci, taniego w miare i zeby sie nie [...]

Możesz wziąść crevolution jak skończysz CP albo brać to i to np: Crevolution rano a CP przed treningiem

heh... obliczałem już i cenowo różnice nie są aż tak drastyczne, i jeżeli kożystniej by było w moim przypadku zakup carbo + białko to wtakim razie jak miałbym to brać i w jakich proporcjach względem treningu... Ułan Zmieniony przez - uan w dniu 2003-07-22 14:14:59

niestety ten 1 cykl nie był dobrze przemyślany... ale do następnego lepiej się przygotuję. A taka na marginesie po jakim czasie zacząć najlepiej drugi cykl? Jak możesz to napisz mi jeszcze co ile brać clomid i w jakich dawkach.

Mam Wsumie Pytanie Mam 16 Lat Waze 75kg Klata Okolo 100 Bic 3,2 Na Klate Biore Około 80 Kg Mam Wmiare Mase Ale Mam Pytanie Czy Jechac Na samej Masie czy zaczac brac jakies odrzywki jak tak to Jakie Polecacie

od 12 do 15 lat to własnie forumowicze ktorzy zakładaja takie tematy albo prosza o ułozenie treningu albo sie pytaja czy po kreatynie jak sie skonczy brac to miesnie sie rozpadaja hyhy rzeznia