Rozbełtuję 1 jajo, dolewam trochę maślanki (max 200 ml) i wody gazowanej. Odmierzam 50g płatków, blenduję na mąkę. Dodaję miarkę wheya, trochę cynamomu i proszku do pieczenia. Wszystko razem mieszam - na zasadzie suche najpierw ze sobą, potem z mokrymi. Wkrajam w to jedno jabłko i smażę na patelni pod przykrywką. Patelnię przesmarowywuję masłem [...]
Ja najczęściej (na dwa duże)- 50 gr skyr, 1 jajo, 50 go mąki ryżowej, 50 go wody, szczypta proszku do pieczenia. Czasami z tego przepisu- /SFD/2021/5/31/5fca18ca8aac4c1f9c9bf1d7b330b464.jpg Zmieniony przez - cod123 w dniu 2021-05-31 17:03:21 Zmieniony przez - cod123 w dniu 2021-05-31 17:03:50
Czy w aspekcie odżywek wysokobiałkowych możemy mieć uzasadnione obawy co do ich bezpieczeństwa? Aby w pełni odpowiedzieć na to pytanie, musimy zanurzyć się w ogólną analizę, czym są odżywki wysokobiałkowe, jakie są ich rodzaje oraz omówić w największym skrócie, dlaczego i jak powstają. Z pewnością jednak nie są to produkty otrzymywane sztucznie, [...]
Siłownia zamknięta! Jak ćwiczyć? Jak jeść? Jak żyć? Fit Poradnik dla ćwiczących w domu! SPIS TREŚCI Trening Trening całego ciała Progresja objętości treningowej w warunkach domowych Myo-Reps jako sposób wykonywania treningów w warunkach domowych Trening dzielony w układzie Wypychania/Przyciągania/Nogi - Push/Pull/Legs Odżywianie Kalorie Białko [...]
[...] raz postanowiłam zrobić mug cake, mniejsza porcja nadal całkiem pokaźna.. ale ulepszona receptura się sprawdziła, tym razem wyszło bardzo dobre i nie takie suche. Dałam: 1 jajo, 15 g mąki owsianej, 15 g whey czekoladowy, 10 g masło orzechowe, łyżeczka kakao, 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia, garść mrożonych malin. 299 ckal: B24/T13/W25.. [...]
Sory Wojtek za spam, ale kolega wyżej mógłby podrzucić jakiś przepis na gofry low fat żeby ładnie urosły i nie wyplywaly z gofrownicy %-)? Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2019-09-11 21:42:16 Jak daje 1 jajo , 100g mąki , 50-100ml mleka , 100ml wody gazowanej , łyżeczka proszku do pieczenia i czasami wpc dla smaku :)
[...] fajnie, smakowały bdb, ale ogólnie nie gofrowo:-) Poza tym były dość ciężkie i puszyste, ale i ciasto było bardziej naleśnikowe, tj: -pszenna 50g -ryżowa 25g -whey 40g -jajo -woda 80ml -pół łyżeczki proszku do piecz. https://i.imgur.com/UV8HyFHh.jpg Dalej znów nowy sprzęcik w użyciu- tosty z szynką, grzybami, cebulą i serem;-) Yebłem się i [...]
NAPRAWDE DOBRE BULKI SKLADNIKI (na dwie bulki): - 30g maki kokosowej - 40g maki gryczanej - 1 jajo - 50g mleka (ja uzylem 2%) - lyzeczka proszku do pieczenia - odrobina soli - opcjonalnie okolo 10g babki plesznik (ja dodalem, ale nie jest to w ogole konieczne) WYKONANIE: make kokosowa oraz proszek do pieczenia przesiewamy przed sitko, a nastepnie [...]
[...] pokrojonych w plasterki śliwek bez pestek (3-4szt) - 50g mąki ryżowej - 50g otrębów dowolnych (u mnie pół na pół żytnie i pszenne) - 150g jogurtu naturalnego (u mnie 0%) - 1 jajo (50g, rozmiar M) - szczypta proszku do pieczenia - cynamon do oporu - słodzik do oporu (użyłem erytrolu (2 łyżki) i słodziku stołowego (25szt)) *opcjonalnie łyżeczka [...]
[...] bo nie było mat..ale nie liczyłam 35s/35s/30s dzisiaj przed siłką zjadłam pizzę margeritę z patelni i muszę powiedzieć, że power był :-D przepis jakby ktoś chciał: 1 jajo 65 g mąki gryczanej kilka łyżek mleka 1/3 łyżeczki proszku do pieczenia przyprawy koncentrat pomidorowy mozarella olej kokosowy jajo, mąkę, proszek i ulubione przyprawy- [...]
Czego ludzie nie skomplikują? Zaraz będzie jajecznica w proszku... Chociaż właściwie to już jest - serwowana na różnych obozach i koloniach. Fuj! Co może być prostszego od naleśników? Jajo, woda i mąka. Zamiast wody dajesz np. mleko kokosowe, mąkę robisz sobie mieszankę owsianej/gryczanej z kokosową i z odzywką i smażysz. Ile osób tyle przepisów [...]
Padme - te bułki LC zrobiłam z : 200g twarogu, 1 jajo, 10g babki jajowatej, 15g siemienia lnianego, łyżeczka proszku do pieczenia, sól i 10g oleju kokosowego. Tak jak myslałam, w dziale jest podobny przepis, więc już nie wrzucałam oddzielnie. Obiecuję napisać przepis na bułki z rodzynkami po weekendzie :-) w sobotę zrobię nową porcję i cyknę [...]