jajko

[...] 100g jabłka/nektarynki 3. 150g schabu wieprzowego, 400g pieczonych ziemniaków, 10g oleju lnianego, warzywa 4. naleśniki z nadzieniem: 50g mixu mąki ryżowej/razowej, 1 jajko, 140g twarogu chudego, 100g truskawek, 30g masła orzechowego 5. 130g fileta z mintaja, 40g piersi, 240g ziemniaków, 10g oliwy z oliwek, 20g nerkowców 6. 42g WHEY DNA, [...]

Placek z samej żytniej pewnie Ci się rozwalał? Ja robię pół na pół. Po 30g żytniej i ryżowej albo orkiszowej. Do tego 1 jajko, trochę mleka i reszta wody do uzyskania odpowiedniej konsystencji. Dodaję też odrobinę soli.

Placek z samej żytniej pewnie Ci się rozwalał? Ja robię pół na pół. Po 30g żytniej i ryżowej albo orkiszowej. Do tego 1 jajko, trochę mleka i reszta wody do uzyskania odpowiedniej konsystencji. Dodaję też odrobinę soli. tak doładnie rozwalał się a w środku wydawał się nie do końca zrobiony,z samej orkiszowej kiedyś probowałem juz lepiej się to [...]

[...] i gdzie znalazłem No to smacznego w takim razie :-) Placek z samej żytniej pewnie Ci się rozwalał? Ja robię pół na pół. Po 30g żytniej i ryżowej albo orkiszowej. Do tego 1 jajko, trochę mleka i reszta wody do uzyskania odpowiedniej konsystencji. Dodaję też odrobinę soli. tak doładnie rozwalał się a w środku wydawał się nie do końca zrobiony,z [...]

[...] czułem się napuchnięty. Cały dzień piłem sporo pokrzywy, do tego Urosept, więc mam nadzieje, że jutro będzie już luz. A tak poza tym dzisiaj dzień nietreningowy. DIETA 1. 1 jajko, 3 białka jaj, 30g twarogu chudego, 10g WHEY DNA, 70g mixu płatków ryżowych/jaglanych, 5g oleju kokosowego 100g truskawek 2. 150g piersi, 70g ryżu, 10 oleju lnianego, [...]

[...] rano mniej osób na siłce, niż popołudniu. DIETA TRENING - bezpośrednio po 34g WHEY DNA, 50g daktyli 1. 42g WHEY DNA, 70g kleiku ryżowego, 100g banana, 20g nerkowców 2. 1 jajko, 4 białka jaj, 50g twarogu chudego, 80g mixu płatków ryżowych/jaglanych, 100g truskawek, 5g oleju kokosowego 3. 150g piersi, 280g ziemniaków, 5g oliwy z oliwek, 30g [...]

[...] rano mniej osób na siłce, niż popołudniu. DIETA TRENING - bezpośrednio po 34g WHEY DNA, 50g daktyli 1. 42g WHEY DNA, 70g kleiku ryżowego, 100g banana, 20g nerkowców 2. 1 jajko, 4 białka jaj, 50g twarogu chudego, 80g mixu płatków ryżowych/jaglanych, 100g truskawek, 5g oleju kokosowego 3. 150g piersi, 280g ziemniaków, 5g oliwy z oliwek, 30g [...]

[...] tydzień cheat meal, który jak przekonacie się poniżej, przerodził się w cheat day. What a surprise %-) DIETA 1. 60g Rice Snaps, 60g moreli, 42g WHEY DNA 2. 120g schabu, 1 jajko, 60g mąki żytniej, warzywa TRENING - bezpośrednio po treningu 34g WHEY DNA 3. burger 4. 3 szpachle lodów %-) 5. tort bezowy z Sowy TRENING KOLARSKI 6. Lody [...]

[...] 180g piersi, 15g orzechów, brokuły 5. 80g makaronu z mąki durum, 180g piersi, 15g orzechów, brokuły 6. Naleśniki z twarogiem. Naleśnik: 60g mąki pszennej typ 2000, 1 całe jajko, trochę wody. Farsz: 250g twarogu chudego, 15g wiórków kokosowych, 8 słodzików. Wyszyły super. Przed snem 10g Bcaa Powder. http://imageshack.us/a/img543/478/lycl.jpg [...]

[...] piersi z kurczaka, marchewka 4. 90g ryżu, 150g piersi z kurczaka, marchewka 5.90g ryżu, 150g piersi z kurczaka, marchewka 6. Naleśniki: 60g mąki pszennej typ 2000, 1 całe jajko, trochę wody; 250g twarogu chudego, 15g wiórków kokosowych, 8 słodzików Suplementacja: Bcaa Powder 10g rano na czczo, 10g w ciągu (rozrobione w 1,5 wody), 10g przed [...]

Z rana dodałem 1 jajko więcej i do pasty rybnej 1 jajko na twardo do tego zwiększona ilość węgli 140g płatki owsiane i po 200g makaronu na porcje. 20.09.2014 Barki Unoszenie sztangielek oburącz na tylni akton 9/12/12/15kg 12/12/10/10 Wyciskanie sztangielek 20/25/30/30kg 12/12/10/9 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia na wąsko 30/35/40/45kg [...]

[...] wpisalo znaku lamane na wiec przykladowo zamiast: -owsianka z mlekiemkefirem itp ma byc owsianka z mlekiem lub kefirem itp -jakas chuda wedlina z indyka(duzo z 2-3 plastry)jajkoialy ser chudy ma byc jakas chuda wedlina z indyka(duzo z 2-3 plastry) lub jajko lub bialy ser -ser bialy unczyk+ oliwa z oliwekjajkamakrela ma byc ser bialy lub [...]

zmienilem troche na szybko napisze jak to wyglada 1. Płatki owsiane 100g mleko 2% 300g ser bialy chudy 100g (nie jajko bo nie mam jak zjesc ;) jabłko jedno 2 4 kromki chleba (tu bedzie bialy o ile nie znajde w sklepach prawdziwego razowego a nie aby barwionego) plesterek pieczonej w domu wolowiny 20g plasteres sera gouda zółtego 20g jajko [...]

ronnie220 - nie przerzuciłem, tylko dla odmiany dziś pełne:) Daro: 200g kaszy jęczmiennej wiejskiej CORNFARM 1kg serc drobiowych 40g oleju rzepakowego tłoczonego na zimno 2 jaja (60g jedno średnie jajko)

[...] Produkt białko tłuszcze węglowodane kalorie 70g płatki owsiane 8,33 5,04 48,51 256,2 25g rodzynki 0,6 0,125 17,8 69,75 30g orzechy włoskie 4,8 18,09 5,4 195,3 jajko 12,5 10,7 1 151 200g mleko(0,5%) 7 1 10,2 80 //jest ok, a jesli chodzi o zrodlo bialka to masz jajko (ewentualnie jak dasz rade mozesz dwa wszamac) 10.30 2 śniadanie [...]

9.11 DT bieg 5,40km 35min znów biodro@-)musiałam się zatrzymywać,maszerować kilka minut. w środę idę do fizjo. zobaczymy co powie suplementy wit C, BCAA, mzb, probiotyk miska czysta, nieliczona 1. owsiane, odżywka 2. jabłko, orzechy bieg 3. ryż biały, mielone indyka, jajko-->podzielone na 2 4. jw 5. jajko, białko, olej kokosowy,

[...] Po przebudzeniu na czczo: 15g Flexit drink 5g mono 4g BA Śniadanie ok. 9:00 Jajecznica z 4 jaj Placki owsiane ( 100ml mleka, 110g płatków owsianych, 1 jajko) Dżemor 30g %-) oliwa 15g Do śniadania 1 tab Witami 3 kap Omegi 3 Wit. C 1 tab do każdego posiłku Posiłek ok. 14:00 Pieczony filet z kuraka ok. 280g ryż paraboiled 100g [...]

[...] ze zakoncze go zgodnie z planem po 12 tygodniach. obecnie jestem dokladnie w polowie cyklu. od okolo tygodnia czuje dyskomfort w prawym jajku. lekko jakby pobolewa. moze to jajko a moze nasieniowod, w kazdy razie w prawy worku. czy przybic hcg teraz w polowie cyklu? czy poczekac do 7 tygodnia jak wczesniej bylo umowiuone? czy tez przy 12 [...]

[...] chyba jeszcze sobie pośpie , fajna sprawa Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-07-06 10:57:36 13:30 niecałe 90 gram ryby ( jako że powinno być 100+ ) z 1 jajkiem , wbiłem jajko do miseczki , dosypałem rpzypraw wymieszałem , rybe zmrozoną jeszcze pokroiłem w kostke , wrzuciłem w jajko , troche poleżała , i wrzuciłem na rozgrzaną patelnie ( [...]

[...] do pieczenia * pół łyżeczki cukru * 1 łyżeczka cukru waniliowego * pół łyżeczki cynamonu + do posypania bananów * 2 łyżki wiórek kokosowych * sok z połowy cytryny * 1 jajko ( wcześniej sparzone wrzątkiem ) * 0,5 l oleju * pół tabliczki gorzkiej czekolady * 2 łyżki masła Ciasto : Mąkę wsypujemy do miski dodajemy curky,cynamon,wiórki [...]