[...] nie dobrze mi sie robilo. Ale niestety przez wegetarianizm zaczely wypadac mi wlosy, paznokcie sie lamaly itd. Musialam sie jakos przelamac.. Echh.. Co do tych modyfikacji - jajko na twardo, bo takie jest ciezej strawne (ujemne kalorie), jogurt, bo ma te wszystkie kultury bakterii. Ale mysle ze jak co nieco pozmieniasz to tez schudniesz, moze [...]
[...] do poprzedniego stanu. robi taki "mistrz" dziurę w kolanie i wkłada te swoje druty (widziałem wszystko na kamerce). potem podotykał mi chrząstkę aż się uginała jak jajko na twardo (powinna być ponoć twarda jak porcelana). w każdym razie nie znalazł żadnych odłamanych części, więc mi przepłukał kolano i na tym się skończyło. kilka [...]
Dobra, myśle że troche można sobie odpuścić. Ale co sądzicie o takim posiłku: 3 pomidory, papryka, pół cebuli uduszone na patelni, do tego ugotowany ryż i jajko na twardo?
1.litr mleka 0,5% 100g płatków owsianych ,200g chleba żytniego >>> Tyle chleba juz nie potrzebujesz, lepiej by bylo dorzucic np. jajko na twardo i 100 gr pieczywa. 2.200g chleba żytniego i jakiś owoc >>> bez niczego? wedliny, sera? 3.200-300g ziemniaków +2jajka sadzone lub 200g ryżu z mięsem lub 400g makaronu z jogurtem [...]
[...] i lekko wymieszać. Przed podaniem wstawić do lodówki na 30 min. /3-4 porcje/ 225. Sałatka z paluszków krabowych 1 Pokroić paluszki "na zapałki" do tego posiekane jajko na twardo (proporcje od 1:1 do 2:1 na korzyść krabów), trochę majonezu, soli, jak kto lubi to pieprzu. Idealne z białym chlebem. 226. Sałatka z paluszków krabowych 2 [...]
[...] w folii ziemniak Przed snem szklanka jogurtu z miodem lub 1 porcja napoju miodowego >>>>>DIETA 7 DNI. PONIEDZIAŁEK Śniadanie: 100 g chudego białego sera, 1 jajko na twardo albo pasta: jajko na twardo utrzeć z twarożkiem, 1 cienka kromka pieczywa (25 g), kawa z mlekiem bez cukru (pół szklanki mleka 0,5 proc. tłuszczu). Obiad: 200 [...]
[...] Kolacja: omlet z 2 jaj z 2 plasterkami sera żółtego, 4 liście sałaty z łyżką oliwy z oliwek Środa Śniadanie: herbata z malwy, szklanka kefiru, 2 kromki chleba razowego, jajko na twardo, pomidor Drugie śniadanie: 50 g serka homogenizowanego, 2 pomarańcze Obiad: 200 g pieczonej piersi indyka, buraczki gotowane bez zasmażki, doprawione [...]
[...] 5s 8-10 2glowe stojac 5s8-10 Unoszenie tulowia z opadu 4*12-15 - bez ciezaru spiecia linka z wyciagu kleczac 4s12-15 - 25kg po silowni ostrowia kreatyna 2 banany jblko i jajko na twardo ;D ja w piatek tez sobie nadwyrezylem nadgarstek L reki bo za duzo wzialem na uginanie nadgarstkow ale na weekend unieruchomilem i do dzisaij przeszlo i [...]
[...] nawet warta uwagi . wyciagam ciuchy z pralki, pije odzywe i w kimono, koniec na dzis tego dobrego. a jak zjadlbym kawaleczek bialego sera to pewnie polecialbym po calosci i jeszcze z pol lodowki by wymiotlo, wiec lepiej nie kusic losu . dla mnie skuteczniejsze jest jajko na twardo bez popijania . bawcie sie dobrze Panie i Panowie. do juterka.
[...] 08.03 obudziłam się o 4 nad ranem tak głodna, że musiałam coś zjeść. oczywiście nic nie było stąd taki dziwny pierwszy posiłek. 1) chleb żytni + czekolada gorzka}:-( 2) jajko na twardo z chlebem żytnim + majonez 3) płatki owsiane z jajkiem + jabłko 4) jabłko + kaczka 5) tuńczyk + wasa 1 834,9 kcal b: 121,8 g (26,5%) ww: 157,5 g (34,3%) tł: [...]
[...] pół kiści winogron - 13.30 IV - mięso mielone z indyka (w formie pieczeni), 50 g ryżu białego, kalafior, pół kiści winogron - 16.00 V - sałatka (makaron, papryka czerwona, jajko na twardo, groszek, kukurydza i jeszcze jakieś warzywa, śmietana) - 18.30 VI - 125 g sera białego, 2 łyżeczki dżemu morelowego - 21.00 Picie: woda - 5,5 l herbata [...]
[...] kcal, oraz większość jest dla mnie za słodka.. strasznie odzwyczaiłem organizm od cukru .. No i standard, weszła teraz grahamka z szynką, pół pomidora, ogórki konserwowe 2, jajko na twardo. Podsumowując dzisiejszy zły dzień, wyglądał on tak: 5:00 - grahamka, ser, szynka, sałata, ogórek, 250 ml maślanki. 7:00 - kawa z mlekiem. 8:00 - grahamka, [...]