jajka

[...] 40g 2 posiłek 200g piersi z kurczaka + 100g ryż paraboliczny + 40g oliwa z oliwek + warzywa 3 posiłek 150g łosoś + 400g ziemniaki + 40g oliwa z oliwek + warzywa 4 posiłek 3 jajka 200g + 2 kromki chleba razowego z makrelą 5 posiłek 150g ser chudy twarogowy + 40g słonecznik /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f060aacc21134790a5c145f7d7a7d5f4.jpg HiTec [...]

[...] zacząłem przed operacją. Celuję w jakieś 82kg. Planuję chodzić na siłownię 3x w tygodniu i ćwiczyć partiami. Jak chodzi o moją dietę, to głównie jem kurczaka, ryż, banany, jajka, jogurty naturalne, płatki owsiane, pastę jajeczną (?), ryby, tłuszcze nienasycone, twaróg chudy. Pytania: 1. Ile kalorii powinienem dziennie dostarczać organizmowi? [...]

[...] 1,5tygodnia i będę trzymał cały czas, posiłki na cały dzień: -400g ryżu (zazwyczaj paraboliczny) -600g kurczaka (filet) -50g oliwy z oliwek -200g jajek (zazwyczaj daje 3 jajka, ale takie wiejskie to mają około 250g - planowany trening zgodny z celem pon - nogi + łydki wto - triceps + biceps śro - wolne czw - plecy + tył barku pią - klatka + [...]

w biedrze z przechowywaniem jest tragedia piersi pomrożone,lody rozmrozone idą do chłodziarek a w mojej jeszcze klime wyłączają i drzwi otworzone w srodku ze 30 stopni strach jajka nawet kupić bo stoją w kartonach

[...] -2 kanapki z tunczykiem +banan lub jablko. Godz 18.00 -Obiad 16kg filet z kurczaka +ziemniaki pieczone w lupinach+ brokuly lub salata zielona z oliwa. Godz 19.00 - 3 jajka gotowane miekkko +2 kromki z chuda szynka. Czasem przed snem serek wiejski + 20gr orzechow wloskich. Co chodzi o posilek przed treningiem to jem 50gr ryzu [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) hobbistycznie bieganie (na razie max 1 w tygodniu 30min), siłownia (niesystematycznie) Co lubisz jeść na śniadanie: jajka sadzone Co lubisz jeść na obiad : pieczyste z ziemniakami Co jako przekąskę : nie jadam Co jako deser : wszelkie słodycze Ograniczenia żywieniowe : nic mi nie wiadomo [...]

13.01.2015 r. DNT Dieta 1. jajka, masło klarowane, śmietanka, płatki owsiane, whey, ser żółty 2. kasza pęczak, pierś z kurczaka, mąka kokosowa, masło klarowane 3. dorsz wędzony, ziemniory, buraki, masło klarowane, awokado, oliwki czarne 1 906,7 kcal 120,5B 175,3W 79,8T Warzywa pomidor, cebula, sałata, ogórek, papryka czerwona Płyny [...]

Tak mam około 30% bf. To co napisałem wyżej stanowi pewnego rodzaju schemat, ponad to chcę do diety dołożyć bardzo wiele składników tj jajka, łosoś, makrela, tuńczyk, warzywa: seler, por, marchew i sporo innych warzyw, imbir, chleb razowy, makaron razowy, soczewica, otręby,wafle ryżowe. Tak więc możliwości z tymi składnikami jakieś są. Musze teraz [...]

[...] http://i60.tinypic.com/55rp5k.jpg 1. 60g płatki owsiane, 15g słonecznik, 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 30g rodzynki, łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane, 120g jajka, 10g miód http://i58.tinypic.com/j9u1p1.jpg 3. 60g ryż brązowy, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 4. Tortilla: 80g mąka żytnia, 85g pierś z kurczaka, 5g [...]

[...] MISKA 1. 60g płatki owsiane, 15g słonecznik, 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 30g rodzynki, łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane, 120g jajka, 10g miód http://i58.tinypic.com/j9u1p1.jpg 3. 60g ryż brązowy, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 4. Tortilla: 80g mąka żytnia, 85g pierś z kurczaka, 5g [...]

Witam, Mam 22 lata, 192cm i 71KG. Planuje przytyc ile moge wiec zaczalem odpowiednia diete na moja wage wzieta ze strony: http://dieta-na-mase.com/ Oczywiscie zmodyfikowalem ja sobie pod swoj dzien gdyz pracuje od 9 do 5. Staram sie zrownac posilki z przerwami w pracy. Wyglada to mniej wiecej tak: Śniadanie (10 rano): Platki/owsianka z mlekiem + [...]

[...] wykonuję ćwiczenia brzucha. 6 Weidera. Teraz są to 3 serie po 10 powtórzeń. Staram się również odżywiać w sposób bardziej zbilansowany, jeść więcej mięsa głównie kurczak, jajka itp. Dużo pracuję i ciężko jest mi to wszystko pogodzić z pracą dlatego nie chciałbym żaby trening urósł do jakichś kosmicznych rozmiarów :-) Jednocześnie chciałbym się [...]

[...] dość sporo. Mówię wam ostatni cykl robiłem dokładnie 13 tygodni ostatnie 4 strzały schodziłem z dawki na 50mg. I odblokowałem się 10 tabsami clomu. Nie miałem żadnych syfów, jajka rzeczywiście mogły się trochę skurczyć ale szybko po odbloku wróciły do normy. Po co aż tak atakować komórki leydiga. Może 2x po 1000j w połowie cyklu i 3x1000j pod [...]

Zacne ciasto milejdi, w niedzielę trzasnę sobie bananowo-orzechowego orzechowca z orzechami i kakao :D a póki co kończymy jajka i psychicznie szykujemy się na konsumpcję zamrożonych, martwych żyjątek - krewetek. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c7a0b8264d3d44eb995a8219cb7f51fc.jpg

Przy leczeniu, gdy jajka są chore. Hipogonadyzm pierwotny to tak, ale wtórny? I to spowodowana paro (prawdopodobnie) miesięcznym cyklem sterydowym. Ja bym tyle się bał wbić na raz; ) Już przy 2000ui czuje działanie LH.

[...] projekt: http://i58.tinypic.com/zl8zd2.jpg kolejny posiłek: Łosoś ok 200g + 3 ogórki małe Posiłek po treningowy: Podobnie jak śniadanie ale bez dodatków sam omlet czyli jajka+ płatki jaglane (muszę skończyć bo mam kilka opakowań) + cynamon i trochę masła orzechowego jako zagęstnik Kolacja ok 21.30 Kotleciki z kurczaka z cebulą i jajkiem i [...]

po co się przejmujesz takimi pierdołami :D jajka po prosto gotuj albo sparzaj, nie jesteś w stanie zbadać denaturacji białka, a nawet jeśli nie jest Ci do niczego nie potrzebne chyba że jesteś technologiem żywienia

5-6, śniadanie- jajka pieczywo drugie śniadanie owoce, warzywa obiad - kasza albo kartofle czasem ryż i makaron, mięsa- wieprzowe często drobiowe ,do tego szpinak z marchewką ,podwieczorek -kanapki z serem białym ,szynką ,kolacja podobnie .

Na twardo bo zapomniałem że gotuje jajka

Dzisiaj zamiast jajecznicy ugotowałem jajka, koniec urozmaicania na ten rok \-)