jajka

Tylko ta tabela trochę dziwna, np. kazeina jest prawie dwa razy gorsza od białka jajka

"posmajuj" jedyne z czym mi sie kojarzy ten wyraz to smyranie po jajkach no ale skoro nalegasz... dawaj swoje jajka...

psze. moje jajka

Tez mialem cos podobnego, poekspeymentowalem troche i doszedlem do wnioskow: 1. Bialko, nie tyle za duzo co nieodpowiednie (jajka...) 2. BRAK ZDROWYCH TLUSZCZOW!!! Odkad wcinam omega-3 i oliwe z oliwek nie mam problemu z lupiezem :D a mielm go przez 20-lat zycia, nie pomagalo nic,a tu prosze --> szacunek glownie Mietki, on w polowie postow [...]

Nie no przy mnie wcinała całą czekoladę, a po niej nic nie widać żeby wracało coć. Nadal chuda... Wiadomo, że odrazu nie wraca się do jedzenia tego co wcześniej, ale chyba zjedzenie kostki czekolady albo batonika nie zaszkodzi... Ani jajka z majonezem... :)

[...] jakiś czas. Dj_Smalec, niestety zdrowe źródła tłuszczów nie są tanie, więc nic Ci nie polecę Jednak zawsze "przy okazji" trochę się ich dostarcza spożywając jajka i świeże ryby, ale kto je świeże ryby..% -) Nie zważając na cenę, to oliwa z oliwek extra vergine (już za 20zł/l), olej lniany (ok. 16zł/l) i starczy. Do tego jakieś [...]

Smalec korzystaj ze źródeł : -oliwa z oliwek -olej MCT -olej lniany -jajka -tłuste ryby -orzechy włoskie/laskowe -wiórki kokosowe -pestki dyni -nasiona słonecznika powodzenia

ja smażę -> troche płatkow + jajka <jem i białko i żółtka> i smaże na patelni.

[...] owoce (2 jablka, 2 pomorancze itp) albo garsc drobnych owocow 1. DZIEN &#8211; BIALKOWY OBIAD Mieso gotowane, pieczone bez tluszczu w ilosci 3 kotlety; lub ryba, lub 2 jajka, lub czesc miesa czesc sera Salata i surowe warzywa &#8211; dowolne 2 dl zupy 1 kromka chleba KOLACJA Dokladnie to samo, co na obiad, tylko o polowe mniej, bez [...]

pomozcie jam mam te cholerne jajka powiększyc

A więc ja byłem ostatnio u pani dermatolog i powedziała mi że nie moge jeśc dużo białka tzn. mam odstawić jajka co najwyżej 2 dziennie, serki wiejskie, kefiry, jogruty, mleko w szczególności i jeść tylko i wyłącznie twarogi i mięso z kurczaka itd. Jeśli chodzi o warzywa to powiedziała że moge wszystko Jeśli chodzi o owoce to raz na tydzień, dwa [...]

Dudek tego gainerka mozna dowolnie tiuningowac;p w zaleznosci czego chcesz wiecej czy bialka czy wegli. Jak chcesz wiecej bialka a nie lubisz jajka to zamiast jaja dodaj twarogu wedlog wlasnego uznania i zamiast 2 bananow daj 1 dosyp troche kakalka i bedzie gicior :D

Ja odpadłam po 4 dniu. Może bym i wytrwała, ale nie ma po co się męczyć. Mam teraz swoją dietę i jest dobrze. Dlaczego zrezygnowałam? 4 dnia jak pomyślałam o jajkach na twardo aż mnei zemdliło. Tak samo o samym mięsku. No cóż jestem nauczona jeść coś z czymś. Np. szynke z chlebem, jajka z chlebem, mięso z ziemniakami. Kiedy miałam zjeść ten [...]

dokladnie, na noc najlepiej twarog + jakies warzywko, na sniadanie daj jajka i od razu troche bialka przyjdzie

[...] moze troche bardziej ospały i mniej błyskotliwy ale radość z zrzucanych kilogramów rekompensuje mi to w pełnym wymiarze. Caałe szczesciie ze jutro (wielkanoc) wg planu sa jajka. :) juz po 3 dniach wciskałem sie w stare spodnie :) skóra wydaje sie troche obwisła, ale podobno ma ona tendencje do rozciagliwosci wiec licze na jej faze regresyjną. [...]

A co do dietki..to jakos leci...po zjedzeniu kolaacji..strasznie rozbolal mnie brzuch..moze te 2 jajka to juz za duuzo:)?!wzielam goraca kapiel i jest troche lepiej.apetytu nie mam w ogole..i jem od niechcenia..uczucie glodu juz dla mnie nie istnieje.schudlam juz prawie 2 kg:)juz zeszlam ponizej 55:)co mnie baaaardzo cieszy:)a to dopiero koniec 3 [...]

Właśnie spożywam mój pierwszy obiadek. Pycha!!! Tylko właśnie odkryłam, że niemieckie kury znoszą dużo gorsze jajka niż polskie (przywiało mnie na studia do Niemiec...) Dzięki Joyce za przepis na kompot! Mam jeszcze wątpliwości co do befsztyku...

raz na jakis czas to nie taki grzech porowki nie sa najlepsze , jakos za nimi nie przepadam, szczegolnie jak slyszalam z czego sa robione. Chleb wasa okey, mieso gotowane + warzywa- idealnie dobre tez sa jajka w roznych postaciach. Ryz czasami tez moze byc wiec jest okey.

[...] śniadanie: 150 g jogurtu naturalnego, jabłko Obiad: udko kurczaka z rożna bez skóry (150 g), jarzynka z 2 czubatych łyżek marchewki z groszkiem i łyżeczką oleju Kolacja: 2 jajka sadzone, na odrobinie oleju, 2 szklanki fasolki szparagowej WTOREK Śniadanie: napar z anyżku, szklanka maślanki, 3 suchary z 3 plasterkami szynki z indyka Drugie [...]

[...] bo pisalas, ze lubisz "paste" nie jest juz tak "bezpieczna", bo w sosie jest mieso, a tego sie nie laczy z weglowodanami. Tak samo pasta alla carbonara (jajka i ewent. mleko sa pochodzenia zwierzecego). Ta sama zasada co do parmezanu, ktory Wlosi sypia namietnie wszedzie- pycha ale bez niego jest rowniez rewelacyjne, wiec [...]